我有點記不得上次頭痛發(fā)作是什么時候了摩疑，大概就是那天12點以后才睡粤铭，隔天醒來頭痛難忍。于是屋休，喊口號說自己要10:30睡覺坞古。
其實我平時也睡得不算晚，要不大家也不會嘲笑我提前過老年生活劫樟。一般我11點左右就睡了痪枫，我知道很多人，很多年輕人晚睡叠艳。
一開始我有點困惑奶陈，不知道大家睡得那么晚。前幾天我們討論年會的事附较，我想晚飯過后吃粒，玩到11點也就差不多了【芸危可我們一個同事說：晚上12點夜生活才開始呢徐勃。
果然跟生處在的這個時代還是有些代溝，開玩笑說臣妾做不到的嘛早像。
我在想身邊這群90后凌晨一兩點才睡是怎么過的僻肖。幾種聲音高叫著“你不刷微博嗎？你不逛淘寶嗎卢鹦？去酒吧啊”
我不知道微博有什么好刷的臀脏，以前注冊過一個，后來因為記不得密碼就沒用了。逛淘寶我還是會揉稚，要買的東西很快會買秒啦，不喜歡耽誤太多的時間，而且覺得看來看去都差不多也沒什么意思窃植。說到買東西帝蒿，能在淘寶買一般不去實體，在淘寶買一種東西巷怜，第一次會特別認真葛超，直到找到滿意的店鋪然后收藏。之后買東西就到收藏的店鋪去延塑，如果沒有合適的绣张，再重復找找找的動作，直到滿意然后收藏关带。酒吧幾乎沒去過侥涵，去過一次感覺很不適應，就也沒去過宋雏，周邊的朋友也沒有泡吧的芜飘。所以不睡覺，我確實找不到其他事做磨总。
一到十點半嗦明，就會被提醒睡覺。好幾個月過去了蚪燕，也跟之前十一點睡覺沒多大差別娶牌，也沒多大改變。
直到最近這次頭痛發(fā)作馆纳，很疼很疼诗良，聽別人講話聲音稍微大一些感覺都是對神經(jīng)的撞擊，動一下感覺人就要崩潰鲁驶。必須放慢腳步鉴裹，動作緩慢，輕輕躺著或者坐著有時候可以靠著钥弯，不能有一點外力哪怕是撫摸的觸碰壹罚，那么這樣平靜地我可以好好休息好一會兒，頭痛得到緩解寿羞。
漸漸的，我開始有意培養(yǎng)自己十點半睡覺赂蠢。
一開始睡下绪穆，我知道我不會很快睡著，我給自己找到一個冥想的音頻，打開聽聽竟然有些助眠的感覺玖院，我嘗試聽菠红，第一天聽完，放好手機难菌，一會兒睡著了试溯，一點不困難。
第二天郊酒，重復第一天的動作遇绞，早上醒來，看到手機在頭部十厘米的位置燎窘，感覺好神奇摹闽。每晚我的習慣都是飛行模式，然后手機放到柜子上才能安然入睡褐健，早上看到手機的一剎那付鹿，我驚訝極了，也開心極了蚜迅，我知道我在10:40左右睡著了舵匾，因為音頻是12分鐘，我忘記關手機谁不，就是睡著了坐梯。曾經(jīng)以為的我不能在十點半睡覺，我可以了拍谐，很開心烛缔，感覺頭痛會一步步治愈。
以后的每天我十點開始洗澡轩拨，做睡前準備践瓷，十點過些準時睡覺，竟然很自然亡蓉，一點都不覺得難受晕翠，忽然想起最近都是這樣的時間點，都是這樣的準時砍濒，躺在床上也沒有以前的各種小過場淋肾，反而是靜靜地躺著，想象未來的樣子爸邢，就睡了樊卓。好像養(yǎng)成了習慣。
吃過晚飯杠河，有時候比較晚碌尔，像昨天是八點過浇辜，想到還有兩個小時睡覺，不得不吃完以后收拾碗筷唾戚，洗碗掃地柳洋，休息一會兒，把日記寫完叹坦，然后時間還早的話看會兒書熊镣，累了看會兒電視。十點準時做睡前的準備募书，十點半睡覺绪囱。
十點半睡覺我也做到了。
