昨天你做夢了嗎？
你喜歡做夢的感覺嗎惩淳？
睡法君喜歡做夢自己變成了土豪
用不完的錢~可是每次都被自己笑醒~
夢就結束了！４骸激蹲！
不過你是否曾意識到自己在做夢的時候学辱，
知道自己在做夢呢？
你可能是做了個“清醒夢”
那何謂“清醒夢”呢衙傀？
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清醒夢
關于清醒夢统抬，又叫清明夢危队，其核心指的是做夢的人明確的知道自己在做夢，并且能在夢中飛檐走壁金麸。很多年前《盜夢空間》小李子穿梭在多重的夢中簿盅，這就是從清醒夢的原理與含義中延伸而來。有時候我們在作清醒夢的過程中见秽，如果內(nèi)容太過于恐怖解取，我們甚至會選擇“抹去重來”。
聽上去好像很神奇的樣子吧蔓肯？平時當我們異想天開蔗包，遇到天方夜譚的時候慧邮，別人總會說：做夢！對啊耻矮，在“清醒夢”中我們就是可以做自己想做的夢忆谓！來完成我們現(xiàn)實生活中不可能完成的事情倡缠！
我們先從物理角度說：想干什么就干什么昙沦，能飛、能穿墻慧耍、能遁地丐谋、能環(huán)游世界，甚至你可以像哆啦A夢一樣泌豆，擁有任意門吏饿！好吧就是那些科幻電影里的事情你都能實現(xiàn)！
從靈感角度來說：在“清醒夢”中畴博，我們能獲得更多的靈感蓝仲。電影《阿凡達》的導演卡梅隆就是清醒夢高手袱结，他經(jīng)常通過夢境獲取素材；諾蘭的電影《盜夢空間》溢吻，其靈感直接來源于清醒夢果元；李安在曾在一個采訪時表示自己很喜歡幻想，經(jīng)常分不清夢和白日夢的區(qū)別硼砰。這一表述也間接證明了李安的清醒夢能力。
所以看到這里你是不是沒那么討厭做夢了Ｕ┦ぁ冯事？有沒有也想體驗一回清醒夢呢？
經(jīng)過大量的科學實驗和流傳下來的文獻缓熟，可以肯定的是够滑，清醒夢是可以根據(jù)鍛煉精神來人為控制吕世，增進次數(shù)的。
或許我們會在夢境中對我們的潛意識有所開發(fā)命辖，畢竟即便是愛因斯坦這樣的天才級人物，一生也運用了自己的潛意識中極少的一部分而已尔许。
如何做“清醒夢”母债？！
第一步——夢境召回
每次做夢醒來后回想整個夢境內(nèi)容迅皇，最好用個本子盡可能詳細地記錄下來登颓。記得醒來后要第一時間記錄哦不然很容易忘了~
第二步——現(xiàn)實檢驗
在生活中時不時問自己“我是在做夢嗎红氯？，這樣做的目的是讓這種自我檢驗成為習慣喇嘱，在做每件事情塞栅、觀察每件東西時都這么問自己，這樣的話當你在夢境中經(jīng)歷相似的事情時也會習慣性地自我檢驗作烟，從而意識到自己在做夢拿撩。
第三步——自我暗示
睡前重復暗示自己：“下一次做夢時如蚜，我要記住错邦，我是在做夢......接下來的場景將是一個夢境......我現(xiàn)在是在做夢“。要把真實的感覺帶入期吓，如果走神了就重新回到自我暗示，對自己的意圖保持專注箭跳。
第四步——可視化夢想
與此同時谱姓，發(fā)揮你的想象力刨晴，幻想出一個景象狈癞，可視化盡可能多的清晰度和你能記住的細節(jié)場景，在幻想的景象中尋找一個標記慨绳，當你在真正的夢中看到它你就知道自己在做夢真竖。
第五步——重復三恢共、四步
重復專注讨韭、重復想象，直至睡著前腦海里的唯一念頭就是“要在下一次夢境中記住自己在做夢”吉嚣。有時候這么做奇妙的事情就會發(fā)生蹬铺，你想象中的夢幻世界慢慢過渡到一個真正的清醒夢秉撇，你的身體已經(jīng)睡著了琐馆，但你的心仍然對這個想象的夢境保持清醒。當然......定力不足的在這個過程也很容易睡著~
睡法君說：因為這種方法需要進行大量的心理訓練谁撼，所以要想練成做夢老司機也不是一朝一夕滴~
當然啦厉碟，現(xiàn)在科技那么發(fā)達，早在2011年的時候兩個米國設計師鄧肯和史蒂夫在紐約布魯克林區(qū)成立了一個叫 Bitbanger 的實驗室崭参，開發(fā)了這么一款可以幫助人們進入“清明夢”的睡眠眼罩何暮。
Remee 的原理很簡單海洼，我們進入清醒夢境的難題在于如何認識到夢境狀態(tài)的可控性富腊，也就是說如何意識到自己正在做夢卻又依舊留在睡眠狀態(tài)中。好比《盜夢空間》里小李子的那個陀螺的作用——提示你正在做夢词疼，但并不會令你回到現(xiàn)實帘腹。至于是否那么神奇阳欲，抱歉，睡法君也沒用過秽晚！
不能在現(xiàn)實中走上人生巔峰赴蝇，
不如在夢中完成吧巢掺！
或許在夢中鍛煉的能力和潛意識陆淀，
能夠用到現(xiàn)實生活哦！
