《高倍速閱讀法》是中信出版社于2017年9月上市的一本新書纬乍，這本書的閱讀方法始于美國碱茁，興于日本，被我們著名的社群組織”行動派“創(chuàng)始人琦琦引入國內仿贬，并在線下有專門的培訓纽竣。這是源媽讀書會推薦的第五本關于閱讀方法的書。

《高倍速閱讀法》茧泪，作者：保羅.R.席列蜓氨。很多人認為，一秒鐘閱讀一頁書的速度是不太可能的事情队伟⊙ù担科學地進行閱讀訓練后，一般人的閱讀速度可以提升三倍嗜侮，而學會影像閱讀方法的人港令，可以提升到十倍以上。

1锈颗、這是一個什么樣的奇跡顷霹？

在這個信息爆炸的年代，每年出版的書籍數以萬計击吱，行業(yè)資訊更是數不勝數淋淀。如何能夠快速從中獲得對自己最有價值的信息和知識，可以說是一個學會彎道超車的一個重要的技能姨拥。

這些人绅喉，學會了影像+全腦閱讀法后渠鸽，人生開始開掛了：

一位律師叫乌，在學會影像閱讀法后柴罐，過去需要30分鐘才能結束的文獻調查，現在僅用5分鐘就完成了憨奸；

某個商業(yè)咨詢師革屠，學會影像閱讀法，她在競標會議前排宰，對行業(yè)雜志進行了全腦掃描似芝，在非常短的時間內全方位地把握了整個行業(yè)的發(fā)展動向、問題點板甘、最新信息党瓮。最終，正是靠這個盐类，她力壓其它公司寞奸，贏得了合同。

波多黎各的高中生團體在跳，在學會了影像閱讀法后枪萄，獲得了國際奧林匹克比賽的多項獎牌

而源媽，在收到中信出版社寄來的《高倍速閱讀法》這本書后猫妙，按照里面的方法進行了一天的閱讀訓練——學會了尋找觸發(fā)詞瓷翻。

就是這個技能，讓源媽閱讀一本二十萬字的書籍從原來的三小時提升到一小時速度割坠。

現在源媽的閱讀速度齐帚，已經從每周兩本書的速度提升到每周五本書。

最夸張的一次是彼哼，有一天对妄，當當寄來了三個同一主題演講的書，我用半小時全部翻完沪羔，了解每一本書的重點在講什么饥伊？什么對我有用？我應該深度閱讀其中的兩本蔫饰，而放棄閱讀另外一本琅豆。

這是發(fā)生在我身上的神奇的例子。

下面篓吁，跟大家分享一下這個影像+全腦閱讀法的訓練步驟：

2茫因、如何開始進行影像閱讀法的訓練？

首先杖剪，這需要你改變你原有的閱讀方法冻押。

之前驰贷，源媽和大多數人一樣：拿起一本書，從第一頁開始看洛巢，然后翻了幾頁沒有時間或是覺得閱讀困難括袒，就沒有往下看了。于是稿茉，一本書就囤在那里積灰了锹锰。

如果你還在運用這種閱讀方法，說明我們閱讀方法是非常低效的漓库。

所以恃慧，今天我們需要就自己的閱讀效率進行提升訓練。具體有以下五個步驟：

第一渺蒿，明確閱讀的目的痢士，進入集中學習心流的模式。（明白自己要學習什么茂装？）

第二怠蹂，預習階段：從目錄、前言和序等開始翻閱训唱，初步了解全書的概況褥蚯。（了解本書對自己你是否有用，是否決定閱讀它）况增；

第三赞庶，穩(wěn)定的閱讀狀態(tài)：有節(jié)奏的翻頁，進入攝像焦點狀態(tài)澳骤。（每天在睡前練習一遍影像翻閱）

第四歧强，復習階段。在進行了前面的影像翻閱后为肮，你想要了解的信息都已經被儲存在潛意識中了摊册。在復習階段，我們需要尋找觸發(fā)詞颊艳。一本書中的觸發(fā)詞大約為20-25個茅特，帶著你的好奇心去尋找觸發(fā)詞。觸發(fā)詞基本上就是本書吸引你的問題所在棋枕、或是高頻主題詞白修。你帶著問題和本書的主題去閱讀一本書，就會更高效重斑。（訓練自己尋找觸發(fā)詞）

