心臟有問題時妆毕。左邊手臂會酸慎玖、麻、痛笛粘。肝臟有問題時趁怔。小腿晚上睡覺時容易抽筋湿硝。腎臟出現(xiàn)問題時。聲音就會出不來润努，就會沙啞关斜。脾胃出現(xiàn)問題時。偏頭痛任连。

　　一蚤吹、心臟有問題時

　　1例诀。呼吸會不順暢随抠，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的繁涂，一發(fā)作幾秒鐘就過了拱她，最多一分鐘。

　　2扔罪。嚴重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方秉沼，十天半個月會來一次，三矿酵、五個月發(fā)作一次唬复，時間越短越嚴重。

　　3全肮。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸敞咧、麻、痛辜腺，因為我們心臟的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條休建，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

　　4评疗。心臟也會牽扯到頸部僵硬测砂、轉(zhuǎn)動不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到百匆；因為心臟有問題砌些，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢加匈，旁邊的筋失血自然僵硬存璃。

　　5。心臟有問題矩动，火毒(心火)就會上升有巧，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來悲没，停留時間久了篮迎，這里就會長爛瘡男图，很多人會頭昏，到達這里會經(jīng)過兩個面頰甜橱，經(jīng)過眼睛逊笆，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅岂傲。

　　6难裆。另外，火毒到了頂就會往下降镊掖，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦乃戈，延著頸部進入咽喉，進入腸子亩进，從肛門出去症虑；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛归薛；有的朋友機能亢進谍憔，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來主籍，即所謂的"凸眼癥"习贫。

　　7∏г火毒降下來苫昌，順著兩個太陽穴诅炉，太陽穴在兩側(cè)就叫"偏頭"蜡歹，血管就會擴張涕烧，一擴張就刺激到旁邊的神經(jīng)憨攒，痛的受不了。

　 　8砌函。慢慢的火毒會從后腦下來斩披，這就開始發(fā)脹，感覺怪怪的讹俊，接著穿到頸部垦沉，頸部停留過久，淋巴就會腫大劣像；慢慢進入咽喉乡话，咽喉就容易發(fā)炎摧玫，經(jīng)常會感覺有東西 哽在里面耳奕，吞又吞不下去，吐又吐不出來诬像。再來火毒會進入腸子屋群，腸子會燥進，越來越熱坏挠，溫度太高水份會來緩和芍躏，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉降狠，我 們就會拉肚子对竣；水份來的不足，糞便就會干燥榜配，排不出來否纬。

　　9。心臟有問題會造成我們的脾胃受傷蛋褥，脾胃一受傷临燃，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化烙心，最后會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸"袜茧。

　　10页眯。心臟有問題，養(yǎng)份不能輸送匙瘪，總覺得體力不夠铆铆，想吃多點來補充炬转，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟算灸、腎臟扼劈，過多的糖份會導致肝、腎衰竭菲驴，很容易得"糖尿病"荐吵。

　　11。心臟有問題赊瞬，人的神經(jīng)就會衰退先煎，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇巧涧，晚上睡覺不易入睡薯蝎，睡著以后就做惡夢，惡夢會延續(xù)谤绳，所謂的"惡夢連連"占锯。

二、肝臟有問題時

　　尤其得了肝炎缩筛，以下的4個現(xiàn)象不可以有任何一個現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作：

　　1消略。右上腹悶痛。

　　2瞎抛。右后腰酸痛艺演。

　　3。右肩感覺酸桐臊、麻胎撤、痛，甚至造成右手舉不起來断凶。

　　4伤提。小腿晚上睡覺時容易抽筋。

　　肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：

　　1懒浮。肝臟像拳頭一樣飘弧，有正面，有背面正面如果硬化砚著、腫大次伶，會擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛稽穆；如果在背后冠王，會造成右腰酸痛

　　2。肝臟不好舌镶，晚上睡眠品質(zhì)會不好柱彻，翻來覆去不容易睡著豪娜；起床后口干、口苦哟楷、口臭瘤载，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣卖擅，不吃不餓鸣奔，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸惩阶，會感覺全身越來越疲勞挎狸，手腳也是越來越?jīng)]有力。

　　3断楷。肝臟不好的人锨匆，腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了冬筒；不小心割傷了恐锣，傷口也不容易愈合。

