一资柔、看包裝

1.書名

書名：如何說孩子才會聽谭期，怎么聽孩子才肯說

主題：教導(dǎo)家長“如何”與孩子溝通

2.上架建議類別

G78-49

3.作者

[美] 阿黛爾·法伯呵晚、伊萊恩·瑪茲麗施（均為親子溝通專家壶栋，另有書籍《解放父母 解放孩子》）

4.出版社

中央編譯出版社

5.印次和印數(shù)

2013年10月第1班第2次印刷（本書銷售量超過300完本，被翻譯成30多種語言赞咙。）

二责循、看整體（目錄+序）

1.目錄

幫助孩子面對他們的感受
鼓勵孩子與我們合作
代替懲罰的方法
鼓勵孩子自立
學(xué)會贊賞孩子
讓孩子從角色中釋放
融會貫通

目錄猜測：看起來這是從基礎(chǔ)開始逐漸升級的順序，先解放孩子再引導(dǎo)孩子成長的過程攀操，好像也是一個家長成長的過程撵割。

2.目的

彼此相愛守谓，讓自己快樂缅疟，也讓我們所愛的人快樂
生活中不再互相指責(zé)和抱怨
體諒他人的感受
用正面的語言表達(dá)憤怒和煩躁
尊重孩子的需要绒瘦，尊重自己的需要
讓孩子成為有愛心腾誉、負(fù)責(zé)任的人

3.目標(biāo)

提供給家長們經(jīng)驗(yàn)和方法自學(xué)“如何與孩子溝通”地技巧幔摸，個性化分享個人經(jīng)歷废睦、回答共性問題施符、小故事和新觀念秀姐。尋找肯定個人尊嚴(yán)和人性的親子溝通方法慈迈，包含理論講解、實(shí)踐操作省有、原則痒留、小貼士，幫助家長們循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)蠢沿。提供一種建立在平等互愛伸头、相互尊重基礎(chǔ)上的交流方式和溝通技巧。

4.受眾

家長舷蟀、教師恤磷、學(xué)校負(fù)責(zé)人面哼、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、青少年扫步、兒童教育工作者

三魔策、看細(xì)節(jié)

本書的序言和致謝后專門有關(guān)于“如何閱讀本書”的說明，建議讀法為先瀏覽漫畫閱讀→加入練習(xí)→練習(xí)時寫下答案→慢慢讀河胎、讀一章演練一周闯袒。本書銷售量超過300完本，被翻譯成30多種語言游岳，書前后有許多閱讀推薦政敢，甚至還有譯者解讀。

四胚迫、下判斷

值得先粗略讀喷户，再仔細(xì)讀。這本書的實(shí)用性比較強(qiáng)访锻，不是看完就能學(xué)會的摩骨，甚至也需要刻意練習(xí)。學(xué)會“好好說話”朗若，不是那么簡單的事情恼五。

五、粗閱讀

（一）收獲

1.幫助孩子面對他們的感受

一個詞：共情——這是交流的開端哭懈。
要用心灾馒、全神貫注地聽，不要一心兩用遣总，誰都不愿意聽的人心不在焉睬罗。
用“嗯”“哦”“這樣啊”等詞回應(yīng)，不要提問旭斥、責(zé)怪容达、建議，孩子會有自己的思路垂券，會在敘述中嘗試給出解決方法花盐，不要打斷。
說出孩子的感受菇爪，代替否定感受算芯，“認(rèn)可”孩子的感受，承認(rèn)孩子可以有感受凳宙！家長經(jīng)常努力讓孩子“擺脫”不好的感受熙揍，而不是理解孩子。
用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望代替邏輯上的解釋氏涩。不要站在父母的角度去否定情緒本身届囚，家長要先看到情緒有梆，再對事，不對人意系，成人聽到孩子的話淳梦，容易從事情上去批判“你這樣做不對”，甚至上升到“你怎么這么不聽話”昔字，孩子并不是需要知道“為什么這個東西沒有”爆袍，只希望被理解渴望的心情。
其他還有一些作郭，比如：即使是共情也要注意表達(dá)陨囊，不是說簡單的重復(fù)孩子的話，也不是從一個旁觀者的角度“描述”孩子的情緒夹攒，而是真正去站在孩子的視角和立場去替他/她說出他/她的感受蜘醋。

