1 學(xué)習(xí)方面
本周對(duì)工具的使用有一個(gè)倦怠期，omnifocus有時(shí)候會(huì)忘記記下來(lái)抄课，所以習(xí)慣也不是那么容易養(yǎng)成唱星。需要我們不斷地訓(xùn)練我們的潛意識(shí)。晨間日記倒也好辦跟磨，如果忘記了间聊，可以在下午再補(bǔ)上。但日歷一定要每天早上看抵拘，而且要連續(xù)看兩周以上哎榴，這樣對(duì)全局有一個(gè)掌控。最后再看Omnifocus 僵蛛。 這樣才能在早起的時(shí)光做到反思檢視加計(jì)劃尚蝌。
聽(tīng)書(shū)方面，又把高效人士的七個(gè)習(xí)慣聽(tīng)了一遍充尉，重新溫習(xí)一遍飘言，對(duì)其中以終為始和第三選擇都有新的感受。
周六受亞太杜總邀請(qǐng)參加了他們的創(chuàng)想課程 Champion of your life
亞太集團(tuán)創(chuàng)始人周華先生現(xiàn)場(chǎng)分享了成功與平庸的根源
同時(shí)也邀請(qǐng)到曾輔導(dǎo)33位世界冠軍的心理學(xué)男神 Stuart Walter 到場(chǎng)驼侠，講解最前端心理工程學(xué)姿鸿，超越自我泵喘，高效解決人生難題。
收獲1
我們做大事和做小事所用的時(shí)間和精力差不多般妙，所以我們要用我們寶貴的時(shí)間來(lái)做大事。所以夢(mèng)想要大相速，向大目標(biāo)進(jìn)發(fā)碟渺！
收獲2
不要自以為是。認(rèn)為別人就是給你洗腦而錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)突诬，自己要學(xué)會(huì)分辨苫拍！
收獲3
人需要多久才能改變？
1/3000 秒 你先要下定決心改變旺隙，玩真的绒极。
后面Stuart沒(méi)仔細(xì)講，但我認(rèn)為易效能才是把這種想法落地的非常好的課程蔬捷。
最后的感悟就是到哪里都有我們易效能愛(ài)學(xué)習(xí)的同學(xué)垄提，我看了看最少有15到20個(gè)同學(xué)參加。還有好多沒(méi)來(lái)得及合影就走了周拐。
信用卡積分方面又學(xué)到一些新的兌換方法铡俐，有機(jī)會(huì)和大家一起分享。
2. 工作方面
newsxpress的工作經(jīng)理管理得當(dāng)妥粟，需要鼓勵(lì)和給予marketing的idea审丘。
本周的見(jiàn)習(xí)助教的工作繼續(xù)深入，泡在教練群的會(huì)議中收益匪淺勾给。國(guó)內(nèi)馬教練和妙妙總教練水平極高滩报。G組的小伙伴也是非常給力 但我們?cè)?64 179老隊(duì)員實(shí)在是精英中的精英 天天冠軍。大家都值得鼓勵(lì)播急。原來(lái)的179到了這個(gè)時(shí)候大概也就是倦怠期的開(kāi)始了嗎脓钾？所以大家要勿忘初心，找到動(dòng)機(jī)，繼續(xù)前行翘狱。
3.? 家庭
本周孩子們都已經(jīng)開(kāi)學(xué)上課滔驶，一切又恢復(fù)平靜，該上班的上班該上學(xué)的上學(xué)沉噩。今天周末帶孩子們來(lái)樂(lè)高樂(lè)園玩一下?吃個(gè)冰激凌，孩子們就開(kāi)心了柱蟀。其實(shí)就是花時(shí)間陪她們川蒙，和她們的時(shí)間也是我的時(shí)間，都是正念长已。
4. 健康方面畜眨，本周繼續(xù)保持自己的鍛煉節(jié)奏昼牛，核心肌肉群的訓(xùn)練，深蹲不間斷康聂，腹肌順帶做贰健。這周又跑個(gè)10公里，配速 6:31恬汁，看來(lái)我現(xiàn)在的10公里成績(jī)就能保持在這個(gè)水平了伶椿。感覺(jué)不錯(cuò)
飲食方面特別注意本周素菜一般，肉食和碳水化合物好像比上周多了不少氓侧。營(yíng)養(yǎng)素脊另，魚(yú)油和關(guān)節(jié)靈保持每天定量。狀態(tài)還是保持得非常棒约巷。
每周例行的晨跑會(huì)又是一大亮點(diǎn)偎痛，這次美食特別加上我媽媽做的秘制鹵牛肉，茶葉蛋和大西瓜及蛋糕独郎。又有新朋友加入變得更加熱鬧踩麦，希望大家能夠通過(guò)活動(dòng)愛(ài)上跑步，為身體充電氓癌！又是一個(gè)充實(shí)快樂(lè)靖榕，健康的周日早晨。
5 社交
本周六我們易效能164的謝艷紅教練拿到了等待已久的PR顽铸。大家一同參加了她的party茁计。五十幾人齊聚一堂又唱歌又搞活動(dòng)，又猜燈謎其樂(lè)融融谓松。
紅姐12年圓澳洲夢(mèng)星压，也感謝易效能讓我認(rèn)識(shí)了這樣一群可愛(ài)的人。墨爾本對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都有特殊的意義鬼譬。祖國(guó)是我們的母親娜膘，墨爾本是我們的愛(ài)人，我們選擇了自己的愛(ài)人优质，經(jīng)歷著不同的磨合竣贪。這里有著大家揮灑的青春和汗水，希望每一個(gè)懷揣夢(mèng)想來(lái)到這里的人都能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想巩螃。
感恩充實(shí)的一周演怎，期待下一周美好的生活
