本書(shū)的副標(biāo)題為“將閱讀效率提升10倍的全新學(xué)習(xí)方法”疫蔓，當(dāng)?shù)谝淮慰吹竭@本書(shū)時(shí)塔粒，我的反應(yīng)是“what结借，10倍？”窗怒！
我很好奇為什么是10倍映跟，是否作者故意言過(guò)其實(shí)，只為了吸引讀者注意扬虚？
看完這本書(shū)后努隙，我可以負(fù)責(zé)任的告訴你：不是！辜昵！
那么荸镊，什么是高倍速閱讀？為什么這種方法可以做到??10的效率呢堪置？
所謂的高倍速閱讀實(shí)際上是影像閱讀+全腦思維系統(tǒng)躬存。就像拍照片一樣翻閱書(shū)本，將“照片”儲(chǔ)存在大腦的潛意識(shí)層面舀锨，再利用表意識(shí)提取所需要的內(nèi)容岭洲，充分調(diào)動(dòng)大腦的潛力，從而提升全腦的活用度坎匿，理解力與記憶力盾剩。
那么雷激，影像閱讀法具體怎么操作呢？
影像閱讀+全腦思維系統(tǒng)總共有5個(gè)步驟：準(zhǔn)備—預(yù)習(xí)—影像翻閱—復(fù)習(xí)—激活告私。
下面我們就具體的步驟詳細(xì)介紹一下屎暇。
步驟一：準(zhǔn)備
準(zhǔn)備工作非常簡(jiǎn)單，但卻可以很大程度的提高閱讀效率驻粟。準(zhǔn)備工作并不是準(zhǔn)備好要看的書(shū)籍就可以了根悼，而是確定目的，將意識(shí)集中到一點(diǎn)蜀撑，從而進(jìn)入理想的心理狀態(tài)挤巡。
確定目的時(shí)可以向自己提出這樣幾個(gè)問(wèn)題：
讀完這本書(shū)后，你期待最后有什么樣的成效酷麦？
這本書(shū)究竟對(duì)自己有多重要玄柏？
這本書(shū)需要理解到什么程度？
目前你想花多少時(shí)間來(lái)達(dá)成既定目標(biāo)贴铜？
關(guān)于如何進(jìn)入理想的心理狀態(tài)，本書(shū)給出了一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的小方法——“橘子集中法”瀑晒。閱讀時(shí)绍坝，只要將自己的注意力集中在某個(gè)固定的點(diǎn)，其他的注意力就會(huì)自動(dòng)聚焦在閱讀行為上苔悦。橘子集中法便是利用此原理轩褐，它的具體方法如下圖：
步驟二：預(yù)習(xí)
“人類的大腦只能理解自己熟悉的模式”，預(yù)習(xí)便是幫助我們找到這個(gè)模式的捷徑玖详。
“預(yù)習(xí)”共分為三個(gè)階段：
1. 了解概況
2. 評(píng)價(jià)是否符合閱讀目的
3. 決定是否閱讀
了解概況時(shí)可以通過(guò)以下幾個(gè)動(dòng)作完成：查看書(shū)本的封面封底把介，尋找與書(shū)本相關(guān)的信息；瀏覽目錄蟋座；各章節(jié)的小標(biāo)題拗踢，黑體字，段落開(kāi)頭結(jié)尾部分向臀，以便于掌握書(shū)本的整體框架和結(jié)構(gòu)巢墅。對(duì)書(shū)本足夠了解后，便可以判斷這本書(shū)是否符合之前確定的閱讀目的券膀，是否有價(jià)值繼續(xù)讀下去君纫，能否達(dá)成閱讀目標(biāo)。如果此時(shí)發(fā)現(xiàn)這本書(shū)對(duì)你來(lái)說(shuō)并沒(méi)有太大的價(jià)值芹彬，放棄繼續(xù)閱讀才是一個(gè)明智的選擇蓄髓。
步驟三：影像翻閱
這個(gè)步驟是影像翻閱法的核心，也是最讓人難以理解和困惑的一部分舒帮。
它包括五個(gè)小步驟：
1. 準(zhǔn)備工作
2. 進(jìn)入快速學(xué)習(xí)模式
3. 開(kāi)始時(shí)的自我肯定
4. 進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)
5. 保持穩(wěn)定的狀態(tài)会喝，有節(jié)奏地翻閱
6. 結(jié)束時(shí)的自我肯定
這個(gè)過(guò)程可以最大限度的激發(fā)大腦的潛意識(shí)陡叠。準(zhǔn)備工作，開(kāi)始和結(jié)束時(shí)的自我肯定好乐，這些看起來(lái)不必要的過(guò)程恰是最重要的匾竿，因?yàn)檫@樣給大腦以提示，大腦才會(huì)存儲(chǔ)由眼睛“拍攝”到的圖像蔚万，反之岭妖，大腦則會(huì)遺忘這些“并不重要”的信息。這是由大腦的運(yùn)作機(jī)制所決定的反璃。
影像翻閱這一步驟書(shū)中給到了一些方法和參考標(biāo)準(zhǔn)——“軟眼狀態(tài)”昵慌，“香腸效應(yīng)”，“懸頁(yè)”——這部分內(nèi)容敘述起來(lái)比較困難淮蜈，篇幅也會(huì)很大斋攀，這里不一一贅述，想了解的同學(xué)請(qǐng)查閱原書(shū)梧田。
