申明：文字為原著中文版閱讀摘要
????????? 《Mindsets: New Psychology of Success》
??????????? Author: Carol S. Dweck Translator: 楚煒楠
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?????????????????????????????????????????? 8-1 變化的天性
成長(zhǎng)型思維模式是建立在相信變化的基礎(chǔ)之上的桐愉。
變化的天性
作者現(xiàn)身說(shuō)法鞋吉，列舉了兩個(gè)小時(shí)候的事例：
a. 進(jìn)入新學(xué)校婶希，老師简珠、同學(xué)、學(xué)習(xí)內(nèi)容闪幽，學(xué)習(xí)大環(huán)境暮的，都是陌生的是偷，作者的不適和迷茫具篇，卻不能和教師進(jìn)行交流溝通纬霞；
b. 拿錢在沒(méi)父母陪同的情況下，同一成年人和一群小孩去看電影驱显，結(jié)果眼看他們就要出發(fā)诗芜，卻不敢出聲讓他們放慢腳步侨舆，稍等。
小時(shí)候绢陌，尋求幫助或和他人交流，未能主動(dòng)積極熔恢。即使到現(xiàn)在脐湾，一些事發(fā)展不順利或本有希望的事兒，滑向失敗的時(shí)候叙淌，依然會(huì)有短暫的無(wú)力感秤掌，這是否說(shuō)明，一直都沒(méi)有改變呢鹰霍？
不是這樣的闻鉴。改變并不是一場(chǎng)外科手術(shù)。即使發(fā)生了改變茂洒，舊觀念也不會(huì)像磨損的髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)那樣孟岛，被換成了全新的。新信念和舊觀念會(huì)共存督勺，隨著新信念變得越來(lái)越強(qiáng)渠羞，就會(huì)獲得新的思考和處理方式。新的抑制了舊的智哀。
信念是通往幸福（或痛苦）的關(guān)鍵
思維會(huì)一直不斷觀察和解讀一切次询，但是有時(shí)，解讀過(guò)程會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)瓷叫。
概念：認(rèn)知療法
思維模式再深入 ---重要段落屯吊，從常見(jiàn)現(xiàn)象中，提煉出核心概念摹菠，并提出分析解決問(wèn)題的方法
思維模式構(gòu)建了人們頭腦中出現(xiàn)的復(fù)雜思緒盒卸，引領(lǐng)了整個(gè)解讀過(guò)程。
固定型思維模式創(chuàng)建了“喜歡評(píng)判”的內(nèi)心獨(dú)白
如：
“ 這意味著我是個(gè)loser”
“ 這意味著我比他們更強(qiáng)辨嗽∈缆洌“
“ 這意味著我是一個(gè)糟糕的丈夫” “
這說(shuō)明我的另一半很自私≡阈瑁“
作者探尋了固定型思維模式者是如何處理自己接收到的信息的屉佳。發(fā)現(xiàn)他們會(huì)對(duì)每一個(gè)信息做一次強(qiáng)烈的評(píng)估；
若是好事洲押，他們就會(huì)貼上一個(gè)積極的標(biāo)簽武花，
反之，壞事就會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的消極標(biāo)簽杈帐。
成長(zhǎng)型思維模式者同樣經(jīng)常觀察身邊發(fā)生的事体箕，但他們的內(nèi)心獨(dú)白與評(píng)判自己或他人無(wú)關(guān)专钉。當(dāng)然，他們對(duì)積極和消極的信息累铅，同樣很敏感跃须，但他們更注重這個(gè)信息在學(xué)習(xí)和建設(shè)性行為方面能帶來(lái)什么：我能從中學(xué)到什么呢？我怎么做才能提高娃兽？我怎么做才能讓我的伴侶做得更好菇民？
現(xiàn)在，認(rèn)知療法的主要目的是教會(huì)人們控制自己的極端評(píng)判行為投储，讓他們變得更加理性第练。
例如，艾雷娜考試很糟糕玛荞，并得出“我真笨”的結(jié)論娇掏。
認(rèn)知療法會(huì)教她要更仔細(xì)地觀察事實(shí)，會(huì)問(wèn)她：能夠支持或否定你這個(gè)結(jié)論的證據(jù)是什么勋眯？
艾雷娜可能就會(huì)想出很多她以前有能力勝任的事情婴梧，然后可能就會(huì)承認(rèn)：“我沒(méi)有我自己認(rèn)為的那么無(wú)能》不校”
她可能也會(huì)思考自己考試失利的原因志秃，而不只是認(rèn)定自己很笨，這也可以進(jìn)一步緩和她對(duì)自己的消極評(píng)價(jià)嚼酝。 艾雷娜接著要學(xué)會(huì)如何自己去作者這些事情浮还，這樣在未來(lái)，當(dāng)她對(duì)自己產(chǎn)生消極評(píng)價(jià)時(shí)闽巩，就可以反駁這一評(píng)價(jià)钧舌，讓自己感覺(jué)好一些。
通過(guò)這個(gè)方法涎跨，認(rèn)知療法可以幫助認(rèn)為做出更加現(xiàn)實(shí)和樂(lè)觀的評(píng)價(jià)洼冻，但這并不能帶領(lǐng)人們走出固定型思維模式，走出喜歡評(píng)判的世界隅很。認(rèn)知療法并沒(méi)有去對(duì)抗固定型思維模式的基本認(rèn)知---能力是固定的—正是這個(gè)觀點(diǎn)讓人們不斷地評(píng)判自己撞牢。換句話說(shuō)，這種療法并沒(méi)有讓人們擺脫評(píng)判的習(xí)慣叔营，進(jìn)入成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)制屋彪。
這章的主題，便是內(nèi)心活動(dòng)從評(píng)判式到成長(zhǎng)型的轉(zhuǎn)變绒尊。
