圖片來自Pexels
?一?
我們都聽過「半瓶水的故事」：一個瓶子裝著一半的水傲隶，樂觀的人看到說：“真好，還有半瓶水胧瓜∈概铮”另一位悲觀的人看到卻說：“唉，只剩一半水了府喳，怎么辦……”
重新看到這個故事蒲肋，你是不是已經(jīng)自我代入去想自己會是樂觀者還是悲觀者？
?二?
但就像事物總有另一面钝满，我們不是一個穩(wěn)定狀態(tài)的個體兜粘，我們也總有另一面。大多數(shù)人兼具積極和消極弯蚜、樂觀和悲觀孔轴，而我們所表現(xiàn)出來的狀態(tài)只不過是我們當下情緒的顯化效應(yīng)。
陷入一個方面碎捺，亦或是一個想法路鹰、一種情緒之中，我們會因為看不明而被這一個面束縛住收厨。很多時候晋柱，焦慮就是這么產(chǎn)生的。
?三?
我不愿自我代入在某一面诵叁，而是盡量時刻保持清醒雁竞，看到事物或想法直觀面的同時，去看到它的另一面（甚至更多面）拧额，然后問自己：我愿意相信 / 選擇 / 接受哪個面碑诉？
比如天氣寒冷，早起困難势腮，所以首先冒出來的想法總是「早起是如何的困難联贩，所以不想早起」。
為什么不想想「早起有什么價值」捎拯，再想想「有什么辦法能幫助早起」呢？例如睡前把衣物放在觸手可及的地方，甚至被窩內(nèi)署照，然后創(chuàng)造一個更加溫暖的室內(nèi)溫度祸泪；醒來之后迅速起床并疊好被子，切斷自己再想躺回去的念頭建芙。
而早起的價值没隘，總是在我早起之后我才能感受到。
希望今天的思考日記能對你有幫助
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