我覺(jué)得“生命之花”真的是一個(gè)很不錯(cuò)的檢視工具。分享一下前幾次學(xué)的生命之花

平衡生活“生命之花”，它可以協(xié)助去我們?nèi)?shí)現(xiàn)工作生活的平衡；這是一個(gè)很有力量也很美好的工具烘贴，它既可以幫助我們反思過(guò)去，也可以幫助我們看見(jiàn)未來(lái)撮胧，為我們計(jì)劃和行動(dòng)提供了一個(gè)很好的思考和落地框架桨踪。【1】生命花的作用：

這個(gè)工具可以幫你：

1. 看到生活的全貌

2. 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情

3. 開(kāi)始排入日程

4. 讓它們互相平衡芹啥、支持锻离、啟發(fā)，一一實(shí)現(xiàn)生命之花還可以用做周計(jì)劃墓怀、月計(jì)劃汽纠、年計(jì)劃，以及復(fù)盤(pán)傀履；幫助我們看清理想狀態(tài)虱朵，讓大家沉浸去做，去覺(jué)察钓账。

【2】試畫(huà)生命之花第1步：畫(huà)一個(gè)圓

生命之花很好畫(huà)碴犬，在一張白紙上，先畫(huà)上一個(gè)圈梆暮，然后是一個(gè)交叉的X Y 軸服协，再加兩條斜線(xiàn)。畫(huà)面變成了8個(gè)等分的花瓣啦粹。一個(gè)空白的生命之花就出現(xiàn)了

第2步：圓分八格畫(huà)好了生命之花八個(gè)花瓣過(guò)后偿荷，依次填上生命平衡與幸福最重要的8項(xiàng)內(nèi)容，標(biāo)準(zhǔn)版本的生命之花的內(nèi)容順時(shí)針為：

第3步：填8項(xiàng)內(nèi)容【1.職業(yè)發(fā)展——你的職業(yè)發(fā)展方面】你可以填寫(xiě)上職業(yè)發(fā)展這個(gè)目標(biāo)唠椭，職業(yè)發(fā)展指的就是跳纳，比如說(shuō)在2022年這些職業(yè)目標(biāo)中，你具體想要做什么泪蔫，實(shí)現(xiàn)什么，這些我們會(huì)在下一步去繼續(xù)填充它喘批×萌伲【2.財(cái)務(wù)狀況——你的財(cái)務(wù)方面】你也可以將財(cái)務(wù)作為你的一個(gè)目標(biāo)铣揉，財(cái)務(wù)在這里就不用多做解釋了，后面你也可以自己定成主業(yè)收入和副業(yè)收入等等餐曹，你想要實(shí)現(xiàn)的金錢(qián)方面的增長(zhǎng)逛拱。

【3.個(gè)人健康】個(gè)人健康當(dāng)然也是一個(gè)目標(biāo)，指的是我們身體和心理健康方面台猴。

【4.娛樂(lè)休閑】休閑娛樂(lè)是一個(gè)目標(biāo)朽合，我們得有“會(huì)玩兒”的能力”タ瘢【5.家庭】如果已經(jīng)組建自己的家庭曹步，主要指自己的。未組建家庭的休讳，就指和父母的家庭讲婚。你和孩子的關(guān)系和父母的關(guān)系和另一半的關(guān)系及你們共同想完成什么都可以寫(xiě)在這里。

【6.朋友和重要他人】這個(gè)領(lǐng)域指的是你除了家人之外的重要關(guān)系俊柔，比如你都有哪些資源可以放在這個(gè)領(lǐng)域里筹麸，后面你也可以去接著填寫(xiě)。

【7.個(gè)人成長(zhǎng)】知識(shí)雏婶、能力物赶、眼界、心靈的成長(zhǎng)留晚，都是個(gè)人成長(zhǎng)酵紫，它也是一個(gè)目標(biāo)，指的是我們?cè)谥R(shí)能力倔丈，心智眼界方面的各種學(xué)習(xí)提升成長(zhǎng)憨闰，都可以放到這個(gè)賬戶(hù)

