文|靜一
在女兒三歲兩個(gè)月時(shí)涌庭，我決定把她送入幼兒園芥被，提前適應(yīng)九月份的正式入園。
那天的畫面至今清晰地出現(xiàn)我的眼前：我?guī)еヒ娎蠋熥埽屠蠋熯M(jìn)行了簡(jiǎn)單的交流拴魄。隨后，老師牽起女兒的小手席镀，溫柔地對(duì)女兒說匹中，跟媽媽說再見。在我還未來得及和女兒說再見的時(shí)候豪诲，女兒特別懂事乖巧地沖我揮揮小手顶捷，特淡定地對(duì)我說，“媽媽屎篱，再見服赎！你去上班吧葵蒂！”
厲害了word女兒，幼兒園第一天重虑，你竟然比媽媽還淡定践付！
如此“水到渠成”，彼此沒有分離焦慮癥缺厉，我和女兒是怎樣做到的呢永高？
首先有必要提一下分離焦慮癥。大家一定對(duì)分離焦慮癥不陌生吧提针，尤其是寶媽乏梁，正在經(jīng)歷著這種痛苦或者已經(jīng)體驗(yàn)過它的威力。
分離焦慮癥是與依戀對(duì)象分離時(shí)出現(xiàn)與年齡不適當(dāng)?shù)墓毓蟆⑦^度的遇骑、損害行為能力的焦慮，是學(xué)齡前兒童最常見的情緒障礙之一揖曾。
作為不少寶媽履植，在孩子入園前后難免會(huì)經(jīng)歷分離焦慮癥的侵?jǐn)_，甚至有的寶媽焦慮程度比孩子還要嚴(yán)重枝恋。
今天先壕，我想用親身經(jīng)歷談一談我和女兒是如何做到淡定分離的。
擺正位置
克服分離焦慮的首要因素就是首先要擺正位置奴拦。這里問題來了媒鼓，媽媽到底要充當(dāng)什么角色，處于什么位置错妖？為什么在孩子入園問題上绿鸣，有的寶媽表現(xiàn)從容，而有的寶媽跟著孩子一起焦慮呢暂氯？
這就關(guān)乎到寶媽定位潮模。永遠(yuǎn)要記住一點(diǎn)，那就是：你永遠(yuǎn)是媽媽痴施，孩子永遠(yuǎn)是他自己擎厢，你們本來就是兩個(gè)獨(dú)立分開的個(gè)體。在孩子適齡入園前辣吃，多問問自己：我憑什么對(duì)孩子舍不得分離动遭，舍不得放手？
所以說神得，很多問題不是出在孩子身上厘惦，而是你自己。媽媽首先要學(xué)會(huì)擺正位置循头，調(diào)整自己绵估，舍得放手炎疆，懂得放下，才能讓孩子感覺到安全感国裳。安全感十足形入，孩子入園也就沒那么焦慮與困難了。
在這方面缝左，盡管我也非常愛我的女兒亿遂，但我從來也愛我自己，不讓自己陷入分離焦慮的痛苦渺杉。
制造氛圍
這點(diǎn)主要是強(qiáng)調(diào)入園前的場(chǎng)景化處理蛇数。所謂場(chǎng)景化，通俗點(diǎn)說是越，就是將幼兒園的課堂與室外生活提前搬到家里面耳舅，即將幼兒園場(chǎng)景提前化。
在孩子適齡入園前大約一年（按照三歲入園來算倚评，入園前一年孩子大約兩周歲）浦徊，媽媽們可以經(jīng)常給他描述幼兒園生活的樣子，那里有：漂亮親切的老師天梧、好玩有趣的玩具盔性、好看引人的繪本、大大的滑梯呢岗、搖擺的秋千……總之冕香，一切的描述都是為了給孩子“先入為主”的意識(shí)，在他懵懵懂懂的時(shí)候后豫，就應(yīng)該讓他知道：大人要上班悉尾，寶寶要上幼兒園。
當(dāng)然硬贯，上面提到的年齡焕襟，各位寶媽可以根據(jù)孩子實(shí)際的身心發(fā)育情況來確定，適當(dāng)提前饭豹，尤其是稍稍推后都是可以的，只要不影響孩子九月份正式入園即可务漩，但應(yīng)保證入園前三個(gè)月給孩子灌輸這種意識(shí)拄衰。