步驟四：復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)是將大腦接收到的信息分類并進(jìn)行模式識(shí)別的過(guò)程淳蔼，有助于大腦的整理和記憶。
復(fù)習(xí)分為三個(gè)小步驟：
1. 調(diào)查
2. 尋找觸發(fā)詞
3. 提問(wèn)
調(diào)查同預(yù)習(xí)差不多裁眯，主要通過(guò)瀏覽全書(shū)的關(guān)鍵點(diǎn)來(lái)達(dá)成目的 鹉梨，但相比于預(yù)習(xí)更為詳細(xì)。調(diào)查除了瀏覽書(shū)名穿稳，黑體字存皂，目錄外，還需要明確以下信息：
觸發(fā)詞即能夠刺激你的逢艘，與書(shū)本核心相關(guān)的旦袋，或者符合你閱讀目的的關(guān)鍵詞。找到觸發(fā)詞能夠快速高效的抓住一本書(shū)的最重要信息它改。
提問(wèn)是針對(duì)自己想知道的哪痛提出的具體問(wèn)題疤孕，這樣既可強(qiáng)化閱讀目的，又能幫助我們?cè)诩せ畹牟襟E中快速找到答案央拖。
步驟五：激活
激活分為兩種：“自然激活”和“有意激活”胰柑。自然激活是指不用主動(dòng)努力，只要環(huán)境中有某個(gè)要素的刺激便自然而然想起來(lái)的現(xiàn)象爬泥。有意激活則需要通過(guò)刻意練習(xí)來(lái)達(dá)成目的柬讨。
激活分為5個(gè)小步驟：
1. 生產(chǎn)性休息
2. 重審問(wèn)題
3. “超讀”+“摘讀”
4. 繪制思維導(dǎo)圖
5. 高速閱讀
大腦會(huì)在休息的時(shí)候處理接收到的信息，所以在影像翻閱和復(fù)習(xí)后至少離開(kāi)書(shū)本10～20min袍啡，如果時(shí)間充裕踩官，最好等一晚上，給大腦一點(diǎn)時(shí)間整理這些信息境输。
重審問(wèn)題是激活的第一步蔗牡，本書(shū)中作者在多個(gè)地方強(qiáng)調(diào)了提問(wèn)和目的的重要性颖系，目標(biāo)導(dǎo)向可以使我們快速獲得自己想要的信息。
關(guān)于“超讀和摘讀”辩越，作者用了一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō)明：
超讀是從整體上把握文章的脈絡(luò)和框架嘁扼。就好比從1萬(wàn)英尺的高空俯瞰地球，這時(shí)可以大致看到地球的輪廓黔攒，再近一點(diǎn)就可以分辨沙漠趁啸，熱帶雨林，大草原督惰，山脈等主要地形不傅；摘讀則是挑選能達(dá)到閱讀目的的部分暫時(shí)著陸，只閱讀這個(gè)部分赏胚，從中得到詳細(xì)的信息访娶。好比俯瞰地球時(shí)突然被一個(gè)環(huán)繞著蔚藍(lán)大海和沙灘的森林小島所吸引，于是你便在這個(gè)小島上著陸觉阅，去島上探險(xiǎn)或者深入海底崖疤。探索完成后繼續(xù)飛向天空尋找下一個(gè)著陸點(diǎn)。
“高速閱讀”與“超讀和摘讀”的區(qū)別在于：高速閱讀是將一本書(shū)或者某個(gè)章節(jié)從頭到尾一氣讀完的方法典勇。它最重要的一點(diǎn)是“不停頓持續(xù)閱讀”戳晌，在碰到不太懂或不太熟悉的內(nèi)容，十分復(fù)雜的地方痴柔，以及對(duì)自己非常重要和想要詳細(xì)了解的情況時(shí)可以放慢速度。而超讀是在書(shū)本中找到吸引你的部分疫向，將這部分以每行的中間位置為基點(diǎn)自上而下迅速地瀏覽咳蔚，并找到著陸點(diǎn)進(jìn)行摘讀。
現(xiàn)在你已經(jīng)知道了影像閱讀法的具體步驟和方法搔驼，但并非知道了這個(gè)方法就可以達(dá)到10倍的效果谈火。就好像嬰兒學(xué)步一樣，現(xiàn)在你只是跌跌撞撞的走出了第一步舌涨，接下來(lái)要做的就是大量的刻意練習(xí)糯耍，不斷的在跌倒中爬起來(lái)繼續(xù)前進(jìn)。
本書(shū)的最后一個(gè)部分講解了影像閱讀法的各種應(yīng)用和技巧：如何將影像閱讀法運(yùn)用到生活中囊嘉；如何閱讀報(bào)刊雜志温技，如何閱讀小說(shuō)，如何閱讀專業(yè)書(shū)籍扭粱，教科書(shū)等舵鳞；如何應(yīng)用到學(xué)校的課堂和和各種講座中；如何用全腦模式應(yīng)對(duì)考試等等琢蛤。在生活的方方面面蜓堕，我們都可以運(yùn)用影像閱讀全腦思維系統(tǒng)抛虏，這些運(yùn)用恰好可以讓我們用活這一技能并不斷打磨至熟練掌握它們。
相信我套才，這是一個(gè)充滿寶藏的神秘島嶼迂猴，值得你去探索。
以下附上思維導(dǎo)圖供參考（部分重要內(nèi)容）背伴。