【8.自我實(shí)現(xiàn)】也許與工作無(wú)關(guān)，但是能發(fā)揮你的天賦需五，實(shí)現(xiàn)你價(jià)值的事鹉动！比如能發(fā)揮你優(yōu)勢(shì)的事兒。個(gè)人成長(zhǎng)更多在增加能力宏邮，開(kāi)闊眼界上泽示。自我實(shí)現(xiàn)更多在追尋夢(mèng)想，成為自己上蜜氨。你可以理解為“自我提升”“實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”的區(qū)別械筛。很多人如果無(wú)法區(qū)分，那就干脆合并飒炎，然后增加一個(gè)另外的自己喜歡的選項(xiàng)埋哟。*建議大家一開(kāi)始可以用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)模板八個(gè)維度填寫(xiě)，未來(lái)等到你熟悉，你可以合并赤赊，也可以替換幾項(xiàng)闯狱，換成你認(rèn)為更加重要的。每個(gè)維度填寫(xiě)最重要的三件事情就好抛计。等到一兩次熟練了哄孤，你可以嘗試填寫(xiě)更多，但是永遠(yuǎn)不要超過(guò)5項(xiàng)吹截！

【9】參考原則及圖面設(shè)計(jì)： 1.最好3項(xiàng)瘦陈，不要超過(guò)5項(xiàng)！如果一定要波俄，刪除掉那些不做不會(huì)死的晨逝！留到3項(xiàng)為止。 2. 你覺(jué)得重要一點(diǎn)的弟断，可以標(biāo)黃咏花，或者畫(huà)一個(gè)小圖標(biāo)提醒自己。 3. 一開(kāi)始想不出來(lái)阀趴，寧愿空著也不要隨便填寫(xiě)東西上去昏翰！一定要填寫(xiě)讓自己怦然心動(dòng)的東西。你的潛意識(shí)會(huì)開(kāi)始運(yùn)作刘急，回來(lái)填寫(xiě)這個(gè)空的棚菊！ 4. 學(xué)會(huì)用彩筆，用視覺(jué)符號(hào)越多越好叔汁！圖畫(huà)比文字有驅(qū)動(dòng)力统求。

【3】滿(mǎn)意度打分畫(huà)好了生命花后，我們開(kāi)始依據(jù)當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的每個(gè)維度進(jìn)行滿(mǎn)意度打分据块；打分區(qū)間：1－10分码邻，1分是最低，10分是最高另假。（由內(nèi)向外）可以將對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)用弧線(xiàn)表示出來(lái)像屋；

花瓣聚焦【靈魂七問(wèn)】

改變從提問(wèn)，自覺(jué)開(kāi)始边篮；請(qǐng)把你的這張圖拿起來(lái)己莺，放在和眼睛平視的角度，稍微離得有些距離戈轿，然后問(wèn)自己以下的七個(gè)問(wèn)題：

第一問(wèn)： what? 確定藍(lán)圖拿起這張打完分的生命之花凌受，你看到了什么呢？

第二問(wèn): 描述感受 看到整張圖思杯，如果此刻用一個(gè)詞來(lái)描述你的感受胜蛉，你覺(jué)得那會(huì)是什么呢？

第三問(wèn)， 探索原因?qū)τ诜謹(jǐn)?shù)打得比較低的領(lǐng)域你覺(jué)得原因是什么呢誊册？

第四問(wèn)奈梳，抓關(guān)鍵在你列出的所有元素里，如果提升一個(gè)解虱，就可以撬動(dòng)其他的元素，你提升的會(huì)是哪一個(gè)呢漆撞？

第五問(wèn)殴泰，持續(xù)迭代在你列出的所有元素里，有哪一個(gè)和上一年相比浮驳，也就是說(shuō)跟2021年相比是提升了的呢悍汛？提升的原因是什么？（該問(wèn)題是希望大家通過(guò)這樣的問(wèn)題至会，看到自己已經(jīng)做出的努力离咐，已經(jīng)擁有的資源，從而找到繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力奉件。）

第六問(wèn)宵蛀，聚焦核心你寫(xiě)下的都是重要的元素，如果需要?jiǎng)h除三個(gè)县貌，那么你將會(huì)刪除哪三個(gè)呢术陶？注意：今天我們是以年為單位來(lái)刪除的，不是不要了煤痕，只是重要性上排序會(huì)靠后一些（心痛的感覺(jué)是不是來(lái)了梧宫，手心手背，哪哪都難過(guò)~）第七個(gè)問(wèn)題? 期待的核心改變?nèi)绻@朵生命之花上的元素摆碉，在新的一年只留一個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行提升的話(huà)塘匣，你又會(huì)留的是哪一個(gè)呢？

