十點前入睡日戈，
身體得到足夠的休息。
遠(yuǎn)離手機(jī)孙乖，
眼睛得到足夠的休息浙炼。
蓋好被子，
肚子得到足夠的休息唯袄，
體不涼了弯屈。
早上起來早，
也不會犯困恋拷。
新的一天资厉，
會充滿活力。
經(jīng)常早睡蔬顾，
比騎行更能調(diào)理身體宴偿。
睡眠不足，
機(jī)體會得到損傷诀豁。
經(jīng)常睡眠不足窄刘，
等于慢性自殺。
養(yǎng)成早睡的習(xí)慣舷胜，
身體會逐步修復(fù)娩践。
這里強(qiáng)調(diào)早睡，沒有強(qiáng)調(diào)早起。
因為早睡自然就會早起欺矫。
早睡更難做到纱新！
晚睡，再晚起都不會休息好穆趴！
養(yǎng)成早睡的習(xí)慣脸爱，
生活，事業(yè)都會提升未妹！
