第一個方法蔚润，改變環(huán)境磅氨。書里舉了個例子，心理學家想知道去電影院看電影的人嫡纠，在什么情況下會吃更多的爆米花烦租。于是他們測試了很多種情況延赌，給大家放不同的電影，把爆米花做成很多口味叉橱，把爆米花裝在大小不同的桶里挫以，還測試了同吃一桶的人數(shù)對吃掉爆米花數(shù)量的影響。結(jié)果令所有受試者大吃一驚窃祝，無論是電影的類型掐松，還是爆米花的口味，對觀眾吃多少爆米花都沒什么影響粪小，反而是你拿到的爆米花的桶越大大磺，吃的就越多。這個實驗告訴我們：讓改變這件事兒困難的探膊，看似是人的問題杠愧，其實是外界環(huán)境的問題。所以逞壁，如果你想減肥流济，吃飯的時候可以試試用小碗吃。
第二個方法腌闯，讓人感同身受绳瘟。舉個例子，有一家大型企業(yè)绑嘹，內(nèi)部存在嚴重的浪費現(xiàn)象稽荧，一位高管向董事會提過很多次，上級都沒重視這個問題工腋。于是這位高管就收集了全公司424種不同類型的白手套姨丈，在這些手套上寫了采購的時候花了多少錢，等到公司高管開會的時候擅腰，把這些手套堆在會議室的桌子上蟋恬。高管們看到了公司竟然采購了這么多不同類型不同價格的手套，立刻就對浪費這件事情感同身受了趁冈，并且開始整治公司內(nèi)部浪費的行為歼争。這個案例告訴我們，有時候人們不愿意改變渗勘，其實是沒有動力沐绒。有些事你急得夠嗆，但是沒有刺激到對方旺坠，也沒法改變乔遮，你需要讓他感同身受。
第三個方法取刃，給人一個目標蹋肮。舉個例子出刷，美國政府號召大家吃健康食品，比如喝脫脂牛奶坯辩，甚至專門制作了健康飲食手冊馁龟，發(fā)給大家，但沒什么效果漆魔。兩位研究人員發(fā)現(xiàn)坷檩，只要讓美國人喝脫脂牛奶，他們的身體就會更好有送。于是他們派人拿著盛滿脂肪的管子淌喻，站在超市門口，跟人們說雀摘，這就是半加侖全脂牛奶含的脂肪量，就這么一個舉動八拱，買脫脂牛奶的美國人一下子變多了阵赠。這個案例告訴我們，有時候大家拒絕改變肌稻，其實是沒有方向清蚀。大家不是不想健康，而是之前選擇太多了爹谭，沒有一個具體的方向枷邪，所以大家不知道該怎么選擇。
你看诺凡，明白了這三個道理东揣，下次勸人做出改變的時候，你知道該怎么做了吧腹泌。
