中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)中24期卓芳分享第145天20210217（共約練37次）
本周第四場(chǎng)約練（來(lái)訪者）
感受與收獲：
1.之前對(duì)咨詢過(guò)程環(huán)節(jié)進(jìn)展始終有點(diǎn)懵的狀態(tài)扫责。自己也沒(méi)有很好去復(fù)習(xí)去整理姻灶，只顧一昧去學(xué)習(xí)約練贩挣，但并沒(méi)有停下來(lái)讓自己慢慢總結(jié)回味。
2.今天這場(chǎng)約練好像打醒了懵的自己恐锦，開(kāi)啟了一個(gè)窗口。有陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)使碾。
3.今天咨詢師一步一步的扣醒內(nèi)察的方式是我喜歡的底洗，也和我之前學(xué)習(xí)的東西好像無(wú)形結(jié)合起來(lái)，我看到有我要的東西智蝠，我想這場(chǎng)約練會(huì)是屬于我的啟蒙之約練腾么。它是一個(gè)轉(zhuǎn)折。
4.綜合經(jīng)典問(wèn)句有：
聊點(diǎn)什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是最重要的呢杈湾？
你聽(tīng)我這樣說(shuō)有什么感覺(jué)解虱？
確實(shí)，聽(tīng)你說(shuō)這個(gè)...此時(shí)此刻漆撞，你最想聊的是什么殴泰？
你怎么想到這樣問(wèn)的？拋出這樣一個(gè)問(wèn)題的浮驳？
重復(fù)我的問(wèn)題
剛才聽(tīng)你說(shuō)...逛逛眼淚都出來(lái)了悍汛，當(dāng)時(shí)..怎么說(shuō)的？
后來(lái)...因?yàn)檫@事抹恳，有點(diǎn)小不愉快员凝，你咋看這個(gè)不愉快？
不想..受這些抱怨的影響奋献，要活出自己健霹，...聽(tīng)到你這番話有什么反應(yīng)？
當(dāng)你聽(tīng)...這樣說(shuō)你啥感覺(jué)瓶蚂？
你明白了什么糖埋？
還有呢？
這里有兩個(gè)點(diǎn)窃这，...,你覺(jué)得...的行為瞳别，背后表達(dá)了什么？讓你想到了什么杭攻？
當(dāng)你這樣說(shuō)（此刻這樣說(shuō)/ 覺(jué)察）的時(shí)候祟敛，內(nèi)心什么感覺(jué)呢？
再回頭看你的問(wèn)題兆解，你會(huì)怎么做馆铁？（這里啟發(fā)到我想到了一共7點(diǎn)，在這7點(diǎn)里锅睛，我終于把焦點(diǎn)咨詢和實(shí)際生活相結(jié)合埠巨，這個(gè)啟發(fā)對(duì)我意義重大）
聊到這里历谍，你覺(jué)得有哪些重要的點(diǎn)沒(méi)聊到？
你覺(jué)得聊到這里可以嗎辣垒？
感謝的還是自己望侈！
后記：咨詢完后，1.讓我在下一場(chǎng)約練中得到實(shí)質(zhì)的發(fā)揮勋桶，開(kāi)始明白哪里著手脱衙。2.在實(shí)際生活中立即可以開(kāi)啟焦點(diǎn)問(wèn)句，且不會(huì)讓人覺(jué)得厭煩哥遮，幫助到孩子關(guān)于買東西的一個(gè)預(yù)算岂丘。3.感悟：學(xué)什么都好，到最后知識(shí)到底能融會(huì)貫通眠饮。但最終要精專一門奥帘！
本周第五場(chǎng)：box1-6約練
感受：
1.今天的來(lái)訪者老師是一名領(lǐng)悟能力，專業(yè)能力很好的老師仪召，幫助和推動(dòng)了咨詢的進(jìn)展寨蹋。
