今天是2020年2月13日，情人節(jié)的前一天孵滞，武漢封城21天中捆。
從春節(jié)吃到現(xiàn)在泄伪，宅家辦公的小情侶們已然從相親相愛發(fā)展到相看兩厭匿级，想趁機(jī)給感情加加溫，又不能出門買花吃大餐痘绎，怎么破？
Kris心理時間
社會心理學(xué)為親密關(guān)系的維持提供了三個建議：依戀孤页、公平與自我表露。
1. 給ta一個擁抱
皮膚是人體最大的感覺器官允坚，同時，觸覺是首個在子宮內(nèi)發(fā)育的感覺系統(tǒng)蛾号。人類從嬰兒時期就能夠很好地分辨出那些輕柔、緩慢的情感性觸覺[1]皿渗。記得那個尋找絨布媽媽的小猴子嗎斩芭？皮膚觸覺在依戀關(guān)系的建立中起著非常重要的作用划乖。因此，在情人節(jié)這樣一個特殊的日子琴庵，不要害羞仰美，給愛人一個深深的擁抱吧！R
2. 你做飯來我刷碗
處于公平關(guān)系中的情侶咖杂，往往滿意度也會更高。1980年的一項研究調(diào)查了幾百對各個年齡段的夫妻诉字，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果沒有處理好家務(wù)分配I壤圃，人們就會覺得自己處于一段不公平的婚姻關(guān)系中，甚至因此導(dǎo)致抑郁的發(fā)生[2]伍绳。所以，從今天開始冲杀，你做飯、我刷碗扁凛，試著談?wù)勚蟮募覄?wù)分配吧。
3. 暢想一下未來
敞開心扉谨朝，一起交流一下未來五年甥绿，你們有什么樣的計劃字币？一起攢錢買房子，去某個地方旅行共缕，學(xué)一項技能洗出，養(yǎng)一個寵物……S你期待的未來是不是ta所期待的未來？人本主義心理學(xué)家朱拉德（Journard, 1964）提出图谷，對他人敞開自我可以使人們之間的交往更加愉快[3]翩活。因此阱洪，趁這個機(jī)會，好好交流一下菠镇，一起規(guī)劃一個屬于你們兩個人的未來冗荸，并為之一起努力吧！
參考文獻(xiàn)：
[1] Miguel, H. O., Gon?alves, ó. F., Cruz,S., & Sampaio, A. (2019). Infant brain response to affective anddiscriminative touch: A longitudinal study using fNIRS.Social Neuroscience, 14(5), 571-582.
[2] Schafer, R. B., & Keith, P. M. (1980).Equity and depression among married couples.Social Psychology Quarterly,43, 430-435.
[3] Jourard, S. M. (1964).The transparent self. Princeton, NJ: VanNostrand.
Kris利耍，中科院心理所博士蚌本，碩士生導(dǎo)師，國家二級心理咨詢師隘梨。