　　4账千。喜歡喝酒的朋友侥蒙，忽然酒量減少了≡茸啵或是有久治不愈的皮膚病，周而復始好不了学搜，都要注意肝娃善。

三、當腎臟出現(xiàn)問題時

　　我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：

　　腎臟有兩條通路瑞佩，從腳底的涌泉上來聚磺，走到腳后根內(nèi)側(cè)炬丸，再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走瘫寝。

　　第一條從后方上來走到腰與膀胱結(jié)合，再順著脊椎兩側(cè)往上走當我們腎臟不好稠炬，氣會不足焕阿，血就上不來；因此腰會酸首启，背會痛暮屡，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬毅桃；到了后腦勺會感覺昏脹不舒服褒纲，到了頭頂會覺悶脹准夷，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼干澀莺掠。

　　第二條從前面上來衫嵌，經(jīng)過大腿跟我們的生殖器及肝臟結(jié)合，最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合彻秆。

　　腎臟有問題渐扮，大腿兩側(cè)會酸、軟掖棉、無力墓律，經(jīng)常發(fā)癢。

　　1幔亥。無法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合耻讽，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會自然閉鎖帕棉，一閉鎖空氣就不易進來针肥，人就會感覺到窒息，必須"干咳"來減緩它香伴。

　　2慰枕。氣不足不能與膀胱結(jié)合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成松弛即纲，排尿狀況不好具帮，頻尿，久了以后細胞慢慢壞死低斋，最后就尿失禁蜂厅。

　　3〔渤耄看東西的瞳孔部份叫做"視覺"掘猿，就是由腎臟直接控制，腎有問題唇跨，不能將腎水送達到眼睛稠通，眼會覺得干、酸买猖、澀改橘、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現(xiàn)黑影政勃，叫做"飛蚊癥"唧龄，久了以后壓力會越來越大，造成"青光眼"。

　　4既棺。早上起床讽挟，腳后跟會不舒服因為，人在休息時丸冕，血液是在肝耽梅，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身胖烛，由于腎臟不好眼姐，氣太弱，血液來的太慢佩番，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬众旗，活動一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松趟畏。

　　5贡歧。人活著就會講話，講話耗元氣赋秀，本身腎臟不好氣太弱利朵，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時猎莲，聲音就會出不來绍弟，就會沙啞。

　　6著洼。想要深呼吸總是覺得氣不夠樟遣，自然呼吸就會快，呼吸一短促郭脂，鼻腔就會缺血年碘，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低展鸡，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感埃难，天氣潮濕莹弊、變化，承受不了就會發(fā)作涡尘，稱為"過敏性鼻炎

　 　7忍弛。男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢考抄、子宮都間接细疚、直接跟腎臟有關(guān)，因此川梅，腎臟有了問題疯兼，到了一定的年齡然遏，攝護腺就會肥大；婦女因腎臟不好吧彪，卵巢待侵、子宮就 會虛弱、寒冷姨裸，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經(jīng)血排掉秧倾，排不干凈都還滯留在子宮里，每個月經(jīng)血都要出來傀缩，不能完全排掉都停留在子宮里那先，久了難免造成血 塊堆積，形成腫瘤赡艰，稱為"子宮肌瘤"售淡。

　　8。每個月經(jīng)血出不來瞄摊，在里面來回撞擊勋又，子宮的內(nèi)膜會受不了這些經(jīng)血會受不了這些經(jīng)血在里面的推擠，就會變形换帜、異位楔壤，稱為"子宮內(nèi)膜異位"；慢慢的內(nèi)分泌就會混亂惯驼，過多的分泌物蹲嚣，赤白帶就會形成。

　　9祟牲。時間久了隙畜，腎臟越來越不好，氣越來越弱说贝，手腳就會開始冰涼议惰，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了乡恕，坐也不是言询，站也不是，走也不是傲宜，肯定會造成神經(jīng)受傷运杭，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了函卒，一點點聲音就會被吵醒辆憔，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣虱咧，天天都很累熊榛。

　　四、脾胃出現(xiàn)問題時

　　我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：

　　1彤钟。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時"肝臟"有問題来候。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服逸雹，脖子經(jīng)常覺得僵硬時营搅，肯定是"消化器官"出了問題。

　　2梆砸。偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象转质，雖然長期求診。吃藥還是無效帖世，你可能同時還伴有便秘休蟹。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病日矫，自然可治好困擾多時的偏頭痛赂弓。

