哈嘍猩谊，大家好，又來到了羅羅的異類部落祭刚，今天是我召開部落伙伴大會的第一天牌捷，每周末復(fù)盤時間。之前會有很多小伙伴會好奇這個異類部落這個詞涡驮，今天我想解釋一下暗甥。
異類這個詞來自格拉德威爾寫的一本書叫《異類》，里面提到了一個著名的說法就是10000小時定律捉捅。關(guān)于10000小時定律有這樣的一個結(jié)論就是：
第一撤防，根本沒有「與生俱來的天才」——花比別人少的時間就能達到比別人高的成就。
第二棒口，也不存在「勞苦命」——一個人的努力程度比別人高卻無法比別人更優(yōu)秀寄月。
研究結(jié)果表明，一旦一個演奏者進入頂級音樂學(xué)校无牵，唯一能使他出人頭地的方法就是：刻苦練習(xí)剥懒。
成功的要素在這個階段變得簡單明了。還有一點是合敦，那些頂級演奏家們初橘，他們練琴不只是比其他人更加努力，而是比其他人努力十倍充岛，甚至百倍保檐。
一個人在學(xué)習(xí)的過程中，要完美掌握某項復(fù)雜技能崔梗，就要一遍又一遍艱苦練習(xí)夜只，而練習(xí)的時長必須達到一個最小臨界量。
事實上蒜魄，研究者們就練習(xí)時長給出了一個神奇的臨界量：10000小時扔亥。
包括我現(xiàn)在在堅持的日更這件事场躯，我相信花時間多和花時間少是有區(qū)別的。比如我認識的一個書法的大佬旅挤，有一次他和學(xué)生的對話讓我至今印象深刻：
學(xué)生問:老師的字看起來非常干凈踢关，怎么做到的?
老師回復(fù)：沒什么訣竅我資質(zhì)差點練習(xí)了幾十公斤紙大概就寫成這樣子吧。您領(lǐng)悟能力高的話可能不用練習(xí)那么多就比我強了粘茄。
這段話一直到今天一直刻在我腦海里签舞，任何成功都不會是輕而易舉的，勤能補拙柒瓣。
所以我相信任何做逆人性的自律的人都是異類儒搭，比如他們喜歡早起，喜歡閱讀芙贫，寫作搂鲫，鍛煉還有練字等等做一些對內(nèi)逆人性的事情，就是一個異類部落的存在磺平。
關(guān)于異類部落的起名就是這樣來的了 默穴，今天就介紹到這，轉(zhuǎn)入正題褪秀，看看這周的周復(fù)盤蓄诽。
異類部落隊伍正在慢慢的壯大，現(xiàn)在每周的復(fù)盤就相當于召集核心“各位幫主”進行匯報媒吗，每一位幫主都會針對自己的問題提出合理的建議和方案仑氛，它們分別是：
①習(xí)慣養(yǎng)成
②輸入方面
③輸出方面
④運動健身
⑤人際關(guān)系
⑥娛樂休息
⑦關(guān)于工作
每周我都會專門留出2小時，聽他們分別向我匯報一周的總體情況和下周計劃闸英，以及是否完成各自的任務(wù)锯岖。
最后作為這個部落的首領(lǐng)進行總結(jié)講評，統(tǒng)計少做了什么甫何，多做了什么出吹，分析評估未完成和的事情的重要和緊急性，以及管理方面的建議辙喂，做下周的計劃捶牢，本周想明白了哪些道理。
每天都會做好時間記錄巍耗，然后周天匯總秋麸。一年有52周，在逆熵增者的影響下2022年我開始了周復(fù)盤炬太，社群里面的伙伴都是異類灸蟆，非常正能量。
我相信一周一周的升級迭代亲族，不斷自我完善炒考，自我更新可缚，不斷成長進步，持續(xù)螺旋式上升斋枢。
01習(xí)慣養(yǎng)成
1帘靡、早起7天（累計299天）
2、記賬7天（累計223天）
3杏慰、閱讀7天（就從加入社群開始計算测柠，從1月26日加入逆熵成長社群的炼鞠，到這周是88天）
4缘滥、寫作7天（累計107天）
5、晨間日記7天（累計111天）
6谒主、成功感恩日記7天(累計55天)
7朝扼、練習(xí)字帖第125張
02關(guān)于輸入
