習(xí)慣是一種自動(dòng)化行為敦跌，不需要特別受思想和意志的努力逛揩，也不需要?jiǎng)e人的監(jiān)控辩稽。習(xí)慣一旦養(yǎng)成从媚，可以通過(guò)生物鐘進(jìn)行條件反射，自動(dòng)提醒你自覺(jué)去做應(yīng)該做的事喷众；可以發(fā)揮下意識(shí)作用紧憾，不需要大腦思考，直接接受習(xí)慣的支配去做某件事憔四；可以調(diào)動(dòng)潛意識(shí)為學(xué)習(xí)服務(wù)般眉，如果是一個(gè)養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，他從心底把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的異地需求斟览，當(dāng)成一種樂(lè)趣辑奈。
現(xiàn)在的學(xué)生存在著各種不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣（如）：1.學(xué)生本身學(xué)習(xí)時(shí)間不固定，作息時(shí)間沒(méi)有規(guī)律（表現(xiàn)在假期妓羊、周末稍计、業(yè)余時(shí)間）
2.課前不會(huì)預(yù)習(xí)，上課精神不集中臣嚣，聽(tīng)課思想開(kāi)小差，不懂不會(huì)也不問(wèn)
3.遇到問(wèn)題直接抄淹父，不會(huì)檢查作業(yè)
4.卷子發(fā)下來(lái)只關(guān)心分?jǐn)?shù)怎虫，不分析失誤原因困介，只怪粗心
5.平時(shí)不做系統(tǒng)復(fù)習(xí)座哩，考前開(kāi)夜車(chē)
6.對(duì)老師提供的學(xué)習(xí)方法不去研究試驗(yàn)去做粮彤，自己又不總結(jié)學(xué)習(xí)方法，每個(gè)人的一生都是由無(wú)數(shù)的行為所構(gòu)成的屿良，行為優(yōu)秀不是優(yōu)秀乍迄，習(xí)慣優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。學(xué)生階段是良好習(xí)慣的關(guān)鍵期褥伴，是人的成長(zhǎng)的起步階段漾狼，也是人的基礎(chǔ)素質(zhì)形成的開(kāi)始階段。尤其是新入學(xué)的孩子似踱，更應(yīng)該重視習(xí)慣培養(yǎng)稽煤，以利于為后繼學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，為孩子的發(fā)展打好底色轧简。
下面的這份學(xué)生1-12年級(jí)習(xí)慣養(yǎng)成一覽表非常實(shí)用匾二，請(qǐng)老師轉(zhuǎn)給學(xué)生家長(zhǎng)，一起把孩子教育得更優(yōu)秀皮璧。
一年級(jí)習(xí)慣
學(xué)習(xí)習(xí)慣
1分飞、按時(shí)完成作業(yè)。
2浸须、養(yǎng)成正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)邦泄。
3、能閱讀拼音小故事肌索。
生活習(xí)慣
1、每晚準(zhǔn)備好第二天的學(xué)習(xí)用品晕换。
2、早睡早起闸准。
3梢灭、按時(shí)吃飯、不吃零食库快，愛(ài)惜糧食钥顽。
4、愛(ài)護(hù)書(shū)本闽铐、愛(ài)惜學(xué)習(xí)用品奶浦。
5、自己穿衣服察迟、系鞋帶耳高。
交友習(xí)慣
1、同學(xué)之間友好相處概荷，不打架碌燕、不罵人继薛。
2遏考、樂(lè)于幫助同學(xué)蓝谨。
3、不與陌生人交往咖楣。
健康習(xí)慣
1芦昔、早晚刷牙。
2珠十、飯前便后要洗手锨阿。
3、不買(mǎi)小攤食品壳嚎。
4末早、按時(shí)做兩操。
行為習(xí)慣
1郑趁、見(jiàn)到老師和客人主動(dòng)問(wèn)好姿搜。
2、不亂扔果皮紙屑梭纹。
3、公共場(chǎng)合不大聲喧嘩变抽。
其它習(xí)慣
對(duì)他人的幫助要心存感激。
二年級(jí)習(xí)慣
學(xué)習(xí)習(xí)慣
1诡宗、每天預(yù)習(xí)半小時(shí)击儡。
2、獨(dú)立完成作業(yè)芳悲。
3边坤、認(rèn)真聽(tīng)講谅年。
4、自覺(jué)閱讀課外書(shū)旺订。
生活習(xí)慣
1区拳、自己能做的事情自己做意乓。
2、吃飯不挑食笆凌。
3士葫、早睡早起。
交友習(xí)慣
1爪模、不與陌生人交往荚藻。
2、不欺負(fù)比自己弱小的同學(xué)声滥。
3落塑、同學(xué)間要相互幫助。
健康習(xí)慣
1污朽、早晚刷牙龙考。
2、飯前便后要洗手炎功。
3缓溅、不買(mǎi)小攤食品。
4淤齐、每天鍛煉身體一小時(shí)袜匿。
行為習(xí)慣
1、會(huì)用禮貌用語(yǔ)祭务。
2穆壕、按順序上下車(chē)。
3缨该、愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木川背。
其它習(xí)慣
1熄云、學(xué)會(huì)感恩。
2荚守、隨手關(guān)燈和水龍頭。