在女兒兩歲的時(shí)候，我就經(jīng)常給她提到幼兒園的生活饵骨。和她一起讀她愛的繪本翘悉，我會(huì)給她說，幼兒園也有好看的繪本居触，而且比家里還多呢妖混！讓她慢慢羨慕幼兒園生活老赤。見到上學(xué)的小哥哥小姐姐，我還會(huì)跟她說制市，你現(xiàn)在還小抬旺，等你三歲的時(shí)候，你也能像哥哥姐姐一樣祥楣，去幼兒園玩兒开财。我不贊同說讓孩子去幼兒園“上學(xué)”，我更喜歡對(duì)女兒說去幼兒園“玩兒”误褪。簡(jiǎn)單的“玩兒”兩個(gè)字责鳍，很好地迎合了幼兒天性喜歡玩兒的心理。去幼兒園也能“玩兒”兽间，哪個(gè)孩子不喜歡呢历葛？
培養(yǎng)自立
無論何時(shí)，自立能力強(qiáng)的人總是能快速適應(yīng)環(huán)境嘀略。這就要求啃洋，即便是兩三歲的寶寶，也要在他能力范圍內(nèi)屎鳍，做“力所能及”的事情宏娄，這對(duì)于孩子日后的發(fā)展至關(guān)重要。
同樣是在孩子入園前一年的時(shí)間逮壁，家長們就應(yīng)該特別訓(xùn)練孩子的自理能力孵坚。即便是在大人眼前，也要讓孩子自己洗手窥淆、自己穿脫衣服卖宠、自己吃飯、自己上廁所……只要是孩子能做到的或者通過鍛煉能做到的忧饭，就要讓他學(xué)會(huì)自己處理事情扛伍。孩子生活做到了能夠基本自理，在入園后也就少受罪词裤，家長也就更放心刺洒，自然焦慮也就不會(huì)出現(xiàn)『鹕埃可見逆航，培養(yǎng)孩子自立能力與拒絕焦慮形成一種良性循環(huán)，這是我們最希望看到的渔肩。
在女兒入園前因俐，我會(huì)經(jīng)常提醒她，渴了要喝水，肚肚憋得難受就要上廁所抹剩。在家的時(shí)候?qū)寢屨f撑帖，如果在幼兒園就要告訴老師你要喝水還是廁所。一定要讓孩子敢于開口和陌生人說話澳眷，這樣孩子才能把需求表達(dá)出來胡嘿，在幼兒園不憋屈。
適時(shí)分離
對(duì)于大多數(shù)孩子境蔼，媽媽絕對(duì)是一種天然的依賴灶平，這也有可能成為分離焦慮存在的原因。
既然這種天然的依賴不可避免箍土，我們就要人為合理地營造媽媽與孩子“適時(shí)分離”的氛圍逢享。
在孩子入園前，媽媽要刻意暫時(shí)性地和寶寶分離吴藻，開始可以是一兩個(gè)小時(shí)瞒爬，慢慢地增加與孩子分離的時(shí)間，最終能達(dá)到不陪孩子過夜沟堡。目的就是要讓孩子明白：他的生活里不是只有媽媽侧但，媽媽也不能保證時(shí)時(shí)刻刻陪伴他。誰都有自己的事情航罗，媽媽要上班禀横，寶寶要上學(xué)。當(dāng)然粥血，這一點(diǎn)也適合其他家人參與實(shí)施柏锄，最終就是大人和孩子成功與分離焦慮說拜拜。
在親子分離方面复亏，我必須要感謝我的媽媽趾娃。在我第一次和女兒分離，又恰巧女兒斷奶的那幾天里缔御，是媽媽陪女兒熬夜——女兒鬧著吃奶找媽媽抬闷，媽媽在半夜就抱著她滿屋逛。所以說耕突，除媽媽之外的家人在母子分離的時(shí)刻發(fā)揮著至關(guān)重要的作用笤成，每個(gè)家人都要參與到成功親子分離的大事業(yè)中去。
以上四點(diǎn)有勾，是我在與女兒的相處中理論總結(jié)出來的疹启，重要且實(shí)用，希望聰明的寶媽和寶寶們?cè)谶m當(dāng)?shù)臅r(shí)候都能淡定說再見蔼卡！
（無戒日更挑戰(zhàn)營第3天）
→今天靜壹就分享到這里，以后我會(huì)繼續(xù)和大家分享育兒經(jīng)驗(yàn)與故事。關(guān)注我雇逞，愿你我一起成長荤懂！