1、本周微信輸入有下降霎肯，少了3小時擎颖，讀完了2本電子書，一個是周嶺老師的《認知驅(qū)動》還有一本是《華與華正道》還有就是網(wǎng)上打印了《逆熵增者成長之路》按照計劃內(nèi)完成观游。
《認知驅(qū)動》《認知覺醒》相當于姊妹篇吧搂捧，反正看了第一本周嶺的書收獲挺大的，就是對手機的克制懂缕，已經(jīng)如何進行高效的學(xué)習(xí)允跑，經(jīng)常提醒自己勞逸結(jié)合，不做低效的努力搪柑。用明白老師的話說就是：
把每一分鐘都過得有價值聋丝、有目標，工作就工作工碾，休息就休息弱睦，學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，鍛煉就鍛煉渊额，娛樂就娛樂况木，發(fā)呆就發(fā)呆，那就能進步十倍旬迹。
明白老師基本都是9點到9點半時間入睡焦读，太自律了。
很喜歡周嶺老師的早起五件套舱权，他說早冥讀寫跑矗晃，人生五件套——成本最低的成長之道。我目前還需要去做的就是冥想這個習(xí)慣宴倍。
還讀完一本電子書就是《華與華正道》张症，這本書是寫作營里面共讀的書籍仓技，但是我沒有加入，比較后悔吧俗他，因為認識大家比較晚脖捻。所以自己開始讀了，里面有一點我印象很深刻兆衅，也在我寫作的路上一直提醒我地沮，就是：
積累是第一生產(chǎn)力，也是第一競爭力積累是第一生產(chǎn)力羡亩，也是第一競爭力摩疑。
花時間越長的事情，越值得投入畏铆、投資去做雷袋。三年見成效的事，做出來就領(lǐng)先三年辞居；十年見成效的事楷怒，做出來就領(lǐng)先十年。都見金榜題名時瓦灶，誰知十年寒窗苦鸠删？日日不斷，不疾而速贼陶，至誠無息刃泡，活在他人想象之外，幾人能懂每界？幾人能照這樣去做捅僵？
《華與華正道》
我一直堅信如果早一點日更，早一點寫作就比他人多一點收獲眨层，多一點進步庙楚。多寫一篇就多一篇，多寫10篇就多10篇趴樱。
彎道超車是很容易翻車的馒闷，時刻提醒自己就是滴水石穿，日日不斷叁征，堅持做下去纳账。
成功不是靠做不平凡的事，而是要把平凡的事做徹底捺疼，做到不平凡疏虫。都是心血的注入，汗水的澆灌和時間的積累，這比任何創(chuàng)意都重要卧秘。
3呢袱、加入社群88天了，這些日子我收獲很多翅敌，但是我最想做的一件事就是模仿逆熵增者大大的習(xí)慣羞福，我發(fā)現(xiàn)他真的是說到做到的那種人，所以我想辦法打印了他的書籍蚯涮。但是書籍我看完了治专，發(fā)現(xiàn)自己還是沒有做到很認真模仿。
不過昨天阿滿的分享讓我如雷灌頂遭顶，比如他在學(xué)習(xí)葉哥的時間管理张峰，他連文章多少字都記得。所以他真是聽話照做液肌，所以進步飛快的那種挟炬。
這讓我想到了一個人就是周嶺鸥滨，他在認知覺醒里面說了這樣一段話讓我至今印象深刻嗦哆，想到就會毛骨悚然的那種，他是怎么做的呢婿滓？
2016年9月老速，我在“得到”App上訂閱了李笑來的《財富自由之路》專欄，按照他“只字不差”的閱讀要求凸主，我竟鬼使神差地做了一個決定：把文章全部用鍵盤重敲一遍橘券，包括文后重要的留言。一年52周卿吐，每周4天旁舰，每天約2小時，我就這樣“讀”完了這些內(nèi)容嗡官。
所以昨天的分享我收獲這樣一個點箭窜，就是你想成為誰，最好的方法就是像素模仿衍腥，就是一幀一幀的去模仿磺樱，這個方法就是類似我在學(xué)習(xí)書法先從臨摹開始。
這樣的方法也一直是張萌萌姐推薦的婆咸。她獨創(chuàng)的七個人物法竹捉，比如找自己的人生目標，可以用張萌萌姐7個人物法去做尚骄，并且這樣快速找到自己要學(xué)習(xí)的硬本領(lǐng)佑吝。
