2018年 1月29日? 星期一 晴
? ? 今早女兒7點(diǎn)前起床在奶奶的陪同下敢艰，出去跑步了业簿。出去運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)回來告訴我晨跑真舒服，雖然冷點(diǎn)，空氣清新悴势，活動(dòng)之后感覺很精神。晨跑是身體鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)方式恒削。堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)羡藐、提高免疫力、改善精神狀態(tài)落萎。不過晨跑應(yīng)注意以慢跑為主亥啦，并且晨跑之前應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分和少量的食物炭剪，霧天不宜晨跑。
? ? 今天上午婆婆回去了翔脱，孩子爸爸上班奴拦，白天就剩下我們娘三，女兒按照計(jì)劃做作業(yè)届吁，抽時(shí)間還幫我看小寶错妖，小寶很頑皮，用女兒的話形容是“膽大包天”瓷产，她自己是“膽小如鼠”站玄，平日說話都能用上新名詞了，還真是學(xué)以致用了濒旦。
? ? 中午做飯時(shí)間還動(dòng)手用小烤箱烤蛋糕了株旷，還真不錯(cuò)，用女兒的話說：“自己勞動(dòng)的成果尔邓，吃起來特別的香甜晾剖。”
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