白云山上，能仁寺內(nèi)哑芹，我虔誠(chéng)地焚香炎辨，向菩薩禱告——愿你快快好起來(lái)。
看到信息绩衷，我又驚又痛蹦魔，先是痛心于你竟然病倒了，后是驚訝你竟然抑郁了咳燕。
抑郁癥勿决，這三個(gè)字對(duì)我來(lái)說(shuō)，就像佛教一樣招盲，雖然一直存在低缩，但還是陌生。但焦慮我是熟悉的，我想咆繁，焦慮應(yīng)該就是抑郁的源頭和初始階段吧讳推。
昨天，同事徑直走到我面前說(shuō)——我又焦慮了玩般。我笑笑回應(yīng)說(shuō)——你這是過(guò)一段時(shí)間银觅，就焦慮一次呀，和大姨媽有一拼呀坏为。不過(guò)挺好的究驴，最起碼比我好，因?yàn)槲胰齼商炀徒箲]一次匀伏。
越深入地和越多的人接觸洒忧，就越發(fā)現(xiàn)貌似每個(gè)人都在焦慮，唯一的區(qū)別只是焦慮的事情和程度不同而已够颠。
尤其是對(duì)于一個(gè)對(duì)自己還有要求的人來(lái)說(shuō)，焦慮簡(jiǎn)直是無(wú)處不在履磨。
即使在這所國(guó)際學(xué)校蛉抓，已經(jīng)工作一年了，但我還是會(huì)偶爾躲在廁所不想回班蹬耘，因?yàn)榕乱粫r(shí)搞不定老師和學(xué)生芝雪，因?yàn)榕乱徊恍⌒母阍伊耸虑椤?/p>
朋友說(shuō)减余，我就是一邊搞砸事情综苔，一邊自責(zé)內(nèi)疚，所以很難過(guò)位岔。我躲在公司廁所哭了好多次如筛，哭完擦干眼淚出去工作。這次抒抬，我負(fù)責(zé)的項(xiàng)目就快要收尾了杨刨，我突然罷工了，另一個(gè)同事還要去收拾我的爛攤子擦剑。我感覺(jué)又搞砸了事情妖胀，我也搞砸了我的人生。
我勸慰著她說(shuō)惠勒，我已經(jīng)26了赚抡，還是一事無(wú)成，我也偶爾會(huì)感覺(jué)搞砸了自己的人生纠屋。你和我一樣涂臣，都是對(duì)自己有要求的人，其實(shí)售担，說(shuō)實(shí)話赁遗，我距離我想成為的人署辉，還遙遠(yuǎn)著呢；其實(shí)岩四，大多數(shù)時(shí)候哭尝，我只有其心，只是擺一個(gè)努力的姿勢(shì)剖煌，卻常常又懶又拖還異想天開(kāi)刚夺。你會(huì)越來(lái)越好的。
朋友繼續(xù)在手機(jī)對(duì)面敘述著末捣，這是個(gè)很繁瑣的項(xiàng)目侠姑，事情太多了。壓力一直很大箩做，才壓抑成現(xiàn)在這樣莽红。快收尾了邦邦，終于堅(jiān)持不住了安吁。昨晚從急診室出來(lái)，我突然意識(shí)到燃辖，我再不休息就要死了鬼店。我在試著原諒自己了。
好好休息吧黔龟，想做什么就做什么妇智，什么都別管了，過(guò)段時(shí)間就好了氏身。我很想幫上忙巍棱，但卻不知從何說(shuō)起，索性關(guān)掉手機(jī)蛋欣，繼續(xù)自思自想航徙，自言自語(yǔ)起來(lái)。
從前陷虎，我特別渴望有個(gè)人或者事物來(lái)拯救我到踏，一個(gè)我喜歡的人或者熱愛(ài)的事情出現(xiàn)，這樣我就可以天天努力學(xué)習(xí)尚猿，努力工作窝稿，努力生活，然后谊路，讓我走出這庸常的生活讹躯。
后來(lái)，慢慢懂得了，這世界沒(méi)人能救我潮梯，別人只能幫我骗灶，最終，還是得靠我自己秉馏。
那到底該怎么辦呢耙旦？我該如何對(duì)抗這現(xiàn)實(shí)的焦慮呢？好像整個(gè)社會(huì)都在加速發(fā)展萝究，無(wú)論是科技還是經(jīng)濟(jì)免都；好像每個(gè)人都在快速進(jìn)步，無(wú)論是朋友圈還是大家的談資帆竹；好像只有我還留在原地绕娘，一無(wú)是處，什么都不會(huì)做栽连。
我該怎么辦呢险领？每天做一件（或幾件）感覺(jué)有助于成長(zhǎng)的事，閱讀學(xué)習(xí)秒紧？寫(xiě)作創(chuàng)作绢陌？跑步健身？無(wú)論是學(xué)習(xí)新東西熔恢，還是鍛煉舊能力脐湾，只要每天堅(jiān)持做，無(wú)論最終是否成長(zhǎng)叙淌，至少有成長(zhǎng)的感覺(jué)秤掌，至少在我感覺(jué)良好，至少可以不再陷入巨大的焦慮凿菩。
寫(xiě)在后面的話——
這是一年半前机杜，我找到的方法帜讲，真心希望對(duì)你有幫助衅谷。你想想，一個(gè)對(duì)自己有要求的人似将，又每天都在努力获黔，再怎么差也差不到哪里去吧？至少可以獲得內(nèi)心和諧在验，感覺(jué)良好吧玷氏？