03關(guān)于輸出
1.每天有寫作的習(xí)慣茵肃，不管是公眾號還是簡書贩据，有時候同步霉涨，有時候不同步，轉(zhuǎn)載了一篇駑馬十駕的作品苗傅，他的文筆很厲害，我很佩服，這周我寫了1.5萬字以上诗舰。這周寫作得到了明白老師和逆熵增者的看見和表揚，加入成長星球精華帖训裆，很激勵我寫作的欲望眶根。
2.不管怎么忙，我始終還是熱愛練字边琉，對于我而言属百，它就是一個修性格的過程。
3.每天堅持寫晨間日記進行自我復(fù)盤变姨，及時改正自己的錯誤反思自己
4.每天睡前寫5件成功和感恩事族扰，心懷感恩，相由心生定欧。每天做一件利他的事情渔呵，幫助一個人或者發(fā)自內(nèi)心發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，去贊美他人砍鸠。
04關(guān)于運動
本周每天騎行40分鐘扩氢，另外堅持了跳繩3天，每次15分鐘爷辱，跑步2公里录豺。
05關(guān)于人際
和家人視頻一次，感謝他們的理解和支持饭弓，同事之間沒有隔閡双饥，對于朋友我盡量抽時間回復(fù)大家，因為我感覺我在時間安排上還是疏忽大家弟断，在這里我想說聲抱歉咏花，有時候真的沒有照顧到位。
06休閑娛樂
1.看了一部電影《華爾街之狼》夫嗓，這是一部銷售人都需要看的勵志電影迟螺。
2.看了一篇讓我落淚的頭條文章，就是木兮寫的《我舍咖，廣西女人矩父，19歲被迫嫁給47歲光棍，對方只出了2000元的彩禮》是一個真實故事排霉。
故事的主人公叫小詩窍株，一個25歲的姑娘，天生不幸，患有小兒麻痹球订，5歲學(xué)走路后裸，14歲上一年級，19歲被父母逼迫嫁給47歲的老頭冒滩。
木兮跟她聊了幾個深夜微驶，她要等女兒睡著才能跟木兮打字發(fā)信息，所以這篇文章木兮花了很長時間才寫完开睡。評論區(qū)的讀者因苹，為她感動落淚，她雖然身處深淵篇恒，卻活成了一束光扶檐。
我反思自己真的太懶了，像尼采說的：當你凝視深淵的時候胁艰，深淵也在凝視你款筑。
07關(guān)于工作
1.開始對手機客戶進行分組打標簽。
2.雖然有疫情腾么，但是業(yè)績還是達標了奈梳，但是整個行業(yè)不太樂觀，業(yè)績比去年有嚴重下滑哮翘。
3.工作效率還是比之前有進步的颈嚼，但是就是小單子比較多毛秘。耗費時間和精力比較大饭寺，需要花時間更多在大客戶的打理上面。
下周的計劃
1叫挟、讀完一本紙質(zhì)書艰匙，1本電子書。
2抹恳、每天堅持寫作7天员凝。
3、用印象筆記整理自己的素材庫奋献。
4健霹、學(xué)習(xí)寫作知識5天。
5瓶蚂、學(xué)習(xí)時間管理糖埋。
6、鍛煉4-5次窃这。
7瞳别、繼續(xù)完成微信好友的分組和制作標簽
最后，通過復(fù)盤我學(xué)到了什么？
1祟敛、復(fù)盤可以讓自己的成長有跡可循
2疤坝、復(fù)盤可以更好地察覺生活的所作所為
3、復(fù)盤可以培養(yǎng)我的“成長型人格”
4馆铁、通過復(fù)盤不斷提升自己的元認知能力
5跑揉、復(fù)盤可以更好的檢視自己的一周
6、復(fù)盤可以不斷的改進自己埠巨，優(yōu)化自己
最后我想說的是畔裕，數(shù)據(jù)是一個可以直觀看到自己一周所做的事情的一個統(tǒng)計，就像統(tǒng)計局的工作乖订。
我需要做的就是對比這些看到自己的進步和做得不足的地方扮饶，給下次計劃提出更好的意見。所以數(shù)據(jù)的記錄我覺得是有必要的乍构，無記錄甜无，不發(fā)生。
與君共勉哥遮！下周見岂丘！