通過(guò)這七個(gè)問(wèn)題——你就可以理清對(duì)你來(lái)說(shuō)真正重要的是什么巷帝？這幾個(gè)賬戶(hù)你的排序優(yōu)先級(jí)又是什么樣子的忌卤？你設(shè)立在里面的目標(biāo)它是否又是必須的？通過(guò)這幾個(gè)問(wèn)題我們都可以去更好的清晰和明確锅睛；

花之迭代【預(yù)期評(píng)分】

經(jīng)過(guò)了自我評(píng)分和七個(gè)問(wèn)題的自我覺(jué)察埠巨，針對(duì)不同領(lǐng)域，你期待一年后的滿(mǎn)意度是多少呢现拒？仍是1－10分辣垒，最低是1分，最高是10分印蔬，并且你打完以后把對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)用弧線(xiàn)標(biāo)識(shí)出來(lái)勋桶，那么這兩條弧線(xiàn)之間的差距，我們可以用另外一種顏色涂上陰影，這就是一年中可以提升的部分例驹；

是不是可以看見(jiàn)在2022年對(duì)自己而言捐韩，最重要和最期待成長(zhǎng)的區(qū)域呢，第三步相當(dāng)于一個(gè)度量尺鹃锈，對(duì)比后你可以看到自己將要去哪里荤胁，你想要成長(zhǎng)的空間也就一目了然啦。

花之私人定制【針對(duì)每一個(gè)領(lǐng)域制定目標(biāo)】

這是非常關(guān)鍵的一步屎债，因?yàn)槲覀兇蟛糠秩酥贫ǖ挠?jì)劃為什么執(zhí)行不了呢如果你去看一下他寫(xiě)的目標(biāo)仅政，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)特點(diǎn)，比如他會(huì)寫(xiě)盆驹，我要開(kāi)個(gè)花店圆丹，比如他要開(kāi)個(gè)書(shū)店，或者我要閱讀躯喇，或者我要成長(zhǎng)等等辫封，其實(shí)這都不叫目標(biāo)，這更像是一份人生夢(mèng)想清單廉丽； 目標(biāo)要明確倦微，要清晰，自己要干什么正压，衡量標(biāo)準(zhǔn)和結(jié)果是什么璃诀，它是否是可以達(dá)到的？你準(zhǔn)備什么時(shí)間完成它等等蔑匣。

具體的目標(biāo)設(shè)立劣欢，可以參照我們的意義目標(biāo)、成果目標(biāo)裁良、行動(dòng)目標(biāo)凿将，然后分賬戶(hù)去把它寫(xiě)下來(lái)。那在這幾個(gè)賬戶(hù)當(dāng)中有了意義目標(biāo)价脾，然后再有成果目標(biāo)牧抵，有了成果目標(biāo)再有行動(dòng)目標(biāo)，那如何通過(guò)行動(dòng)目標(biāo)一步一步的行動(dòng)去到達(dá)我們想要的成果侨把，通過(guò)一個(gè)一個(gè)的成果犀变，最終的去實(shí)現(xiàn)我們?nèi)松囊饬x和價(jià)值。

總結(jié)

最后總結(jié)一下為什么我們要分這些賬戶(hù)秋柄？我們?cè)谶@個(gè)方向的指引下获枝，在我的人生愿景的指引下來(lái)設(shè)定我們的人生賬戶(hù)來(lái)設(shè)立在我們心理賬戶(hù)下面的設(shè)置目標(biāo)。

其實(shí)是一個(gè)從大中小不斷拆分的過(guò)程骇笔，不管在哪個(gè)人生階段省店，我們都可以通過(guò)這種方式是慢慢的去把我們的大目標(biāo)嚣崭，拆解成小目標(biāo)，然后拆解成更小的目標(biāo)懦傍，然后一直到最后我們把目標(biāo)真正地變成了現(xiàn)實(shí)雹舀；在這個(gè)理清的過(guò)程當(dāng)中，我們會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己粗俱，也能夠更清楚地看到你要去往的方向说榆，你理想的人生狀態(tài)，也就是我們的北極星寸认；北極星：北極星也好娱俺，我們真實(shí)的自我也好，它不是一個(gè)靜態(tài)的東西等著被我們?nèi)フ业椒下椋且粋€(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程就是越走越近模庐，越走越清晰烛愧。