1某抓、主題是什么？
我依然不能忍受別人對我說話帶語氣（有情緒）
2疮蹦、事件是什么诸迟？
最近出差南方跟澳洲來的設計師跑供應鏈、帶著公司年輕的9號IT愕乎、他在公司沒有足夠的事情做阵苇、我想把他往詢源貿(mào)易方向帶領 、在出差4天中 我對他的表現(xiàn)非常不滿意感论、點菜吃飯時慢機靈和用力绅项、而跟我談業(yè)務拜訪客戶時感覺他沒有用心、不斷接家里裝修電話比肄、也不能意識到工作第一位快耿、我讓寫的報告也不寫、一貫拖拉芳绩、讓我忍無可忍掀亥、回公司后發(fā)了脾氣、發(fā)脾氣后感到無比絕望與沮喪示括、因為大把的機遇如果公司都是這樣的人铺浇、就跟不上客戶需求、我一個人很無助
這時英國合作伙伴來電話了垛膝、他聽出我的低落情緒鳍侣、跟我講話、總是你要這樣吼拥、你要那樣倚聚、放佛一切都是我要怎么樣、我很煩凿可、可能又重復了沮喪職員不夠努力惑折，馬上被他打斷授账、告訴我別重復了、我感到自己在最無助時刻得不到安穩(wěn)與支持惨驶、反而是嫌棄的口氣白热、一切都需要我自己去解決而不是述說.....
3、即時反應是什么?
有點懵了粗卜、感受到不被支持
4屋确、此刻身體的感覺如何？
氣憤與失望 续扔、在我最需要述說時攻臀、被打斷、
5纱昧、內(nèi)在對話是什么?
他反感我說問題刨啸、他沒有耐心幫助我
6、內(nèi)在感受是什么识脆？
我死活已經(jīng)不重要了设联，
7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動存璃？（需要臨在中去經(jīng)驗和表達）
感覺到無助仑荐、關鍵時刻沒有人支持我雕拼，
8纵东、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？
我需要人支持啥寇、我一個人無法面對這個局面偎球，我沒有能力挺起這個未來、心有余力不足辑甜，
9衰絮、臨在后看到的真相和可能性是什么？
真相可能是對方也沒有足夠的力量磷醋、對方不想聽到壞消息猫牡、對方也不想讓自己有壓力、不聽為好邓线、聽了也幫不上忙淌友，逃跑
10、可調(diào)整的回應和選擇是什么?
今后還是少求支撐吧骇陈、自己扛的住就扛震庭、扛不住就放手、一切水波逐流吧你雌！
