傾訴，實(shí)在是釋放心理壓力瓣颅、舒緩不良情緒的必備“良藥”倦逐。
很多時(shí)候譬正，我們不一定要和別人保持那么疏遠(yuǎn)的距離宫补，有開心的事拿出來分享會(huì)收獲更多快樂，有難過的事向他人傾訴往往能獲得各種心理曾我、物質(zhì)上的支持粉怕，不必什么事都獨(dú)自一人面對(duì)。
幾乎每個(gè)人都有過傾訴的經(jīng)歷抒巢，但是不知道你們傾訴的方式是什么樣的贫贝？
作為一個(gè)心理咨詢師，每天都會(huì)有人向我傾訴蛉谜，而傾聽是我工作中非常重要的一部分稚晚，在這里，我想跟大家分享一些我所遇到關(guān)于“傾訴”的事情型诚。
傾訴是人之常情客燕，但也要注意用合適的方式。
我曾不止一次遇到一種極其生猛的傾訴方式：一個(gè)陌生人狰贯，加了微信以后也搓，上來什么招呼都不打赏廓，第一句話就是：“我想死！”
然后就沒有后續(xù)了傍妒，沒有任何只字片語幔摸，TA就在那里沉默，等著我回復(fù)颤练。
說實(shí)話既忆，對(duì)于這樣的傾訴方式炊林，我內(nèi)心是極其拒絕的咆疗，我相信璃搜，任何一個(gè)思維還在合理運(yùn)轉(zhuǎn)的人逆日，都不愿意和一個(gè)陌生人的生死有什么牽連挚币，我的職業(yè)雖然是心理咨詢師输硝，但首先我是一個(gè)人开瞭，對(duì)TA來說還是一個(gè)陌生人录煤。
還有很多這樣的情況捞稿，陌生人加了微信之后又谋，也是不打招呼，直接就滔滔不絕的訴苦娱局，各種不良心理狀態(tài)彰亥、情緒一股腦的全部倒出來，全然不顧我是不是愿意傾聽TA的那些言語衰齐。
面對(duì)類似這樣的情況任斋，我是覺得很困擾的，作為一個(gè)專職的心理咨詢師我尚且會(huì)有不適感耻涛，換成一般人遇到這樣“暴力”的傾訴方式废酷，心理體驗(yàn)估計(jì)會(huì)更差。
所以我覺得如果你要找別人傾訴抹缕，如果不是事先約定好了的澈蟆，那最基本的禮貌一定要有，至少你要先跟別人打招呼卓研，比如最簡(jiǎn)單的“你好”之類的趴俘，然后最好要先詢問別人是否有時(shí)間、是否愿意傾聽你的故事奏赘，因?yàn)閷?duì)一些人來說寥闪，時(shí)間、精力成本很高的磨淌，不是每個(gè)人都愿意作為傾聽者疲憋。
傾訴的時(shí)候，很多人喜歡表達(dá)自己的心理狀況伦糯、情緒感受柜某，比如“我很難受”嗽元、“我覺得我抑郁了”、“我心理出問題了”喂击、“我很焦慮”剂癌、“我經(jīng)常失眠”等等，這本身無可厚非翰绊，但是如果你希望你的傾訴能更有效果佩谷，那最好落實(shí)到具體事件上，把最基本的人物监嗜、時(shí)間谐檀、地點(diǎn)、事件這些具體細(xì)節(jié)表達(dá)清楚裁奇。
在事件的描述中順帶表達(dá)情緒桐猬，比單獨(dú)表達(dá)情緒，更能解決問題刽肠，也能增加傾聽者的接受度和舒適度溃肪。
很多事無法傾訴，很多時(shí)候無人可傾訴音五，大部分時(shí)候不想傾訴惫撰。
有些事情是不能告訴別人的，有些事情是不必告訴別人的躺涝，有些事情是根本沒有辦法告訴別人的厨钻，有些事情是找不到可以告訴的人的，所以傾訴之前你必須想清楚坚嗜，這件事可以不可以說夯膀，要跟誰說。
不記得是從什么時(shí)候開始惶傻，我不再時(shí)常跟別人傾訴棍郎。
這可以理解為一種自控能力其障，也可以視為一種好現(xiàn)象银室，至少說明我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的能力很不錯(cuò)。
生活中不順的事情仍然很多励翼，喜怒哀樂這些情緒其實(shí)我都有蜈敢，但不知道你會(huì)不會(huì)和我一樣，越成長(zhǎng)越發(fā)現(xiàn)很多事無法訴說汽抚，只能自己消化抓狭。
我慢慢發(fā)現(xiàn)，自己消化掉這些事情造烁，所獲得的經(jīng)驗(yàn)和能量比抱怨和傾訴要強(qiáng)大很多否过。
很久很久以前午笛，我習(xí)慣依賴別人，如今苗桂，我更相信時(shí)間和自己药磺。
我特別欣賞這樣一類人，TA們懂得善待自己煤伟，不貪不慕癌佩，能將就，能享受便锨。
TA們不常傾訴围辙，因?yàn)樽约核鲋伦约河心芰μ幹猛桩?dāng)。
TA們不憤世嫉俗放案，極少表現(xiàn)出攻擊性姚建，因?yàn)閮?nèi)心足夠強(qiáng)大，眼眸深邃如大海吱殉，眼神平靜如湖泊桥胞，渾身散發(fā)出寧靜祥和的氣息。
我喜歡這類人考婴，因?yàn)門A們并不在乎別人是不是喜歡TA們贩虾。
我是明月，每天堅(jiān)持做原創(chuàng)沥阱，可愛勤勞的心理咨詢師一枚缎罢，既然有緣相遇，關(guān)注我可好考杉？
