如果有一項(xiàng)游戲能讓你變得快樂(lè)岁忘，你愿意參加嗎辛慰？
真慶幸自己翻開(kāi)了這本書(shū)，也感謝這本書(shū)的問(wèn)世干像。
我現(xiàn)在在進(jìn)行21天不抱怨挑戰(zhàn)帅腌，今天是我第5天嘗試一天不抱怨了驰弄，我走在成功的路上哈哈哈。
希望自己能在一個(gè)星期內(nèi)順利度過(guò)第一天速客。
我的手環(huán)是一根橡皮筋戚篙，剛開(kāi)始接受挑戰(zhàn)的時(shí)候，平均每天我要移動(dòng)5次左右的手環(huán)溺职，自我感覺(jué)良好岔擂，我總覺(jué)得我只要再克制一點(diǎn)，我就能進(jìn)入第二天了浪耘。
但后來(lái)我發(fā)現(xiàn)習(xí)慣的養(yǎng)成真的不是一戳而就的事乱灵，對(duì)于我而言。很多時(shí)候我抱怨是為了獲得同情和安慰七冲，或者是推卸責(zé)任痛倚。特別是跟比較熟悉的人交流溝通的時(shí)候，我會(huì)下意識(shí)地就開(kāi)始抱怨了澜躺。比如我很容易說(shuō)”我好餓呀“其實(shí)背后是像給人一種我工作很辛苦蝉稳、很無(wú)辜可愛(ài)的吃貨形象-0- ?我自己冷靜的分析了下，這句話背后真的有裝可愛(ài)的心理成分掘鄙。再比如前天人家約了我爬樓耘戚，我穿了闊腿褲，他說(shuō)”你怎么穿了那么寬松的褲子通铲，窄的拍出來(lái)比較好看毕莱。“我下意識(shí)地回答說(shuō)”因?yàn)槟闶桥R時(shí)約我的呀颅夺，我這是上班日常裝扮朋截。“但其實(shí)是因?yàn)槲仪岸螘r(shí)間對(duì)身材不負(fù)責(zé)任吧黄，長(zhǎng)胖了腿粗所以我穿闊腿褲遮腿部服。如果我腿細(xì)的話我肯定天天熱褲，跟上班無(wú)關(guān)拗慨。所以也是推卸責(zé)任的抱怨廓八。
如此種種，許多都是在不經(jīng)意情況下脫口而出的抱怨赵抢，而且我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我意識(shí)到這句話比如”沒(méi)睡覺(jué)剧蹂，好困啊“這種無(wú)意識(shí)脫口而出的話語(yǔ)其實(shí)都帶上了抱怨的語(yǔ)氣——即對(duì)現(xiàn)實(shí)表達(dá)不滿后，我移動(dòng)手環(huán)的次數(shù)反而比一開(kāi)始多的多烦却。
雖然我現(xiàn)在還在21天不抱怨挑戰(zhàn)的第1天宠叼，但是我同樣意識(shí)到我的生活改變了很多，可能是這個(gè)挑戰(zhàn)的”副作用“——讓你變的高興起效了。我現(xiàn)在更加積極冒冬、陽(yáng)光伸蚯、享受生活及熱愛(ài)工作了。比如我在很累的時(shí)候還要爬7樓的樓梯简烤，換之前我肯定會(huì)抱怨”租的房子太高了剂邮，好累啊，爬不動(dòng)了横侦』用龋“但現(xiàn)在我會(huì)說(shuō)”感謝這7樓的樓梯讓我每天都消耗了一定熱量≌筛溃“比如之前碰到忙到來(lái)不及喝水的日子瑞眼，我肯定嘴邊念叨”今天忙死了，也沒(méi)人幫我棵逊。“現(xiàn)在我會(huì)想成：”恩银酗，今天又是一個(gè)挑戰(zhàn)辆影，今天沒(méi)有安排好事情的輕重緩急，下次應(yīng)該先處理手術(shù)病人的事情黍特⊥芗ィ“如此種種……
而且有個(gè)小發(fā)現(xiàn)哦，新接觸的人都很喜歡我吶灭衷。那天去和人約拍次慢，攝影師說(shuō)我是個(gè)很有趣的人，并且問(wèn)我是不是一直這么愛(ài)笑翔曲，表現(xiàn)出的動(dòng)作都是甜美可愛(ài)系的迫像。其實(shí)上上星期我還沉迷于情緒片，抽煙喝酒樣樣都有瞳遍，還跟朋友說(shuō)誰(shuí)能拉我回到小清新闻妓。很奇妙吧，我現(xiàn)在每天臉上都充滿笑容掠械。另外由缆，我碰到了很多好人哦，咖啡店的老板猾蒂、合拍的攝影師均唉、喜歡寫(xiě)小說(shuō)的很有想法的女孩子、把修車攤借我拍照的爺爺肚菠、借我現(xiàn)金的不認(rèn)識(shí)的叔叔舔箭、連坐個(gè)地鐵我一下自動(dòng)扶梯地鐵就來(lái)了、想扔垃圾的時(shí)候旁邊就出現(xiàn)了垃圾桶案糙、認(rèn)識(shí)了米其林的廚師目前還是健身教練限嫌、去了一個(gè)風(fēng)景很好的樓頂……如此種種靴庆，可能是因?yàn)槲野涯抗舛挤旁诹撕檬律厦妫F(xiàn)在每次碰到好事我都會(huì)想怒医，恩炉抒，這是一定的。