2.在來(lái)訪者敘述生命故事的時(shí)候，我可以記下關(guān)鍵詞扔茅。這些關(guān)鍵詞用以此后的具體化已旧。從中探索當(dāng)事人的生活思想脈絡(luò)。
3.運(yùn)用并入當(dāng)事人用字的提問(wèn)召娜。這里不必去預(yù)設(shè)和改變當(dāng)事人的目標(biāo)运褪。堅(jiān)信當(dāng)事人一定有他的重要理由，當(dāng)事人的感覺(jué)是最真實(shí)的玖瘸。這點(diǎn)今天做得很好秸讹。
4.具體化：首先確認(rèn)當(dāng)事人知覺(jué)。然后“你說(shuō)的...會(huì)給你帶來(lái)什么感覺(jué)雅倒？能說(shuō)多點(diǎn)嗎璃诀？”“你說(shuō)的會(huì)有kuijiugan,這里能說(shuō)多點(diǎn)嗎？”“我剛才聽(tīng)到了yuyang兩字蔑匣，也就是說(shuō)這個(gè)行為背后好像能給你帶來(lái)這個(gè)作用劣欢，我可以這樣理解嗎？”“上面所說(shuō)的...裁良，也就是說(shuō)...凿将，你覺(jué)得這兩者之間有什么關(guān)聯(lián)？”“fangyu?”“期待一團(tuán)和氣”“害怕chongtu”, 抓住關(guān)鍵字眼价脾，一路探索牧抵。探索的過(guò)程是咨詢師與當(dāng)事人一起完成的。接著我還采取了探索例外彼棍，使用了例外問(wèn)句灭忠，這里得到的資料比較少。就放棄了這一塊座硕。
5.其他老師接著用例外的弛作，問(wèn)到了重要他人的態(tài)度。（這個(gè)重要他人的態(tài)度為后來(lái)打下了重要的鋪墊华匾。）“你..對(duì)你這樣做有什么看法嗎映琳？他怎么看這個(gè)事情的？”
6.“你對(duì)于關(guān)系是怎么看待的蜘拉？”熟悉的人和不熟悉的人萨西。“你怎么去做的旭旭？”“什么給到你自如谎脯？”
7.其他老師繼續(xù)：當(dāng)你顧及到...的時(shí)候，除了（...）持寄，還有其他感覺(jué)嗎源梭？為什么想要在別人面前...?...以前...是不是這也是療愈自己的一個(gè)過(guò)程啊稍味？滿足了別人的時(shí)候废麻，是不是也滿足了自己？
8.到最后模庐，我還是感覺(jué)應(yīng)該抓住前面的兩個(gè)信息點(diǎn)烛愧，讓當(dāng)事人進(jìn)行一個(gè)澄清。1.利用重要他人的態(tài)度掂碱，問(wèn)清楚到底是什么讓重要他人這么包容和接納的怜姿。這里可以澄清當(dāng)事人的一個(gè)溝通方式和模式，也是一個(gè)可以向當(dāng)事人賦能顶吮，提升當(dāng)事人自我價(jià)值的好時(shí)機(jī)社牲。我認(rèn)為，咨詢問(wèn)題能得到解決悴了，與看到當(dāng)事人力量與資源是重中之重搏恤，我始終相信，當(dāng)當(dāng)事人看到了他自己本來(lái)的力量與資源后湃交，咨詢目標(biāo)甚至可以更改和轉(zhuǎn)化熟空，問(wèn)題已不是原本的那個(gè)問(wèn)題。2.讓當(dāng)事人看到真正愛(ài)TA的重要他人搞莺，他們的方式是怎樣的息罗？這兩個(gè)問(wèn)題后是3.對(duì)于自我價(jià)值這一塊，有什么新思考才沧？對(duì)于一開(kāi)始糾結(jié)的那個(gè)話題迈喉，有什么新思考绍刮？
9.最后來(lái)到這兩塊，有啥聯(lián)系挨摸，到底什么牽扯孩革。就是一開(kāi)始說(shuō)的兩者〉迷耍“我對(duì)別人”“別人對(duì)我”膝蜈，進(jìn)而升華到如何兼顧兩者，最適中的做法熔掺。
10.來(lái)訪者打分敢做的事提升到5分饱搏。
11.反饋與梳理總結(jié)。
