抑郁癥的癥狀因人而異骤肛，起初容易被忽視纳本。
最常見癥狀是感覺難過和對曾經(jīng)喜愛的事物失去興趣，并持續(xù)兩周以上腋颠。
有時(shí)候繁成，抑郁癥患者會(huì)想要自殺，甚至真的自殘淑玫、自殺巾腕。
抑郁癥最常見的兩種癥狀是：感覺難過面睛，每天都感到空虛或以淚洗面。
對曾經(jīng)喜愛的活動(dòng)失去興趣或快感尊搬，幾乎每天如此叁鉴。
癥狀持續(xù)兩周以上，有可能是抑郁...
需要去醫(yī)院做診斷佛寿。
曾有人做過中國都市生活滿意度調(diào)查幌墓，結(jié)果顯示大約三分之一的人有苦惱。有研究顯示狗准，在中國有6%到7%的人心理有抑郁情緒克锣。
易被抑郁癥侵襲的人群
1.18-35歲的青年：青年人處于性格成長期，家庭腔长、學(xué)業(yè)袭祟、工作壓力較大，是容易患上抑郁癥而又被大家所忽略的群體捞附。
尤其是青少年抑郁癥如果未引起重視和及時(shí)治療巾乳，很容易釀成悲劇。
2.事業(yè)有成的人：他們有了一定的社會(huì)地位鸟召，責(zé)任比較大胆绊，精神壓力也比較大，患病的概率比較高欧募，如企業(yè)家压状、社會(huì)精英。
3.藝術(shù)創(chuàng)造類人群：從事藝術(shù)創(chuàng)造類工作的人性格都比較敏感跟继，工作种冬、生活往往也不規(guī)律，如詩人舔糖、音樂家娱两、畫家、演員等金吗，他們患抑郁癥的可能性比一般大眾大8倍十兢。
4.從事瑣碎細(xì)致工作的人：有一些行業(yè)需要從業(yè)人員投入大量時(shí)間和精力，且處理的大多是繁瑣的事摇庙，他們更容易患上抑郁癥旱物，比如教師、警察卫袒、財(cái)務(wù)异袄、醫(yī)護(hù)人員等。
5.慢性病患者：長時(shí)間患有某種身體疾病者玛臂，很容易導(dǎo)致抑郁癥烤蜕；而抑郁癥會(huì)降低免疫力封孙，從而使身體病情更加惡化。
6.孕婦或初為人母的女性：一些女性因?yàn)樾睦砩蠜]有做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備讽营；一些女性則在孕期出現(xiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂虎忌，在這種情況下容易患上產(chǎn)前或產(chǎn)后抑郁癥。
我得了抑郁癥卻總有人說是脆弱
峨眉山跳崖女孩李依伶橱鹏，可以說是階層固化的社會(huì)底層“窮二代”的典型代表膜蠢。
讀書改變命運(yùn)，已經(jīng)成為過去式莉兰；
屌絲逆襲挑围，則是昨日神話。
如果無病無災(zāi)糖荒，他們還能掙扎度日，一旦有個(gè)意外，就是萬劫不復(fù)。
在李依伶的現(xiàn)實(shí)困境中，看不到一絲社會(huì)保障給人應(yīng)該帶來的保障。
她在遺書中寫道“不要覺得是病就一定治得好澎剥，不知道要折騰掉多少錢去等一個(gè)渺茫的結(jié)果……我只想在失控之前祭饭，避免更嚴(yán)重的結(jié)果”绞佩。
可憐的孩子擔(dān)心的還是錢，還是債扑馁。
所以即便是她母親勸她看心理醫(yī)生的時(shí)候涝登，她還堅(jiān)持說，“自己慢慢調(diào)理抑郁癥”——死者生前并非欠缺求助的意識，是貧困剝奪了她的信心和希望。
給她心理干預(yù)，不如解決一個(gè)現(xiàn)實(shí)困難抖苦。
在TED中，有一位著名的心理學(xué)家說：抑郁就是你明明很想做一件事情，但是卻不愿意去做峦失。
到了該吃飯的時(shí)候藐翎，明明你很餓末贾，但是一想到需要把食物拿出來自己做飯拴测，然后進(jìn)行一系列的咀嚼屿愚，想到這些你就非常的難受，不愿意去做务荆。
雖然身處抑郁中的人也知道自己的生活看起來很荒謬妆距。
但是人已經(jīng)被抑郁掌控了，就會(huì)變得思考得越來越少函匕，感知得越來越少娱据，緊接著整個(gè)人就變得緊張起來了。
抑郁足以讓一個(gè)人精疲力盡盅惜，他會(huì)幾乎消耗掉你所有的時(shí)間和精力中剩。