　 　3。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事哪轿，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現(xiàn)的現(xiàn)象盈魁，平時常覺得食欲減退。腹部脹氣窃诉。胸部有壓迫感或心 悸杨耙。呼吸困難及失眠等現(xiàn)象，而且感覺自己的體力一天天減弱飘痛。肌肉消瘦珊膜，又查不出原因，有以上現(xiàn)象宣脉，你可能已罹患"慢性腸炎"车柠，不趕快處理可能會造成致命的 腹膜炎　　

　　4。小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們塑猖，若你的咽喉沒有發(fā)炎堪遂，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛萌庆，肩膀與手臂外側(cè)也會有不舒服與脹痛，但查不出原因币旧，經(jīng)過推拿践险。按摩也只能站時紓解，此現(xiàn)象請多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈。

　　5巍虫。大腸：當你經(jīng)常覺得口干彭则。口苦占遥，想要多喝水俯抖，而且容易鼻塞。流鼻涕瓦胎；平時沒有蛀牙芬萍，但牙齒會痛。脖子兩側(cè)會脹大些搔啊。不舒服柬祠。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈负芋。

　　五漫蛔、糖尿病

　　1。糖尿病不只是胰島素不足而已旧蛾，而是腎臟莽龟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的锨天，因此不易醫(yī)治毯盈。而且易造成其他病變?nèi)纾耗I臟衰竭、中風绍绘、失明奶镶、截肢……

　　2。糖尿發(fā)展到一定階段會明顯出現(xiàn)三多一少的癥狀陪拘。三多（吃多厂镇、喝多、尿多）一少（體重減少）左刽。

　　糖尿病患者可能發(fā)生下列幾項癥狀：

　　1捺信。視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞欠痴、視力模糊迄靠、細小字看不清，嚴重者會導致失明喇辽。

　　2掌挚。易疲勞：因體內(nèi)血糖無法進入細胞，導致全身無力菩咨。

　　3吠式。皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常呈現(xiàn)酸化陡厘，末梢血管易堵塞，傷口不易愈合特占、易化膿糙置、也易引起牙周病、香港腳是目。

　　4谤饭。神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養(yǎng)，因此阻塞循環(huán)不良懊纳，指尖出現(xiàn)麻痛揉抵，重者甚至失去感覺。

　　5长踊。傷口不易愈合：糖尿末期功舀，因末梢血管壞死，傷口發(fā)黑身弊、潰爛不易愈合辟汰，有時甚至需截肢以延續(xù)生命。

　　六阱佛、頭痛

　　頭痛不是病帖汞，痛起來要人命，根據(jù)調(diào)查顯示凑术，全臺至少60萬人有頭痛情形翩蘸，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無效淮逊，頭痛情形更加惡化催首，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥泄鹏，結(jié)果頭痛依舊郎任，卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習。

　　其實頭痛和內(nèi)臟有一定關(guān)系备籽。依位置來說：前額反射心臟舶治，兩側(cè)太陽穴附近腸胃，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常车猬，耳后兩側(cè)反射肝臟霉猛，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟珠闰，尤其是男性惜浅。

　　七、便秘

　　現(xiàn)代人生活忙碌伏嗜，常食用低纖維質(zhì)的速食赡矢，不常喝水杭朱，不常運動，往往有便秘吹散，卻無法正常排便，加上情緒不穩(wěn)八酒，服用藥物或不當使用營養(yǎng)補充品空民，也會造成便秘。

　　長期便秘的人羞迷，因為糞便累積在大腸的時間太長界轩，常有脾氣不好或內(nèi)分泌失調(diào)等后遺癥。

　 　其實衔瓮，造成便秘的真正原因浊猾，跟心火是有很大的關(guān)系，火毒往下傳動至腸胃热鞍，會造成腸子蠕動過慢葫慎，水分被吸收，糞便來不及排出薇宠，形成便秘偷办。而若蠕動太快，水 分來不及被吸收澄港，則會變成腹瀉椒涯。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長回梧，則有可能是腸燥癥废岂、結(jié)腸癌、糖尿病的警訊狱意。

