中醫(yī)教你看臉色識(shí)健康
1、額頭異常說(shuō)明五臟生病了
額頭是一個(gè)人精氣元神聚集的地方，從中醫(yī)角度看，一個(gè)健康的人，額頭看起來(lái)是紅潤(rùn)有光澤的忌卤。相反，若是額頭出現(xiàn)了青色楞泼、白色埠巨、黑色、黃色等顏色時(shí)现拒，就可能與五臟生病了有很大關(guān)系辣垒。
2、臉色發(fā)白多半是氣血虛弱
之所以臉色發(fā)白最為主要的是與人體內(nèi)氣血虛弱有關(guān)印蔬。自身氣血虛弱的人一般沒(méi)有足夠的血液供給臉部勋桶，臉色自然看起來(lái)是白色的。??
3侥猬、臉色發(fā)黑是腎臟問(wèn)題
從中醫(yī)角度看例驹，黑色對(duì)應(yīng)五臟中的腎臟，若是你的臉色表現(xiàn)為發(fā)黑又暗淡的話退唠，多半是人體腎臟功能受損所致鹃锈。比如說(shuō)有腎虛問(wèn)題的人，往往看起來(lái)臉色是黑的瞧预，之所以會(huì)這樣主要是因?yàn)槟I臟的主水功能紊亂屎债，無(wú)法正常代謝水分所致的。
4垢油、臉色發(fā)黃是濕氣多
中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕邪過(guò)多時(shí)盆驹，人體就無(wú)法正常代謝水濕，進(jìn)而造成臉色發(fā)黃滩愁。另外躯喇，造成臉色發(fā)黃還有一個(gè)原因就是脾臟虛弱無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，致使臉部得不到作古的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)所致的硝枉。
5廉丽、臉色發(fā)青是氣滯血瘀引起的
之所以這樣說(shuō)，那是因?yàn)槿梭w的肝臟是存儲(chǔ)血液的器官妻味，同時(shí)還調(diào)節(jié)血量的功能正压，一旦肝臟受損，就沒(méi)有足夠的血量供給到面部弧可，進(jìn)而造成臉色發(fā)青問(wèn)題蔑匣。
如何調(diào)理出好臉色
1、多鍛煉
堅(jiān)持鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的絕佳途徑棕诵，健康又有效用裁良。生活中有鍛煉習(xí)慣的人，臉色看起來(lái)都是比較紅潤(rùn)的校套，因?yàn)樗麄凅w質(zhì)好价脾，氣血足，有足夠的氣血營(yíng)養(yǎng)供給到臉部笛匙。所以說(shuō)侨把，你想要有好臉色的話，必須做好鍛煉工作妹孙。
尤其是坐著辦公的小伙伴秋柄，更要花時(shí)間去鍛煉，才能活絡(luò)氣血蠢正，擁有健康的臉色骇笔。建議上班時(shí)間里，早點(diǎn)起床嚣崭，搭上車(chē)之后早幾站下車(chē)笨触，之后走路到公司;又或者說(shuō)傍晚下班吃完飯后，不要急著去追劇雹舀，不妨換上運(yùn)動(dòng)裝芦劣，去小區(qū)附近的公園跑步或是散步∷涤埽總之虚吟，要盡可能的花時(shí)間去鍛煉身體，讓身體變得更加的健康签财。
2稍味、不挑食
挑食的人意味著無(wú)法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樯眢w每日所需要的營(yíng)養(yǎng)分很多種荠卷，而這些營(yíng)養(yǎng)并不是單純的集中在某種事物上模庐，而是分散在不同的食物之中。如若想要身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話油宜，那自然要不挑食掂碱，蔬菜、肉類(lèi)慎冤、蛋制品等都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些疼燥，還應(yīng)該來(lái)點(diǎn)水果，這樣才能確保身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)蚁堤。
