親愛的自己渐行，
晚上好。今天又是忙碌的一天铸董，疲憊不堪祟印。
幸好下午回家途中，看了閱讀心靈地圖 本月話題：人生的定投粟害。又和愛心群里的倆閨蜜聊了自己的感受的話題蕴忆。給精神加了餐！
文說 我在說事時(shí)悲幅，只描述事實(shí)套鹅，沒有自己的感受。她說汰具，我連正視自己的感受的勇氣都沒有卓鹿。而改變，只能從 正視自己的感受留荔、接受的感受吟孙、才能到達(dá)的改變改變。
是這樣的嗎聚蝶？是沒有正視自己的感受嗎杰妓？可能 我總是裝著滿不在乎，裝著總是樂觀開朗碘勉，這就是最好的例子稚失。那么，之后遇到事情后恰聘，讓我試著去看見自己的感覺，體會(huì)身體各部位的感覺吸占，感受情緒的變化晴叨，靜下來，仔細(xì)體會(huì)下矾屯。
改變從第一步做起兼蕊！加油！
愛你的自己