　　八湖苞、肩膀或頸部酸痛

　 　不通則痛，痛則不通髓涯。主要因素即是由內(nèi)臟氣血運行不順袒啼，與臟腑機制不健全所導致。一般而言纬纪，肩膀或頸部酸痛是很有學問的蚓再，并非所謂運動傷害，五十肩包各，韌 帶發(fā)炎摘仅。。问畅。等單純原因而已娃属。所以六荒，為什么民眾花了時間和金錢，長期復健矾端，痛點注射類固醇掏击，或服用止痛藥，達不到效果之外秩铆，精神的煎熬更為痛苦砚亭。其實，酸痛的位置可反射出內(nèi)臟問題殴玛，像是長期左邊頸部和肩膀酸痛捅膘，主要因為心臟位于人體左側(cè)，長期心火上升滚粟，或心臟功能出了問題自然會出現(xiàn)氣血阻塞寻仗，就會有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛凡壤，轉(zhuǎn)動不靈活署尤，或常常習慣落枕。鲤遥。沐寺。至會延伸至左肩胛骨酸痛。

　同樣的盖奈，肝臟位于人體右方混坞，當肝陽上亢，肝火上升時钢坦，剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會出現(xiàn)在右側(cè)身體究孕。有時酸痛位置會跑，會由單側(cè)變?yōu)閮蓚?cè)爹凹，因為長期心肝火氣都未消除厨诸，火往下傳動后，會造成腸胃蠕動障礙禾酱，而肩膀兩側(cè)即是反射腸胃微酬。

　　如果每天能利用一點方法，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉颤陶，保持氣血通暢颗管，酸痛毛病自然消除！

　 　在中醫(yī)看來滓走，我們體內(nèi)有很多毒素垦江，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”搅方，例如瘀血比吭、痰濕绽族、寒氣、食積衩藤、氣 郁吧慢、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)慷彤，就會加速五臟的衰老娄蔼，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨底哗、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了锚沸。雖然毒素深藏跋选，但它們在身體表面還 是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里哗蜈，現(xiàn)在前标，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體距潘。

　　如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在：

　　1. 指甲表面有凸起的棱線炼列，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”音比，指甲是“筋”的一部分俭尖，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號洞翩。

　　2. 乳腺出現(xiàn)增生稽犁，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞骚亿，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在已亥，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時来屠，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯虑椎。

　　3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器俱笛，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出捆姜，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒嫂粟。

　　4. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘娇未，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹星虹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”零抬，一旦肝的排毒不暢快镊讼，自己的后院就會先著火。

　　怎么排毒更順暢：

　　1. 吃青色的食物平夜。按中醫(yī)五行理論蝶棋，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝忽妒、解郁玩裙、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物段直。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬吃溅，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好鸯檬。

　　2. 枸杞提升肝臟的耐受性决侈。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力喧务。這種食物首推枸杞赖歌，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性功茴。食用時以咀嚼著吃最好庐冯，每天吃一小把。

　　3. 按壓肝臟排毒要穴坎穿。這是指太沖穴展父，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中赁酝。用拇指按揉3~5分鐘犯祠，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣酌呆，兩只腳交替按壓衡载。

　　4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人隙袁，女人壽命更長痰娱，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識菩收，而且也被西方醫(yī)學所證實梨睁。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣娜饵，里面確實有一些對身體有害的生化毒素坡贺。所以，難受時、委屈時遍坟、壓抑時就干脆哭出來吧拳亿。

　　如果心臟有了毒素表現(xiàn)在：

　　1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切愿伴，所以潰瘍長在舌頭上肺魁，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒隔节。

　　2. 額頭長痘鹅经。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時怎诫，這個屬地也會沸騰瘾晃，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

　　3. 失眠幻妓，心悸酗捌。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時涌哲，睡眠不會安穩(wěn)。

　　4. 胸悶或刺痛尚镰。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素阀圾，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶狗唉，重一些的則會出現(xiàn)刺痛初烘。

　　怎么排毒更順暢：

　　1. 吃苦排毒。首推蓮子芯分俯，它味苦肾筐，可以發(fā)散心火，雖然有寒性缸剪，但不會損傷人體的陽氣吗铐，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物⌒咏冢可以用蓮子芯泡茶唬渗，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用奋渔。

　　2. 按壓心臟排毒要穴镊逝。這是指少府穴，位置在手掌心嫉鲸，第4撑蒜、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力座菠，左右手交替狸眼。

　　3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿辈灼、清熱的辦法份企，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式巡莹，例如綠豆?jié){或綠豆湯司志，綠豆糕的效果會差一些。

