皺紋是人生走向衰老电抚，不可抗拒的現(xiàn)象惕稻，是指皮膚表面因收縮而形成一凸一凹的條紋，是皮膚老化的最初癥征兆喻频，但如果缩宜，，早早的進行皮膚保養(yǎng)甥温《突停或者推遲皺紋的產(chǎn)生。就應(yīng)注意通過人體飲食調(diào)節(jié)姻蚓，內(nèi)外兼治宋梧，加強肌膚保養(yǎng)。使青春延緩一點兒啊狰挡。是皺紋延緩到來捂龄。
減少皺紋兒的飲食原則
第一释涛，多次用維生素e的食物。
維生素e的食物可抵抗肌膚老化倦沧。防止作文兒或者去除皺紋唇撬。如，花生展融，黑芝麻南瓜窖认，糙米，全麥面包等等告希。
第二扑浸，多使用含核酸的食物。
核酸有延緩衰老燕偶，降幅喝噪，美容的功效，有記錄有助于消除皺紋指么。如蘑菇酝惧，黑木耳等等。
第三涧尿，使用多使用堿性食物系奉。
堿性食物可減少體內(nèi)乳腺尿素的含量檬贰，減輕對肌膚的損害姑廉，延緩衰老，有助于消除皺紋翁涤。如葡萄桥言，西瓜，橙子葵礼，海帶号阿，生菜，菠菜鸳粉，胡蘿卜扔涧，白菜，豌豆届谈。等等枯夜。
需要多多使用的食物。
第一艰山，牛奶湖雹。
牛奶是美容養(yǎng)顏的私聊藥方。牛奶所含的鐵筒及維生素a有助于有助于滋潤肌膚曙搬，所含的入侵有助于消除皺紋摔吏。同時喊的壁紙維生素還有助于潤膚防皺鸽嫂，烏發(fā)防脫的效果。
第二征讲，多吃新鮮的蔬菜水果据某。
補充體內(nèi)的維生素和各種礦物質(zhì)，可以減少皺紋的產(chǎn)生诗箍。