如果在面對抑郁時(shí)保持沉默。
只會(huì)讓抑郁癥更加的嚴(yán)重酷窥。
抑郁的人善于掩藏，但他們無所不在?縱觀我身邊的朋友伴网，說真的蓬推，幾乎每個(gè)人都或早或晚、或多或少地感受過至暗時(shí)刻澡腾。
抑郁的人沸伏，無所不在糕珊，可能在你身邊淡淡微笑的那個(gè)朋友，就正在被抑郁折磨毅糟。
抑郁的時(shí)候我們感覺孤單红选，好像封閉在永遠(yuǎn)出不去的盒子里，看著外面的人熱火朝天地生活姆另，覺得孤獨(dú)是可恥的喇肋，自己是最糟糕的那一個(gè)。
我們有孤立的感受迹辐，正是因?yàn)橐钟舻娜颂朴谘诓氐溃灾劣谖覀儠?huì)以為周圍所有人都那么健康，只有自己是“被生活拋棄”的那一個(gè)明吩。
抑郁者從不輕易顯露间学，因此蕓蕓眾生，看似絕大多數(shù)人都是正常和快樂的印荔，但其實(shí)無數(shù)人心里的千瘡百孔低葫，都不會(huì)讓你窺視到。
“自打?qū)W會(huì)了微笑仍律，表情和心情就再也沒有關(guān)系了嘿悬。”
看到了這句話染苛，心中不免生出幾分苦澀鹊漠。
在這之前我們很多人或許只知道抑郁癥的可怕，只知道得抑郁癥的諸多例子茶行。
有多少人說“我開心是因?yàn)橛腥讼胍议_心躯概。”
得了抑郁不是最可怕的畔师，最可怕的是娶靡，明明生病的是你，難受的是你看锉，你還要強(qiáng)迫自己姿锭，微笑著跟親人朋友說，“我很好伯铣，放心吧”……
微電影《假面》
做事認(rèn)真呻此，工作能力強(qiáng)，馬上就要升職加薪了腔寡！
愛結(jié)交朋友焚鲜，外向，樂于助人，常與朋友打成一片忿磅！
他積極樂觀糯彬，總愛笑，即使遇到困難也能迎難而上葱她！
工作壓力大撩扒，做事難以專心，多次犯下低級錯(cuò)誤……
討厭嘈雜吨些，不想費(fèi)力討好搓谆，只想自己獨(dú)自呆著……
其實(shí)不想笑，只是不想讓別人看到我的脆弱……
有人總說“愛笑的人锤灿，運(yùn)氣不會(huì)差”挽拔，“笑一笑，十年少”但校。
微笑螃诅，是最美麗的表情。但在生活中有一部分人状囱，他們不開心术裸，他們感覺周圍的一切都是灰暗的，但總是能保持“微笑”亭枷，看似積極向上袭艺、幽默樂觀，殊不知在“微笑”的背后叨粘，卻充滿了絕望猾编，他們的“微笑”，卻是最美麗的面具——他們升敲，是微笑型抑郁癥患者答倡。
這是一種逐漸被人們所熟知的一種抑郁癥狀——微笑型抑郁癥。
什么是微笑型抑郁癥驴党？
有一種說法是瘪撇，微笑型抑郁癥是臨床抑郁癥的一個(gè)分支。
“微笑型抑郁癥”是指患有嚴(yán)重抑郁癥（MDD）并掩蓋其癥狀的人港庄。
通常將其稱為“躲在微笑后面”倔既。還有一種說法認(rèn)為，心理學(xué)家不使用“微笑型抑郁癥”一詞鹏氧。
最接近的公認(rèn)醫(yī)學(xué)術(shù)語是“非典型抑郁癥”渤涌。
簡單地說，是指用微笑掩飾自己把还，很難被別人發(fā)現(xiàn)的抑郁癥患者实蓬。
“微笑型抑郁＂的本質(zhì)仍然是抑郁稿存，只是它表面帶著“微笑”的面具，是什么原因讓他們“痛并微笑著”呢瞳秽？
究其原因，可能有以下方面：
1.與個(gè)人性格和受教育模式有關(guān)率翅，平時(shí)要強(qiáng)练俐、追求完美、自我控制力很強(qiáng)的人冕臭，那種從小受父母教育“男兒有淚不輕彈”腺晾，在外人面前要注意自身形象的人，長期形成了在外人面前以非常自律的形象示人的行為模式辜贵，這兩種類型的人即使在憂郁狀態(tài)下悯蝉，在特定的社交場合也會(huì)表現(xiàn)得很得體。
2.與工作性質(zhì)有關(guān)托慨，例如從事服務(wù)行業(yè)的人鼻由，他們的笑容已經(jīng)成為他們職業(yè)的一部分，只要他們能堅(jiān)持工作厚棵，就很難見到他們不愉快的表情蕉世；
還有就是那些病前社會(huì)功能水平較高或社會(huì)地位較高的人，擔(dān)心別人看到自己的脆弱或外強(qiáng)中干的內(nèi)在本質(zhì)婆硬，在出現(xiàn)抑郁情緒后狠轻，通過“打腫臉充胖子”這樣的行為模式拯救自己的自信。