　　心臟最佳排毒時間：中午11———13點是心臟最強的時間降宅，可以吃些保心骂远、助排毒的食物，例如茯苓腰根、堅果激才、黃豆、黑芝麻额嘿、小棗瘸恼、蓮子等。

　　如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在：

　　1. 面部長色斑册养。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些东帅。

　　2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕球拦，如果濕氣過多靠闭，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛坎炼，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)愧膀。

　　3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕谣光，是由于脾的消化功能不佳檩淋，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做抢肛，否則就會反彈狼钮。

　　4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍捡絮“疚撸口唇周圍都屬于脾，當脾中的毒素無法排出體外福稳，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來涎拉。

　　怎么排毒更順暢：

　　1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋鼓拧，這是用來化解食物中毒素的最佳食品蟀拷，可以增強腸胃的消化功能楞泼，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效骑歹。

　　2. 按壓脾臟排毒要穴贞瞒。這是指商丘穴叼旋，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中刃麸，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可酪我，每次3分鐘左右消痛，兩腳交替做。

　　3. 飯后走一走都哭。運動可以幫助脾胃消化秩伞，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持欺矫，效果才會更好纱新。

　　脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收穆趴，毒素就會積累很多怒炸。除了飯后走一走，因為甘味健脾毡代，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾勺疼、排毒教寂。　

　　如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在：

　　1. 皮膚呈銹色执庐，晦暗酪耕。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤轨淌、白皙迂烁，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時递鹉，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上盟步，使膚色看起來沒有光澤。

　　2. 便秘躏结。中醫(yī)認為却盘，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積黄橘，就出現(xiàn)了便秘兆览。

　　3. 多愁善感，容易悲傷塞关。毒素在肺抬探，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣帆赢，被壓抑得多愁善感起來小压。

　　怎么排毒更順暢：

　　1 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中匿醒，大腸和肺的關(guān)系最密切场航，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便廉羔，生吃或拌成涼菜都可以溉痢。

　　2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣憋他，在燥的情況下孩饼，容易導致積累毒素。蘑菇竹挡、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效镀娶，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長揪罕，否則百合中的汁液會減少梯码，防毒效果要大打折扣。

　　3按壓肺臟排毒要穴好啰。有利肺臟的穴位是合谷穴轩娶，位置在手背上，第1框往、2掌骨間鳄抒，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位椰弊，用力按壓许溅。

　　4 排汗解毒。肺管理皮膚秉版，所以痛痛快快地出一身汗贤重，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來清焕。除了運動以外游桩，出汗的方法還可以是熱水浴牲迫，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快借卧，排出身體深處的毒素盹憎。

　　5 深呼吸。每次呼吸時铐刘，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出陪每，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講镰吵，也是一種毒素檩禾。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留疤祭。

　　肺臟最佳排毒時間： 肺臟最強的時間是早7點～9點盼产，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動勺馆，能強健肺排出毒素的功能戏售。

　　如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在：

　　1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短草穆，顏色暗灌灾。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)悲柱，如果腎臟中有很多毒素锋喜，經(jīng)血就會減少。

　　2. 水腫豌鸡。腎臟管理體內(nèi)的液體運行嘿般，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低涯冠，就出現(xiàn)了水腫博个。

　　3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄功偿，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位往堡。

　　4. 容易疲倦械荷。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少虑灰，于是出現(xiàn)體倦吨瞎，神疲思睡，四肢無力穆咐。

　　怎么排毒更順暢：

　　1. 腎臟排毒食品：冬瓜颤诀。冬瓜富含汁液字旭，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液崖叫，排出體內(nèi)的毒素遗淳。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些心傀。

　　2. 腎臟抗毒食品：山藥屈暗。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主脂男，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能养叛。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥宰翅，抗毒的功效會相應增強弃甥。

　 　3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位汁讼，如果人體是一幢大樓淆攻，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它掉缺，排毒效果明顯卜录。涌泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感眶明，不要用太大的力度艰毒，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳搜囱，持續(xù)5分鐘左右即可丑瞧。

　　腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復蜀肘，到了早晨毒素都聚集在腎臟绊汹，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟

黑眼圈扮宠、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的西乖。日本醫(yī)學家說，70%的健康問題臉上都有體現(xiàn)坛增。想了解身體狀況获雕？看看你的臉就知道！