? ? ? ?這些年，我一直在健身，在運(yùn)動塔猾。不過一直是野生狀態(tài)的，只是跑跑步囚似，爬爬樓梯，騎單車……
? ? ? 高中畢業(yè)來鄭州上學(xué)喳整，那個(gè)時(shí)候自己就是梨形身材谆构。我不知道從哪得來的信息，爬樓梯可以減肥框都。那好，我就在學(xué)校附近找高層樓房呵晨。不能在自己學(xué)校魏保，害怕同學(xué)看見。就到鄰校去爬摸屠。印象中是十幾樓谓罗，我就爬，每次不低于五個(gè)來回季二。天天小心翼翼地爬檩咱，總擔(dān)心被認(rèn)識的人發(fā)現(xiàn)。一學(xué)期下來收效很好胯舷，這里我顯擺一下刻蚯，那時(shí)的腰圍一尺九。想想現(xiàn)在的A4腰桑嘶，反手抓……曾經(jīng)的我也有過那樣的‘’輝煌‘’炊汹。哼哼
?運(yùn)動一直伴隨著我，我從來沒舍棄過逃顶。前幾年單身讨便，時(shí)間大把，總會在上下班時(shí)間徒步回家或者走到單位以政。那個(gè)時(shí)候的總路程是一個(gè)小時(shí)霸褒。大部分時(shí)間我會選擇在下班后，挎著包盈蛮，大步流星的走在大街上废菱。走走，就這樣一路走下去。走到家里通常腿有點(diǎn)軟昙啄，會馬上來了葛優(yōu)躺穆役。后來聽說運(yùn)動過后立馬坐下，腿會粗梳凛，立碼調(diào)整自己的運(yùn)動方式耿币，路上走得時(shí)候會拐到旁邊的公園，或者比較空檔的地方韧拒，拉拉退淹接，伸伸胳膊。
? ? ? ?一開始我的健身就是道聽途說叛溢，聽聽同事的塑悼，或者看看養(yǎng)生的，總之沒有專業(yè)的健身指導(dǎo)楷掉。前幾年看到健身房的宣傳單頁厢蒜，總是看到高大健壯的男士，那種感覺讓自己是望而卻步烹植，總覺得健身對于女性應(yīng)該是遙遠(yuǎn)的事情斑鸦。
? ? ? ?最近才知道女性也有馬甲線，才知道女性健身也這么潮草雕。
? ? ? ? 具體到健身房巷屿，我曾經(jīng)也是蠢蠢欲動，報(bào)個(gè)班墩虹，買套運(yùn)動裝嘱巾，跳繩好幾根，羽毛球拍也是幾套……唉腦中的想法不斷诫钓，真的是三分鐘熱度旬昭，一直堅(jiān)持的不怎么樣。
? ? ? ?最近讀短文尖坤，文章中說稳懒，她一朋友堅(jiān)持健身，不去健身房慢味，沒有使用多高端的健身器材场梆，就一根跳繩，堅(jiān)持好多年纯路，現(xiàn)在三十好幾的人或油，身材，精神狀態(tài)一直很年輕化驰唬。我內(nèi)心頓時(shí)輕松了很多顶岸。一根跳繩腔彰，就在我家一角落里，那以后還是簡單點(diǎn)好辖佣，我還是這樣跳下去為好霹抛。不用再擔(dān)心擠時(shí)間去健身房。
? ? ? ? 健身卷谈，從現(xiàn)在開始杯拐，就一根跳繩。
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