2.鼓勵孩子與我們合作

用“描述”，而不用“評價”咏尝，描述你看見的压语，或者描述問題，孩子知道怎么做编检，被指出做錯反而有抵觸情緒胎食。
用“提示”，而不用“譴責(zé)”允懂，陳述一個提示的事實(shí)厕怜，孩子知道怎么做，用不著非要威脅蕾总。
用簡單的詞語表達(dá)粥航，對孩子而言，越簡短的用詞越有效越明確生百。
說出你的感受递雀，明確說“我不喜歡”、“我很煩”蚀浆、“我不愿意”缀程、“我想要”、“我覺得”蜡坊，而不要去評價孩子的個性和人品杠输，孩子會理解我們真實(shí)的感受，所以坦誠就好了秕衙。
寫便條，這是提醒的一種方式僵刮，來代替重復(fù)的提醒和大吼大叫据忘，比如在電視機(jī)上貼便條“開電視前想一想鹦牛，我做完作業(yè)了嗎？”勇吊。

3.代替懲罰的方法

請孩子幫忙（幫我拿...）
↓升級
明確表達(dá)強(qiáng)烈不同意的立場曼追，但不攻擊孩子的人格（我不喜歡你這樣，這樣做會.../我的...壞了汉规，我太生氣了）
表達(dá)你的期望（我希望...）
提供選擇（給你個選擇礼殊，要么...要么...）
告訴孩子怎樣彌補(bǔ)自己的失誤（現(xiàn)在需要怎么怎么做，以后...）
↓升級
采取行動（把東西拿走或者制止针史，把東西鎖起來...）
讓孩子體驗(yàn)錯誤行為的自然后果（第二次不帶著一起去超市）
解決問題

解決問題的步驟

①談?wù)労⒆拥母惺芎托枨?br>②說出你的感受和需求
③一起討論晶伦，找到大家都同意的解決方法
④把所有想法都寫下來，不帶任何評論（我寫下來了啄枕，還有嗎婚陪？）
⑤挑出哪些建議你們接受，哪些不接受频祝，哪些要付諸行動（我們一起來看看泌参，哪些想去掉？哪些想保留常空？）

4.鼓勵孩子自立

讓孩子自己做選擇沽一，成人后做選擇的能力很重要，需要從小練習(xí)漓糙！
尊重孩子的努力锯玛，不要說“我來幫你”，給孩子時間兼蜈，讓孩子集中精力去自己解決問題攘残。
不問太多的問題，孩子也有隱私被侵犯的感受为狸，孩子們想說的時候歼郭，自然會和你說（即心理學(xué)中說的心理邊界），比如孩子回來后不問學(xué)習(xí)怎么樣辐棒、玩得怎么樣病曾，只要說“你回來了”就夠了，孩子想說的話自然會說的漾根。
別著急告訴答案泰涂，當(dāng)孩子提問時，先讓他自己自己去尋求答案辐怕。（問：為什么...逼蒙？答：你想知道...？問：...是從哪里來的寄疏？答：這是個有趣的問題是牢。你是怎么想的僵井？）
鼓勵孩子善用外部資源，讓孩子知道驳棱，除了家庭以外批什，還有其他尋求幫助的人，比如優(yōu)秀生社搅、學(xué)校驻债、店老板、醫(yī)生......
別毀掉孩子的希望形葬，不讓孩子失望（不要說：你又沒...你不行...沒有人...就憑你的...合呐，說：哦，你想試試荷并，是個不錯的經(jīng)歷...你覺得...和我說說合砂？），就是在保護(hù)他們的希望源织、夢想和實(shí)現(xiàn)夢想所付出的努力翩伪。

5.學(xué)會贊賞孩子

描述你所看見的，關(guān)鍵是“描述”谈息，而不是去評論“好”缘屹，比如：地板很干凈，床很平整侠仇，書都整齊地放在書架上轻姿。
描述你的感受，比如：走進(jìn)這間屋子逻炊，感覺很舒服互亮，或者贊賞孩子寫的詩：你描寫鷹的這首詩讓我很感動，我最喜歡這句：“扇動著巨大的翅膀”余素。
把孩子值得贊賞的行為總結(jié)為一個詞（個人認(rèn)為這個和貼正向標(biāo)簽類似）豹休，比如：你已經(jīng)記了一個多小時的單詞，這叫做“有耐心”桨吊；你說好五點(diǎn)回家威根，現(xiàn)在正好五點(diǎn)，這叫做“守時”视乐。

