近日，在東京奧運(yùn)會(huì)上遺憾無(wú)緣金牌趁俊，帶著落寞眼神為對(duì)手鼓掌的體操選手肖若騰域仇，又一次沖上了熱搜。
原來(lái)寺擂，這位在第十四屆全運(yùn)會(huì)中暇务，獲得體操男子個(gè)人全能金牌的體操運(yùn)動(dòng)員，不僅在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上英姿颯爽沽讹，在生活中也是一個(gè)“寶藏男孩”般卑。
熱衷說(shuō)唱，喜歡自己手沖咖啡爽雄，甚至還是體操隊(duì)里的“托尼老師”……
他不僅愛(ài)好文藝蝠检，還會(huì)親自參與創(chuàng)作歌詞，《以夢(mèng)為馬》便是他在奧運(yùn)比賽結(jié)束后所做挚瘟。
如此文藝又多才的肖若騰叹谁，真是打破了我們對(duì)運(yùn)動(dòng)員的刻板印象饲梭。
哪有什么頭腦簡(jiǎn)單，四肢才發(fā)達(dá)焰檩？
真正四肢發(fā)達(dá)的人憔涉，頭腦也不會(huì)簡(jiǎn)單。
那些活得清醒析苫，工作優(yōu)秀的人大多都是在運(yùn)動(dòng)中造就了足夠強(qiáng)的頭腦兜叨。
然而隨著生活日益便捷，大部分人的運(yùn)動(dòng)量也越來(lái)越少衩侥，諸多病癥越來(lái)越年輕化国旷。
重視運(yùn)動(dòng)，用心健身茫死，不容忽視跪但。
正如戰(zhàn)國(guó)時(shí)秦國(guó)丞相所說(shuō)：
“流水不腐，戶(hù)樞不蠹峦萎，動(dòng)也屡久。”
更何況爱榔，運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)健我們的體魄被环，讓我們擁有更好的外在形象，還對(duì)我們的大腦搓蚪，有諸多益處蛤售。
運(yùn)動(dòng)，最能讓你“想得清”
從宋詞大家蘇東坡到著名戲劇家蕭伯納妒潭，古今中外悴能，諸多名人，對(duì)于運(yùn)動(dòng)雳灾，都情有獨(dú)鐘漠酿。
思想家盧俊也說(shuō)：
“散步促進(jìn)我的思想，我的身體必須不斷運(yùn)動(dòng)谎亩，腦筋才會(huì)開(kāi)動(dòng)起來(lái)炒嘲。”
思想進(jìn)入死胡同時(shí)匈庭，讓思考停下來(lái)夫凸，讓身體動(dòng)起來(lái)，大腦往往會(huì)像打開(kāi)另一扇大門(mén)阱持，讓人豁然開(kāi)朗夭拌。
鋼琴家貝多芬也是如此。
每天午飯后，貝多芬就會(huì)帶著一根鉛筆和一疊紙鸽扁，出門(mén)去散步蒜绽；
有時(shí)候會(huì)持續(xù)到黃昏才回來(lái)，對(duì)于貝多芬來(lái)說(shuō)桶现，散步是與上帝交談躲雅，是和大自然交融，是隨時(shí)都有靈感迸發(fā)的時(shí)刻骡和。
有一次相赁，他和朋友一起散步，但逐漸地慰于，他就沉浸在自己的思緒中噪生，一邊運(yùn)動(dòng)一邊思考。
直到夜幕降臨东囚，貝多芬驚喜道：“我找到主題了！”
然后便飛奔回家战授，在鋼琴上演奏出了一首新的樂(lè)章页藻。
可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)不僅讓人收獲身體的活力植兰，思維里也能得到更好的鍛煉份帐。
這并不是個(gè)例。
1990年楣导，著名生物學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):
一群平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人進(jìn)行六個(gè)月的有氧運(yùn)動(dòng)后废境，經(jīng)測(cè)試，他們的思維能力得到明顯提高筒繁。
當(dāng)這一結(jié)論發(fā)表在《自然》雜志后噩凹，更多學(xué)者做了相關(guān)研究，結(jié)果表明毡咏，運(yùn)動(dòng)確實(shí)能提高神經(jīng)系統(tǒng)的工作效率驮宴，讓人變得更聰明。
因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候呕缭，血液循環(huán)得到改善堵泽，更多氧氣進(jìn)入大腦，大腦的工作環(huán)境因此得到改善恢总，思維自然更敏捷迎罗。
更重要的是，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)片仿，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種能給人帶來(lái)能量和動(dòng)力的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)——多巴胺纹安。
它如同聯(lián)結(jié)腦神經(jīng)細(xì)胞的橋梁，分泌越多，橋面越寬钻蔑，可以流動(dòng)的信息便越多啥刻。
所以，我們運(yùn)動(dòng)之后咪笑，會(huì)感到思維清晰可帽、大腦反應(yīng)敏捷。
難怪文學(xué)家歌德也曾感嘆道：
“我最寶貴的思想及其最好的表達(dá)方式窗怒，都是當(dāng)我散步時(shí)出現(xiàn)的映跟。”
運(yùn)動(dòng)能拓寬我們的思維扬虚，讓我們的能量流動(dòng)起來(lái)努隙，讓人更聰明。
