你是否有因?yàn)楣ぷ鳑]做好受到上級(jí)的批評(píng)而心情低落過埃跷？你是否有因?yàn)楹退说挠^點(diǎn)不同而大聲的爭吵過？是否有因?yàn)槟臣聸]做好心赶，于是陷入了深深的自責(zé)中扣讼？如果有，你該思考一下為什么自己的心情總是會(huì)被外界的人或事所影響了缨叫。
有這樣一個(gè)故事椭符，著名作家哈理斯和朋友在報(bào)攤上買報(bào)紙，朋友禮貌地?cái)傌溦f了聲“謝謝”耻姥，但攤販冷臉相對(duì)销钝，一言不發(fā)。哈理斯問朋友:“這家伙態(tài)度很差琐簇，是不是蒸健？”⊥裆蹋“他每天晚上都是這樣的”似忧，朋友說。哈理斯又問到“那你為什么還是對(duì)他那么客氣丈秩？”盯捌，朋友答到“為什么我要讓他決定我的行為呢？”蘑秽。
別人做錯(cuò)事或說話態(tài)度差饺著，或許是他一貫的習(xí)慣箫攀，或許是他現(xiàn)在心情不好，但是我們沒有必要因?yàn)樗獕淖约旱男那橛姿ァＦ鋵?shí)靴跛，面對(duì)同一件事，心情的好與壞是不是由這件事本身塑顺，而是由我們對(duì)這件事的看法和觀點(diǎn)來決定的汤求。
當(dāng)我們的情緒因?yàn)橥饨绲娜嘶蚴掳l(fā)生改變的時(shí)候俏险，我們應(yīng)該靜下心來想一想整件事的來龍去脈严拒，工作被批評(píng)，是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)看中你竖独，希望你能做的更好裤唠。和對(duì)方爭吵時(shí)，如果站在對(duì)方的立場上想一想莹痢，或許就能理解他為什么會(huì)這么說种蘸。或者把自己的預(yù)期降低一點(diǎn)竞膳，因?yàn)槲覀冎皇且粋€(gè)普通人航瞭，我們不可能每一件事都做到完美，這次做的不夠好坦辟，但是下次肯定可以做的更好刊侯。
當(dāng)遇到讓自己煩惱、低落锉走、內(nèi)疚滨彻、傷心、沮喪挪蹭、憤怒亭饵、懊惱、自責(zé)等等會(huì)改變自己心情的事時(shí)梁厉，不要再沉溺于事件本身了辜羊，跳出事件本身來審視自己，我們要努力改變的是自己對(duì)事物的信念词顾、看法和期待八秃，而不是去改變環(huán)境，改變他人计技。
讓誰來決定我的行動(dòng)喜德？我們的行動(dòng)要讓自己來決定！