第五兵睛，激活階段。先休息10-20分鐘，然后審視復習階段的問題祖很，利用超讀笛丙、摘讀、跳讀的方法假颇，快速激活你閱讀到的知識胚鸯，并繪制思維導圖。（復習第四步拆融，激活自己的閱讀知識蠢琳，繪制思維導圖）

經過上述五個步驟的練習啊终，高速的影像閱讀系統(tǒng)已經對您開始產生作用了镜豹。

3、如何熟練掌握這些技巧蓝牲？

具體如何做呢趟脂？一共有十個步驟：

一是設定你的目的；二是列一個書單例衍；三是用影像翻閱完所有的書昔期；四是畫出思維導圖；五是找到相關內容佛玄；六是用自己的語言總結歸納硼一；七是發(fā)現相同點和不同點；八是總結論點梦抢；九是形成自己的意見般贼；十是確立自己的觀點并寫成報告。

一位教育學的博士用這種方法之后奥吩，他寫一篇論文原來花三天的時間哼蛆，縮短為一個下午的時間。

一位女士在高中畢業(yè)25年之后重返校園霞赫，她用影像閱讀法腮介，在期末考試復習中閱讀了7本專業(yè)書籍，考試成績得了A端衰。

這就是他們能夠熟練運用影像閱讀之后叠洗，高效地完成了學習之旅。

4旅东、什么人學得會影像閱讀法灭抑？

在學會影像閱讀法之前，上述這些人生開掛的人玉锌，都是一些普通人名挥。

在學習了影像閱讀法之后，他們改變了自己的閱讀方式和習慣主守，學習效率得到了大幅地提高 禀倔。

在相同的時間之內榄融，他們完成了比普通人三倍至十倍的學習和工作量，而質量卻絲毫沒有受到影響救湖。

這些人與其它人有什么不同嗎愧杯？

經研究，能夠學會影像閱讀法的人與普通人鞋既，還確實是有一些些的不同力九。

具體來說，他們知道原來是什么水平邑闺，知道自己缺乏科學的學習方法跌前，從而愿意去接受一門新的技能的訓練。所以陡舅，在他們的學習過程中抵乓，經歷了四個階段：

第一階段：無法及時處理堆積如山的文件和書本——沒認識到自己沒能力；

第二階段：認識到自己的方法有問題了——知道自己沒能力靶衍；

第三階段：嘗試影像閱讀法,有了成功的體驗——知道自己有能力灾炭；

第四階段：通過一段時間的持續(xù)訓練和閱讀——進入到高手的行列。

所以颅眶，如果你也想和他們一樣蜈出，讓自己盡快開掛。也可以來試試這種神奇的閱讀方法涛酗。

5铡原、你要怎么做？

（1）閱讀煤杀、收藏或轉發(fā)源媽這篇文章眷蜈，及時復盤里面提到的閱讀訓練的五個步驟；以及熟練掌握這種技巧的十個步驟沈自。

（2）購買本書或參加行動派的線下課程酌儒，專注訓練；

（3）重點和難點：

——集中注意力枯途，全身心投入到集中閱讀的心流狀態(tài)忌怎。可以用橘子集中法來訓練自己的注意力酪夷；

——進入攝像焦點狀態(tài)：這種方法并不是讓眼睛聚集于每個字句上榴啸，而是放寬視野，一次觀看整個頁面晚岭，將攝入的視覺信息直接輸送到大腦的潛意識領域鸥印；

如果你熟練掌握以上提升閱讀效率的五個步驟和熟練掌握的十個步驟，學會集中注意力進入心流模式、以及能夠懸頁進行影像閱讀的技能库说。

恭喜你狂鞋！不管是在學習和工作中，你都能夠在相同的時間內潜的，獲得更多的信息和知識骚揍，處理更多的公務活動。

換句話說啰挪，你學會了這項影像閱讀法信不，就算你用別人加班的時間來玩耍，人生也一樣開掛亡呵！

是不是很嗨抽活？