? ?這幾天都在堅持早起50分鐘椎木，把早起的時間只用來了做一件事上灭红，那就是看心理咨詢的書籍为肮，看的這本書叫《登天的感覺》叉钥，這本書是去年心理學(xué)老師推薦給我的罢缸，本是讓我們當(dāng)做趣味性來閱讀建立起對心理咨詢的感性認知，因要準備考試投队，自己看了2個案例后就把這本書放在書架上了枫疆，后來因為過大年之前，對自己的學(xué)習(xí)方式有了一次總結(jié)敷鸦，發(fā)現(xiàn)自己總是不斷的去學(xué)息楔，看完或?qū)W完一樣?xùn)|西就丟在一邊，再也不去復(fù)盤整理扒披，導(dǎo)致自己在5年的時間里都是越學(xué)越迷茫值依，后來找到了迷茫的原因，開始反思自己的學(xué)習(xí)方法谎碍，覺得學(xué)完就扔的方法是不可取得鳞滨，于是決定把去年學(xué)的2個領(lǐng)域的知識每天分別用半小時的時間來復(fù)盤，起一個鞏固作用蟆淀，也為掌握得更徹底拯啦。
? ?堅持了一個星期的早起來看《登天的感覺》，使我明白了心理咨詢不是為來訪者出謀劃策熔任，不是為他們做決定褒链，對于他們來咨詢的關(guān)于自身的困惑，是給予啟發(fā)疑苔，通過咨詢技巧不斷的啟發(fā)他甫匹，隨著與他談話程度的加深，不斷的追尋問題的根本原因惦费，透過現(xiàn)象發(fā)現(xiàn)藏在潛意識的問題兵迅，比如說在童年期時造成的傷害，比如此次矛盾的原因是否與以往經(jīng)歷相似薪贫，才造成此次的心理咨詢難以進展下去……
? 對于在咨詢過程中恍箭，來訪者對咨詢師的反移情狀態(tài)，可能在咨詢過程中觸碰到別人讓他感到憤怒的想法和行為瞧省，她會把這種宣泄情緒移情到心理咨詢師身上扯夭，在此時鳍贾，心理咨詢師不能像生活中那樣當(dāng)面直指這件事跟我又沒有什么關(guān)系，你不用把這種憤怒的情緒發(fā)泄在我身上交洗，你能所給予的只能是理解與共情骑科，這時你不能又不快的情緒，只能隨著來訪者情緒的宣泄在追尋造成這種情緒的最根本原因构拳，透過現(xiàn)象看本質(zhì)找到此次咨詢最想要解決問題的本質(zhì)原因咆爽，我想這樣的隱忍在日常生活中我是做不到的，但在咨詢中需要給予來訪者理解隐圾，并在必要時不斷的驗證自己是否共情伍掀。
? 如果來訪者對心理咨詢師產(chǎn)生了依賴掰茶，在問題解決后不舍結(jié)束咨詢暇藏，并有意無意詢問咨詢師私人生活的信息，每次來咨詢師刻意打扮自己濒蒋，并提出邀約盐碱，這種情況需要妥善處理，如果處理不當(dāng)會對來訪者及心理咨詢師產(chǎn)生負面影響沪伙。咨詢師需要把來訪者對自己產(chǎn)生的特別情感轉(zhuǎn)化成她處理以后生活中的能力瓮顽，是把在咨詢過程中學(xué)到的合理認知方法用來處理以后生活和工作中遇到的問題上，這才是心理咨詢的高境界,心理咨詢的初衷是助人自助围橡。
? 心理咨詢師與來訪者只能保持咨訪關(guān)系暖混，在為來訪者做心理咨詢期間，不能與來訪者產(chǎn)生除心理咨詢外的練習(xí)翁授，比如一起聚會拣播，這樣會使咨詢師對來訪者不能持客觀的態(tài)度，在日常生活中的接觸會影響對來訪者本人的看法收擦，這樣就達不到切合實際的看法贮配，會影響咨詢效果。
? ?在咨詢過程中塞赂，來訪者因為太急切的想要解決此次前來的問題泪勒，想要從心理咨詢師那里得到結(jié)果，當(dāng)來訪者在咨詢過程中連篇累牘時宴猾，咨詢師只是不斷的在那點頭圆存，傾聽你的訴說，在最初并不給你關(guān)于如何解決這個問題的方法仇哆，也不急著去改變你對這件事的不合理認知沦辙。面對這種情況時有的來訪者會對咨詢師產(chǎn)生阻抗情緒，認為自己來做咨詢税产，心理咨詢師居然不給任何意見怕轿，只是在那聽偷崩，覺得這樣的咨詢有什么用，會對咨詢師造成極大的不滿撞羽。其實對來訪者做的第一次咨詢的目的是為了采集基本信息阐斜，了解來訪者前來咨詢的目的，但有時隨著咨詢過程的進展對問題的認識不斷深入诀紊，發(fā)現(xiàn)造成來訪者的心理問題的原因并不是最初了解到的谒出，還存在更深入的原因。還有的時候來訪者在最初說出要咨詢的問題并不是這次來咨詢的最主要問題邻奠，因為在最初咨訪者之間還沒有建立友好的咨詢關(guān)系笤喳，來訪者開始只說一些比較表面的問題，并不愿意在最初就透露出最中心的問題碌宴。除了以上的原因及其他還未提及的原因杀狡，咨詢師一般不會在還沒有完全弄清事情的因果時是不會斷章取義給予建議或啟發(fā)的，當(dāng)經(jīng)過幾次的心理咨詢后心理咨詢師理清了幾條關(guān)鍵線索贰镣，才會根據(jù)收集到的確切信息呜象，運用心理咨詢的技巧來啟發(fā)引導(dǎo)來訪者，改變來訪者的不合理認知碑隆，經(jīng)過來訪者自己對問題的反思形成正確的認知恭陡，在把形成正確的這種正確認知帶到自己現(xiàn)實生活中存在的實際問題中。在合理情緒療法中上煤，A代表事件休玩，B代表認知，C代表行為劫狠，造成心理困惑的原因并不是事件本身拴疤，而是對這件事情的不合理認知，當(dāng)通過咨詢糾正了不合理認知嘉熊，那么現(xiàn)實中的問題也就不會實行不合理的行為了遥赚。合理情緒療法只是心理咨詢中的一種，除此以外還有弗洛伊德的精神分析療法阐肤，羅杰斯的“來詢者中心療法”等凫佛，心理咨詢是一門神奇的學(xué)科，也是一門自己喜愛的學(xué)科孕惜，因為喜愛愧薛，所以才想要去學(xué)習(xí)，去了解衫画，感謝心理咨詢毫炉，為我的人生開啟了另一扇明亮的大門，除了對此熱愛還不夠削罩，還需要投資瞄勾，付出時間與心思费奸，采取行動形成結(jié)果思維才是最重要的。