6.讓孩子從角色中釋放

尋找機(jī)會讓孩子看到一個全新的自己（你從3歲開始玩這個玩具洛搀，現(xiàn)在看起來還和新的一樣；我喜歡你說話的方式,說出自己的想法佑淀，而且也沒責(zé)怪別人）
創(chuàng)造機(jī)會留美，讓孩子另眼看待自己（我下午不在家，所以我讓你負(fù)責(zé)喂狗和遛狗；我們需要兩瓶牛奶独榴，你覺得把錢放在錢包里更安全還是放在口袋里更安全僧叉？奕枝；你能用改錐把抽屜把手弄緊嗎棺榔？）
讓孩子無意中聽到你對他們的正面評價（打電話或者當(dāng)面向他人贊賞孩子：雖然打針的時候很疼，但是他還是一直舉著胳膊）
以身作則（我以為我能贏你隘道，輸了是不好受症歇，我也想贏，不過我還是要輸?shù)闷鹛饭＃ＹR你忘晤；我希望收拾一下車庫，這里太亂了激捏，不過我知道设塔，不用一下子都收拾完了，每次只收拾一部分）
記住孩子那些特別的時刻（我不認(rèn)為你的協(xié)調(diào)性差远舅，我記得你3歲的時候...）
當(dāng)孩子又按照原來的方式行事時闰蛔，表達(dá)你的感覺和期望（你...讓我不舒服，你能換個方式說話嗎图柏？我不喜歡...我希望...）

（二）感受

1.迷之感動序六，感覺過去的自己都不會好好說話，感覺看了這本書都會好好說話了...就是要練到這個水平蚤吹，需要一些時間例诀，我覺得我要是能這樣好好和小朋友說話真的是此生無憾了。

2.本書適合速讀裁着，也適合細(xì)讀（書的一開始就推薦了先速讀再細(xì)讀）繁涂，速讀看，邏輯結(jié)構(gòu)比較清晰二驰，細(xì)看的話會有相當(dāng)多生活中比較有難度的例子扔罪，強(qiáng)烈推薦這本書給各位家長和老師。

3.看了這本書才知道為什么有的時候?qū)W(xué)生的批評或者贊賞會生效诸蚕，有時就不能步势。就是看這本書的時候總讓我覺得這些招數(shù)不但由家長老師對學(xué)生管用，好像電視上很厲害的妻子對老公也......

（三）改變

1.這本書讓我覺得“既要把孩子當(dāng)做平等的成人背犯，也不要把孩子當(dāng)做平等的成人”坏瘩。比如說，大部分時候漠魏，要把孩子當(dāng)做一個有尊嚴(yán)的成人倔矾，不用批判、侵犯、攻擊哪自、否定丰包、威脅，孩子懂你的暗示壤巷、懂得思考解決方法邑彪、懂得為自己的行為負(fù)責(zé)。另一方面胧华，孩子是真誠的寄症，所以不懂那些“察言觀色”、不懂“壓抑情緒”矩动，所以對孩子一些事情需要你明確地表達(dá)出來有巧、描述出來，一些你認(rèn)為的“常識”需要說明白悲没。

2.果然坦誠是一個很厲害的東西篮迎。看起來是對孩子坦誠說出自己的感受示姿，孩子就會懂你想要怎么樣甜橱。仔細(xì)想想其實(shí)是對自己坦誠啊，對孩子說出“我不喜歡”“我很煩”“我很生氣”峻凫，不也是接受自己的情緒的過程嗎渗鬼？覺察了以后去傾聽、理解荧琼、接受譬胎，接受了以后不就可以調(diào)整自己的情緒了嗎？
調(diào)整情緒的方法：一招讓你的負(fù)面情緒咸魚翻身——DAY2分身術(shù)訓(xùn)練營筆記及感受

（四）行動

1.有意識地和來辦公室找我聊天的小朋友好好說話命锄，在共情的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)批評和贊賞堰乔。