將抑郁當(dāng)做人自我發(fā)展的一個(gè)位置彬犯，而不是純粹的一種病理特征向楼。
將抑郁歸結(jié)于一種病癥，會(huì)因?yàn)槠鎻?qiáng)調(diào)消極的一面和病人的身份谐区，使人陷入無力無助的束縛狀態(tài)湖蜕。
有過抑郁癥的人都知道，抑郁的核心并不是“不快樂”卢佣，而是“沒有活力”重荠，是缺乏了生命的激情和能量，這正說明了生命意義對于人有多么重要虚茶。
抑郁戈鲁，最關(guān)鍵的是人自身的問題，
不是貧血嘹叫，輸點(diǎn)血就紅潤了婆殿，造血功能崩潰了，輸多少血都是轉(zhuǎn)瞬即逝罩扇。
當(dāng)然婆芦，我們還是鼓勵(lì)所有抑郁的朋友積極尋求專業(yè)治療怕磨，就像大腦快感的形成是完全主觀的，在接受咨詢疏導(dǎo)+藥物輔助的過程中消约，不知在哪一個(gè)時(shí)刻肠鲫，大腦神經(jīng)遞質(zhì)的工作就突然正常了，生活的動(dòng)力和活力又可以源源不斷地自主產(chǎn)生了或粮。
不管我們愿意還是不愿意导饲，每個(gè)人都會(huì)在生活中面對一個(gè)又一個(gè)的壓力，這個(gè)世界充滿了無數(shù)的疾病氯材，抑郁癥只是其中一種渣锦，而比抑郁癥更可怕的是冷漠、歧視和偏見氢哮。
戰(zhàn)勝自己是一個(gè)謊言
內(nèi)心世界越來越掙扎袋毙，把自己搞得遍體鱗傷。
敞開心扉冗尤，接納生命所有的假惡丑
接納世界的真相
當(dāng)我們一直用固有化的思維生活听盖，人會(huì)慢慢沒有沒有覺知，沒有“心力”裂七。
只有對錯(cuò)媳溺，只有是非，只有世俗固有化的標(biāo)準(zhǔn)碍讯。
可人終歸是人悬蔽，是有靈魂的生命，當(dāng)你的情緒堵塞嚴(yán)重到不能無視的地步捉兴，你的靈魂就會(huì)提醒你蝎困，你已經(jīng)忽視它很久了。
你需要去看見它倍啥，關(guān)心它禾乘，讓它重新充滿新的能量。
所以虽缕，當(dāng)你長期感到興致不高始藕，情緒壓抑，甚至對生的希望提不起興趣氮趋，要注意伍派，你很有可能產(chǎn)生了抑郁的情緒，內(nèi)心失去了能量剩胁。
接納是什么诉植？
接納是不再與自己對抗，在法律和道德的允許范圍內(nèi)不壓抑自己本性昵观，接受自己生命的所有晾腔，接受自己現(xiàn)實(shí)中的狀況舌稀，不再試著抹去生命里我們認(rèn)為不好的東西，比如我們年輕時(shí)犯的錯(cuò)灼擂，比如我們在公眾場合出的丑壁查，比如我們難以啟齒的原生家庭，比如我們自身內(nèi)在世界的陰暗面……我們不再排斥剔应，而是親近它們潮罪，擁抱它們。
能夠做到接納领斥，前提是我們是不是搞清楚了世界的真相，并真正打心眼里認(rèn)可沃暗、理解它月洛。
關(guān)于生活的真相：
人生苦難重重。
每個(gè)人一生中都會(huì)遇到或多或少的孽锥、各式各樣的苦難嚼黔，雖然數(shù)量和形式有所不同，但每個(gè)人都無法逃過惜辑。
抑郁唬涧、孤獨(dú)和死亡，都是人生經(jīng)歷盛撑。
抑郁的情緒每個(gè)人都會(huì)有碎节，只是有的人失去控制了，控制不住自己的心境抵卫，所以需要心理醫(yī)生狮荔，心理醫(yī)生的存在即感覺虛幻，可是只有經(jīng)歷的過的人才會(huì)懂介粘，我們的人生不被理解的時(shí)候殖氏，需要一個(gè)人能夠理解你，又能將你內(nèi)心的無法言說的感受用語言說出來的人姻采。
我也害怕雅采，只是那些事情真正的來臨的時(shí)候我的內(nèi)心是沒有恐懼的，而在死亡沒有來之前慨亲，何不激起浪花一朵朵婚瓜？
焦慮之音，愛您更懂您刑棵！讓我們一起成長闰渔，解救我們的內(nèi)在小孩。如果想傾訴铐望，歡迎后臺私信我冈涧，很樂意做你的樹洞哦茂附。想了解心理知識、焦慮癥督弓、抑郁癥营曼、躁郁癥知識，也歡迎關(guān)注我愚隧，獲得更多好文推薦蒂阱。
