今年跟幾個小伙伴有一個“變得更優(yōu)秀”約定：每天一萬步芽丹，每周至少三次40分鐘以上的有氧運動夯尽，每個月至少讀一本書。我讀得書很多都是看緣分的硼被，朋友推薦、雜志推薦或者無意間看到有人在讀渗磅，這樣可以減少刻意去找書浪費的時間嚷硫，而且很多時候在龐大的書海里去找一本自己喜歡的書會讓人很焦慮检访，最后結(jié)果卻大多是毫無收獲。
《可愛的詛咒》是我讀《親密關(guān)系》時仔掸，作者在書中寫到的一本很不錯的書脆贵，因為《親密關(guān)系》我覺得很不錯，所以對本書作者喜歡的書也很感興趣起暮，在讀《親密關(guān)系》的時候卖氨，已經(jīng)開始尋找這本書了。
《可愛的詛咒》算是一本教人如何解決心理問題的技巧書负懦，作者以一些被“可愛”詛咒纏身而影響到自己正常生活的人們筒捺，教給我們怎樣更好的愛自己，并關(guān)注那些被自己忽視了的自我需求纸厉，只有開始關(guān)注自己系吭、愛自己，我們才能更好的生活和愛那些自己在乎的人颗品。
在讀這些案例的時候肯尺，我們很容易產(chǎn)生共鳴，回想到生活中關(guān)于自己的一些事情躯枢，作者也在書的開始強(qiáng)調(diào)了不應(yīng)該跳過前面案例的章節(jié)直接去讀后面的技巧则吟，因為看到一些書中人物的行為也是自己生活中經(jīng)常會有的，才會在最后的技巧學(xué)習(xí)中有更多的收獲锄蹂。
上周讀完這本書以后氓仲，就開始運用書里面的一些技巧去關(guān)注自己、肯定自己得糜。我們從小到大的生活中寨昙，有很多我們在乎的人會發(fā)出對我們否定的聲音，本人就是從小被否定掀亩，到現(xiàn)在也沒有聽過父母幾句正面肯定的話的“可愛”的人之一舔哪。
比如：在我小的時候很喜歡唱歌，我跟著電視里唱的很開心很爽槽棍，覺得自己怎么唱的跟電視里一模一樣呢捉蚤，我爸在傍邊說了一句“你一句都沒在調(diào)上”，大家可想而知炼七，我的心情是怎樣的缆巧。
再比如：當(dāng)我因為一件愛好想要報班學(xué)習(xí)的時候，我腦子里就會發(fā)出“這是亂花錢豌拙，自己在家學(xué)吧陕悬，很多人自己學(xué)也能學(xué)好啊，要是真有本事按傅，真喜歡捉超，你自學(xué)也能學(xué)好”胧卤，這聲音就是我爸媽的，我上小學(xué)時想學(xué)跆拳道和美術(shù)拼岳，想和好朋友一起去私立學(xué)校讀初中枝誊，他們倆都是這樣說我的。
在沒讀這本書的時候惜纸，我從來沒想過這些聲音是誰的叶撒，大部分時候會沉浸在這些批評中，然后消極一段時間或者放棄自己那些想做卻“亂花錢”的事情耐版。
“這些批判性思維一般都來自過去那些對我們有重要意義的人”祠够，這句話讓我開始思考這些聲音最初的主人是誰，每當(dāng)腦袋里發(fā)出批評自己的聲音時粪牲，我就會深呼吸哪审，然后開始想這句話是誰曾經(jīng)對我說過的，并且讓他們閉嘴虑瀑。
很多事情是沒有對錯之分的，批評我們的人也只是因為我們沒有按照他們的邏輯來做事或者說話滴须。有人說難道我們的孩子真的不小心做了一些有損他人的事情也不能說了嗎舌狗，這個時候我們應(yīng)該指出他做的這件事是錯的，而不是指責(zé)他的能力或者人格之類的扔水。
《可愛的詛咒》里面有很多值得分享的東西痛侍，今天就分享這么多，以后接著寫魔市。