以上是我在嘗試了5天不抱怨挑戰(zhàn)以后收獲的稚叹，在此焰薄，推薦所有朋友去嘗試一下這個(gè)有趣的游戲~
下文為書(shū)中一些話語(yǔ)歸納，也以此提醒自己不斷前進(jìn)扒袖，做一個(gè)快樂(lè)的人：
1.如果你看不慣某種東西塞茅，那就改變它。如果你無(wú)法改變它季率，那就改變你自己的 態(tài)度野瘦，不要抱怨。
2.抱怨只能讓恃強(qiáng)凌弱的混蛋意識(shí)到自己附近住著一個(gè)弱者飒泻。
3.通往富足生活的第一步鞭光，就是對(duì)你已經(jīng)獲得的東西心存感恩。
4.高貴并不在于比其他人優(yōu)越多少泞遗，真正的高貴在于比從前的自己優(yōu)秀惰许。
5.我們沉溺于這些不對(duì)勁的事物。我們對(duì)此抱怨不已史辙，因而也就使自己的關(guān)注點(diǎn)一直放在這些問(wèn)題上汹买。
6.思想創(chuàng)造生活，語(yǔ)言表明思想聊倔。所言決定所行晦毙。
7.無(wú)論你是頭痛、坐骨神經(jīng)痛方库、得了麻風(fēng)病结序，還是被雷擊了，我都肯定你無(wú)論如何都保持評(píng)價(jià)纵潦，不要破壞掉這美好的早晨徐鹤。
8.健康的溝通是：直接找那個(gè)和你之間存在問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談邀层。
9.別人身上惹自己厭惡之處返敬，就是你和他們的共同點(diǎn)。
10.若想改善關(guān)系寥院，就繼續(xù)提升自己吧劲赠。你的為人以及你的語(yǔ)言，影響甚至決定了你的關(guān)系。
11.我們一直在追求生命中大大的恩賜(比方說(shuō)賺更多錢凛澎、有穩(wěn)定的工作霹肝、能減輕體重等）。但現(xiàn)在塑煎，我們要開(kāi)始尋找每一天里小小的喜樂(lè)沫换。
12.只談?wù)摬辉趫?chǎng)的人的優(yōu)點(diǎn)，用與別人在場(chǎng)時(shí)一樣的語(yǔ)氣最铁，談?wù)搫e人在場(chǎng)時(shí)你會(huì)談?wù)摰哪切〇|西讯赏。
13.成功就是即使一次又一次失敗，也依然熱情不滅冷尉。
14.一項(xiàng)特定的陳述是否反映出怨氣……取決于說(shuō)話者的內(nèi)心是否該受到了不滿漱挎。
15.開(kāi)口說(shuō)話前，先想想你說(shuō)這句話是不是比沉默更有意義雀哨。
16.像一個(gè)孩子一樣磕谅，去堅(jiān)信；這樣奇跡就會(huì)發(fā)生雾棺。
17.人們總是會(huì)數(shù)自己遇到了多少麻煩怜庸，卻從不數(shù)數(shù)自己遇到了多少開(kāi)心事。如果人們能數(shù)數(shù)自己的開(kāi)心事垢村，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有很多的快樂(lè)。
18.生命本是一場(chǎng)幻想嚎卫，我們自己的視角就是我們的幻想嘉栓。
19.認(rèn)真看待任何微不足道的小事，并且時(shí)時(shí)感恩拓诸。如果有人為你開(kāi)門或好心幫你提東西侵佃，把它們當(dāng)成是這個(gè)宇宙對(duì)你的豐盛的祝福。
20.要做的事情總是很多奠支，我只要盡力去做就好了馋辈。
PS：今天上次認(rèn)識(shí)的那個(gè)男孩子給了我機(jī)會(huì)品嘗他做的菜。真棒倍谜。
