淋巴就像是排水管掏湾，只有淋巴保持健康通暢裹虫，身體中多余的毒素才能順利排出，現(xiàn)在小編就教你30秒完成第一次淋巴排毒融击，另外筑公，排毒減肥最好的方法時用快纖瘦，它萃取了天然植物成分尊浪，有益于燃燒脂肪匣屡、排除毒素，只需餐后食用一顆拇涤，就能達到更加高效捣作、專業(yè)的瘦身的效果。
1鹅士、刺激淋巴周邊肌肉將除大拇指以外的四個手指放進腋窩中券躁，并用大拇指和其他四個手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏來刺激肌肉。
2掉盅、尋找淋巴結(jié)舉起胳膊摸腋下略微凸起的部分嘱朽，以此為中心將四個手指放在凸起部分的前方。輕輕按壓怔接，找到豆粒大小的小疙瘩就是淋巴結(jié)集中的位置搪泳。
3、放松聚集的淋巴肌肉將胳膊向后伸展扼脐，刺激腋下凸起部位的后方肌肉岸军。三個手指疊起用力按壓這個部位5秒鐘時間奋刽，再慢慢放開，重復(fù)若干次艰赞。
4佣谐、清理毒素用拇指和食指用力捏住上臂，從手肘部位開始向腋下推方妖，用食指和中指為主要發(fā)力點向下繼續(xù)按壓狭魂，促進血液流向腋下部位。
5党觅、加速排毒經(jīng)過剛才幾步手臂已經(jīng)放松雌澄，這時用手握住手臂向下按壓協(xié)助排毒。不要只用拇指和食指施力杯瞻，也要利用虎口的肌肉力量來壓迫镐牺。重點部位毒素全清理。
