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最近女兒睡覺睡得太晚蜂科，導(dǎo)致我睡覺也睡得晚仰泻，白天上班精神不夠，想讓女兒可以早點(diǎn)睡覺耻矮。
追問：
（為什么女兒睡覺晚導(dǎo)致我也睡覺晚果正？）因?yàn)槊刻焱砩弦獛退鱫k鏡（一種睡覺時(shí)戴的隱形眼鏡）炎码，需要等她睡覺后才能戴盟迟。
（為什么要等她睡后才能戴？）女兒接觸ok鏡的年齡比較小潦闲，對鏡片害怕攒菠，導(dǎo)致現(xiàn)在兩年了還是不愿意醒著戴。
（晚睡對女兒有什么影響嗎歉闰？她早上會(huì)晚起或上課瞌睡嗎辖众？）不會(huì)，晚睡也可以早起和敬。她白天有午覺凹炸，上課精神很好（向老師了解過）
（等她睡后才戴對我有什么影響？）1昼弟、導(dǎo)致我也睡得晚啤它，白天沒有午休，精神不好私杜。2蚕键、在等她睡覺的時(shí)候，由于最佳的放鏡片時(shí)間是在她睡熟后的5-10分鐘內(nèi)衰粹，因此在這期間不能專心做自己的事锣光，通常用來看電視劇，因?yàn)榭措娨晞】梢詴r(shí)時(shí)分神铝耻。3誊爹、戴鏡片前不敢使用護(hù)膚品，護(hù)膚的時(shí)間也變晚了瓢捉。
因此對我來說是幫女兒戴鏡片的事频丘，影響到了我的睡眠及學(xué)習(xí)工作。
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問題不是解決女兒晚睡的問題泡态，而是解決幫女兒戴鏡片的事搂漠，影響到了我的睡眠及學(xué)習(xí)工作的問題。
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1某弦、繼續(xù)做女兒的思想工作桐汤，鏡片可以練習(xí)自己戴或練習(xí)醒著戴
2、中午休息15分鐘靶壮，即使是閉目養(yǎng)神
3怔毛、如果還是要睡著后戴，就將等待的時(shí)間設(shè)置為自己的娛樂時(shí)間腾降，看電視拣度，減少焦慮
4、洗澡后使用護(hù)膚品，多洗幾次手抗果，把手上化學(xué)品的殘留洗干凈筋帖。
