1.大腦喜歡“快樂”的事而不是“正確”的遵班。
大腦更容易被情緒所感染，更多時(shí)候我們大腦的第一反應(yīng)會受感性影響镊讼。
即使你知道減肥是“正確”的事排宰，但是你還是會被吃甜品這件“快樂”的事所吸引
所以當(dāng)你想堅(jiān)持做一件事時(shí)，關(guān)鍵在于你將“正確”的事變成快樂的事线脚。
2.每天堅(jiān)持一件小事
及時(shí)是一件你覺得微不足道的小事赐稽，如“每天早晨放好鞋子”“每天扔垃圾”……。
雖然你會感覺做這些好像沒有用浑侥，但是你自己親生去實(shí)踐姊舵，或許會有不一樣的收獲。
當(dāng)你堅(jiān)持做這些小事锭吨，回過頭來這些小事會讓你有“原來我也可以做一件事堅(jiān)持這么久啊”這樣的自豪感蠢莺，讓你越來越自信。
而且零如，當(dāng)你每天堅(jiān)持做這些事后躏将，你會發(fā)現(xiàn)生活的一些其他方面的東西，讓你短暫的從現(xiàn)實(shí)生活中的低落等負(fù)面情緒考蕾，或者手機(jī)生活中脫離出來祸憋。
最近我也在堅(jiān)持著練習(xí)打字，持續(xù)了半個(gè)多月，不僅打字速度有所提高，而且打字時(shí)也帶給我極大的愉悅感和信心痊土。
堅(jiān)持做一件小事的重要性可見一斑。
堅(jiān)持去做與快樂是呈現(xiàn)一種正反饋的事情拦赠，你堅(jiān)持下去你會愉悅，越愉悅你會對接著去做更加著迷葵姥。
3.抱著試一試的心態(tài)去嘗試荷鼠，替換堅(jiān)持
當(dāng)你想要去做一件事，你給你的大腦發(fā)送“嘗試一下”的信號榔幸，會比你發(fā)送“一定要堅(jiān)持下去”的作用更好允乐。
因?yàn)楫?dāng)你覺得“一定要堅(jiān)持下去”的時(shí)候矮嫉，你的大腦會將其劃分為困難的模式，本能的害怕和抵抗牍疏。
所以當(dāng)你想著“嘗試一下”蠢笋，你的大腦不會將這件事當(dāng)做很困難的事，更有利于我們長期去實(shí)現(xiàn)鳞陨。
