? ? ? 棄文從“戎”后娱据，第一次正兒八經(jīng)寫(xiě)書(shū)評(píng)蚪黑，有種上學(xué)寫(xiě)作文的時(shí)代感——抓心撓肝，一心為了“跩詞”湊字?jǐn)?shù)中剩！
? ? 《深度工作》更像長(zhǎng)篇的學(xué)術(shù)論文忌穿，這本書(shū)本身就需要一定的專注度才能完整的讀下來(lái)，與主題契合完美结啼，也能感受到作者對(duì)這本書(shū)的用心掠剑，的確是經(jīng)過(guò)“深度”完成的著作。
? ? ? 前半部分郊愧，從名人入手朴译，結(jié)合實(shí)際的社會(huì)環(huán)境和心理因素，闡明深度工作是有意義有價(jià)值的属铁，又從神經(jīng)學(xué)眠寿，心理學(xué)，哲學(xué)論證深度工作的意義焦蘑，且比膚淺工作更能獲得收益和滿足感盯拱。我最喜歡的就是這前半部分，就像一道證明題，通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S邏輯狡逢，論證了主題迹辐。
? ? ? 在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬛拢屓寺?lián)想到很多生活中的事甚侣，比如作者一開(kāi)篇明吩，就不斷強(qiáng)調(diào)專注度的重要性，并且可以通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到比較強(qiáng)的專注力殷费，但是其實(shí)人類從出生認(rèn)識(shí)這個(gè)世界開(kāi)始印荔，是自帶超強(qiáng)專注力的，觀察你身邊的小寶寶详羡，是不是在探索世界的新奇時(shí)仍律，可以玩自己的小手玩很久，可以研究一個(gè)玩具研究很久实柠，但是從什么時(shí)候開(kāi)始水泉，這種專注的能力變?nèi)趿四兀可踔辽蠈W(xué)以后老師總是反映孩子注意力不集中窒盐，原因就在打斷草则，就像我們工作時(shí)不斷的被膚淺工作打斷一樣，孩子從小就在被我們成年人認(rèn)為更重要的事情打斷蟹漓，比如孩子在專心玩的時(shí)候炕横，被強(qiáng)行喂水果（因?yàn)橐a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)），就這樣葡粒，好基礎(chǔ)被破壞份殿，雖然隨著慢慢長(zhǎng)大，不可避免的被“智能”的多樣性吸引（暫且歸納為智能吧嗽交，其實(shí)想說(shuō)是花花世界卿嘲，總覺(jué)得作者說(shuō)的網(wǎng)絡(luò)比較片面，但又想不出除了網(wǎng)絡(luò)這一類還有什么）夫壁，但如果原本就保留著最初的專注度拾枣，加以引導(dǎo)，我相信就不需要像我們這代人一樣掌唾，需要額外花費(fèi)大力氣去培養(yǎng)和深化自己的頭腦放前。在訓(xùn)練注意力的時(shí)候，都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題糯彬，就是注意力殘留（注意力殘留：這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)這種工作策略存在一個(gè)問(wèn)題凭语，當(dāng)你從某項(xiàng)任務(wù)A轉(zhuǎn)移到任務(wù)B時(shí)，你的注意力并沒(méi)有即時(shí)轉(zhuǎn)移撩扒，你的注意力殘留仍然在思考原始任務(wù)）似扔，不得不感嘆人類的偉大吨些，很多學(xué)者研究試驗(yàn)得出的結(jié)論，在生活中很本能的會(huì)遇到（當(dāng)然反過(guò)來(lái)說(shuō)更符合邏輯炒辉，學(xué)者也是通過(guò)生活中某一種現(xiàn)象才開(kāi)始研究）豪墅，就像每次考試之前，我總喜歡帶著書(shū)黔寇，即使帶不進(jìn)考場(chǎng)偶器，但考試前多看兩眼，總是覺(jué)得心里滿滿的踏實(shí)感缝裤，哪怕看的內(nèi)容并沒(méi)有成為考點(diǎn)屏轰，這大概有一部分是為了稀釋殘留量吧，通過(guò)考前一段時(shí)間的看書(shū)憋飞，去把注意力從吃飯走路或者其他上面轉(zhuǎn)移到這一科目上霎苗，正式考試時(shí)，殘留量就越少榛做，也就越有效率唁盏。那么我們是否應(yīng)該改變自己，開(kāi)始一種“長(zhǎng)時(shí)間不轉(zhuǎn)移注意力检眯，完成單一困難任務(wù)厘擂，使注意力殘留負(fù)面影響降到最低，從而使自己在當(dāng)前任務(wù)上的表現(xiàn)成果最優(yōu)化”的工作方式轰传！
