今天在健身房疾捍，看見一位老兄肩寬胸厚奈辰，于是向他請教，交流后得知乱豆，老兄以前也是個大胖子奖恰，體脂率高達(dá)26，堅持健身10個月后宛裕，體制降低了一半瑟啃，現(xiàn)在只有13,可他的目標(biāo)是10,于是最近開始了戶外跑步來刷脂，我也堅持跑步將近3年的時間揩尸，所以我們倆就更多了交流分享的話題蛹屿，老兄話題一轉(zhuǎn)說：“堅持鍛煉的人，很多是單身疲酌，你是嗎蜡峰？”
回顧一下身邊很多堅持鍛煉的年輕人，的確如老兄所說朗恳，為什么呢湿颅？
??自己能取悅自己。
上面這位老兄說粥诫，最開始在跑步機走斜坡的時候油航，走幾分鐘就要休息十幾分鐘，非常痛苦怀浆，咬牙堅持谊囚，直到大概3個月之后才克服適應(yīng)期，之后進入到進階期执赡，外在的身型和精神狀態(tài)的變化都有目共睹镰踏，自己也能感受到內(nèi)心的變化，會更加積極沙合，陽光奠伪，自我鼓勵，雖然像擼鐵首懈，跑步鍛煉往往是一個人的事绊率，但他們肌肉結(jié)實，內(nèi)心充實究履；孤單而不孤獨滤否，安寧而不寂寞。
??沒時間談戀愛
我遇見過很多的跑友最仑，每個月跑量在150公里左右藐俺，一周跑三到四次，這也是跑全馬的基礎(chǔ)訓(xùn)練量盯仪，在大城市工作的年輕人紊搪，除了通勤時間外，留給自己的業(yè)余時間并不多全景，繁忙的工作之余耀石，除了堅持鍛煉，也在不斷學(xué)習(xí)爸黄，探索其它職業(yè)寬度與事業(yè)高度滞伟。沒有更多的時間去談一場低效的戀愛。
??不將就炕贵，找到靈魂伴侶
今天遇見的這位老兄說梆奈，他現(xiàn)在經(jīng)常建議身邊的人去健身鍛煉，以前有人建議他去鍛煉称开，他不去亩钟，直到后來身體狀態(tài)很差乓梨，才被逼著去改變，所以他說健身這個事需要智慧清酥。即便自己的這種改變有目共睹扶镀，能影響的人的寥寥無幾，而能被影響的人焰轻，本身就有改變的意愿臭觉。所以我們都改變不了別人，最好的方式就是找到同類辱志，不需要解釋蝠筑，彼此心有靈犀。
其實堅持鍛煉只是一個人的行為表征揩懒，它更意味著一個人的內(nèi)心的要求與自律什乙。
對于堅持鍛煉的年輕人，很多是單身已球，你同意這個觀點嗎稳强？如果同意，你對單身的原因還有其它補充嗎和悦？