? ? ? 后半部分的準(zhǔn)則從4個(gè)方面全面為培養(yǎng)深度工作定了基調(diào)驴党，不想劇透，自己品味获茬！就說(shuō)一點(diǎn)讓我感同身受的，我越來(lái)越深刻地意識(shí)到倔既，類似于微信恕曲，微博，淘寶渤涌，直播等這些工具把我們的時(shí)間碎片化佩谣，削弱了我們集中注意力的能力，并且实蓬，很多網(wǎng)站消息茸俭，公眾號(hào)等，為了最大限度地吸引眼球安皱，使用精心雕琢的標(biāo)題（赤裸裸的標(biāo)題黨）调鬓，就是這種沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)又抵抗不了的好奇心作祟盖灸，深深的傷害了我們的專注能力暂衡，文中印象最深刻的殴蓬，也最不寒而栗的一段，作者說(shuō)：在網(wǎng)上不斷地切換注意力會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生長(zhǎng)久的負(fù)面影響己英。看到這句話岳链，腦子里奔騰而過(guò)一萬(wàn)頭草泥馬（此處應(yīng)該有表情的）削饵，我覺(jué)得自己離傻掉不遠(yuǎn)了，果然循集，作者又一次當(dāng)頭棒喝“一旦你的大腦習(xí)慣了隨時(shí)分心唇敞，即使在你想要專注的時(shí)候，也很難擺脫這種積習(xí)咒彤。更具體地說(shuō)：如果你生活中潛在的每一刻無(wú)聊時(shí)光 —— 比如說(shuō)厚棵，需要排隊(duì)等5分鐘或者是在餐廳坐等朋友——都是用瀏覽智能手機(jī)來(lái)打發(fā)，那么你的大腦就可能已經(jīng)被重新編排蔼紧，從某種程度上說(shuō)婆硬，就像是納斯研究所里說(shuō)的“心智殘疾”。這時(shí)你的大腦已經(jīng)不能夠勝任深度工作奸例，即使你也會(huì)經(jīng)常安排時(shí)間來(lái)訓(xùn)練專注的能力彬犯。”我就是那個(gè)排隊(duì)都要看看娛樂(lè)新聞打發(fā)時(shí)間的心查吊！智谐区！殘！疾逻卖！而且宋列，看作者這意思，我已病入膏肓评也，藥石罔效炼杖，哪怕華佗再世，也無(wú)回天之力了盗迟！
? ? ? 書(shū)上說(shuō)：不管是從神經(jīng)科學(xué)坤邪、心理學(xué)還是高大上的哲學(xué)角度探尋深度工作，最終都會(huì)回到深度與意義之間的聯(lián)系上罚缕。就像我們這個(gè)種群進(jìn)化到一個(gè)階段艇纺，在深度中繁榮，在淺薄中沉淪邮弹，成為一種可以稱作“深度智人”的物種黔衡。那么從進(jìn)化論的角度講，在未來(lái)腌乡，只有有能力“深度”任何事的人盟劫，才能把基因向下傳遞，并且培養(yǎng)下一代的“深度”情懷导饲，而淺薄捞高，最終只能沉淪氯材。
? ? ? 這讓我想到了一個(gè)很像謠言但又被大肆宣傳了的一句話：人類大腦只開(kāi)發(fā)利用了10% ！這個(gè)結(jié)論最早是由心理學(xué)教父William James 的一本書(shū)硝岗， 叫做《The Energies of Man》氢哮，原話說(shuō)的是： “普通人只發(fā)揮了其潛在身心智能的10%。當(dāng)然也沒(méi)說(shuō)這個(gè)數(shù)字是怎么得出來(lái)的型檀，可能他老人家掐指一算……我想說(shuō)的是冗尤，我不知道是不是真的只開(kāi)發(fā)利用了10%，但是以目前的社會(huì)環(huán)境胀溺，大家的專注度如此之低裂七，智商下降是無(wú)疑的，據(jù)說(shuō)愛(ài)因斯坦的大腦也只是開(kāi)發(fā)了15%仓坞，那么多出的那5%背零，我相信是“深度工作”帶來(lái)！
? ? ? 最后无埃，俗話說(shuō)徙瓶，三百六十行，行行出狀元嫉称。稻田和夫指出熱愛(ài)是點(diǎn)燃工作激情的火把侦镇。無(wú)論什么工作，只要全力以赴去做就能產(chǎn)生很大的成就感和自信心织阅，而且會(huì)產(chǎn)生向下一個(gè)目標(biāo)挑戰(zhàn)的積極性壳繁。成功的人往往都是那些沉醉于所做事的人。就像書(shū)中說(shuō)的荔棉，你不需要一種稀缺的工作闹炉，你需要的是用世間少有的方式完成工作。
? ? ? 我將活出專注的人生江耀，因?yàn)檫@是最好的選擇剩胁。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? The end！