三年級(jí)習(xí)慣
學(xué)習(xí)習(xí)慣
1锈候、每天預(yù)習(xí)敞贡。
2、獨(dú)立學(xué)習(xí)和思考問(wèn)題获列。
3击孩、閱讀課外書(shū)。
4溯壶、作業(yè)干凈整潔。
生活習(xí)慣
1验烧、自己的事情自己做碍拆。
2、合理安排時(shí)間端幼。
3弧满、不吃零食。
交友習(xí)慣
1滑进、能學(xué)到身邊朋友的優(yōu)點(diǎn)扶关。
2、遠(yuǎn)離品行惡劣的人数冬。
3节槐、主動(dòng)幫助有困難的人。
健康習(xí)慣
1、勤洗澡铜异、勤換衣地来。
2、每天堅(jiān)持鍛煉身體熙掺。
3未斑、有良好的用眼習(xí)慣。
行為習(xí)慣
1币绩、主動(dòng)排隊(duì)上下車(chē)缆镣。
2董瞻、愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木钠糊。
3艘刚、用文明語(yǔ)言和別人交談截珍。
其它習(xí)慣
1秋度、養(yǎng)成節(jié)約的良好習(xí)慣荚斯。
2鲸拥、孝敬父母刑赶。
四年級(jí)習(xí)慣
學(xué)習(xí)習(xí)慣
1撞叨、自主學(xué)習(xí)牵敷。
2枷餐、積極思考毛肋。
3润匙、每天預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)孕讳。
4芋簿、作業(yè)干凈整潔并且正確率要高益咬。
生活習(xí)慣
1、自己的事情自己做裆甩。
2嗤栓、合理有效安排時(shí)間茉帅。
3堪澎、不吃零食樱蛤，不買(mǎi)三無(wú)食品昨凡。
交友習(xí)慣
1便脊、尊重他人遂赠。
2解愤、真誠(chéng)送讲。
3哼鬓、分辨是非异希。
4、不與品行惡劣的人交友惰帽。
健康習(xí)慣
1授药、衣服干凈整潔悔叽。
2娇澎、每天鍛煉不少于一小時(shí)九火。
3岔激、有良好的心理素質(zhì)辱匿。
行為習(xí)慣
1匾七、自覺(jué)遵守公共秩序昨忆。
2、與人交往注意語(yǔ)言和舉止文明拢驾。
其它習(xí)慣
1繁疤、愛(ài)家人稠腊、愛(ài)同學(xué)、愛(ài)學(xué)校。
2备畦、能夠?yàn)楦改讣凹胰朔謸?dān)力所能及的事情褥赊。
五六年級(jí)習(xí)慣
學(xué)習(xí)習(xí)慣
1拌喉、自主學(xué)習(xí)尿背。
2荔烧、積極獨(dú)立思考鹤竭。
3臀稚、每天預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)吧寺。
4、有自己的獨(dú)立見(jiàn)解抒钱。
5谋币、閱讀科普讀物與文學(xué)作品。
生活習(xí)慣
1彼城、合理有效安排時(shí)間募壕。
2缰泡、有良好的生活習(xí)慣棘钞。
交友習(xí)慣
1泼返、熱情大方符隙。
2霹疫、友好真誠(chéng)。
3膀藐、和積極向上的人做朋友国觉。
4、關(guān)心幫助朋友蝇闭。
健康習(xí)慣
1、日日講究衛(wèi)生逻悠。
2蹂风、堅(jiān)持不懈地每天鍛煉任内。
3死嗦、不管對(duì)于學(xué)習(xí)還是生活节腐，都以積極健康的心態(tài)面對(duì)摘盆。
行為習(xí)慣
1狼渊、自覺(jué)維護(hù)公共秩序。
2米苹、與人交往語(yǔ)言和舉止文明。
3亏较、與他人尤其是外賓交往自然大方。
其它習(xí)慣
1巡通、學(xué)會(huì)感恩他人和社會(huì)。
2弥锄、熱心參加公益活動(dòng)温治。
教育就是習(xí)慣培養(yǎng)。
孩子需要養(yǎng)成的好習(xí)慣很多，上面的習(xí)慣都是最基礎(chǔ)突琳、最重要的習(xí)慣，在孩子12歲以前養(yǎng)成主巍，會(huì)為孩子以后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)逛艰。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的，老師镇眷、家長(zhǎng)要有耐心，堅(jiān)持做下去，這樣孩子上了初中后就會(huì)很省心了人芽。
初中是這十二年中最重要的三年橄抹。
要想獲得更高的分?jǐn)?shù)，這個(gè)階段就必須養(yǎng)成一種新的、之前從來(lái)有過(guò)的學(xué)習(xí)習(xí)慣！
舉一個(gè)絕大多數(shù)家長(zhǎng)容易懂的例子蹋艺。
一年賺10萬(wàn)的人的思維格局捎谨、行事策略涛救，和一年掙一千萬(wàn)的人是一樣的嗎？絕對(duì)不一樣蹭沛！孩子在70分時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣败徊，和95分以上孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣萝挤，一樣嗎？完全不一樣酥泛。因此呆躲，我們表面上，要求孩子刻苦學(xué)習(xí)，只是目的璃弄！其實(shí)纤掸，更多的應(yīng)該去控制過(guò)程患民，改過(guò)程！（過(guò)程，就是學(xué)習(xí)習(xí)慣）因?yàn)樯馑啵挥羞^(guò)程队塘，才會(huì)影響最終的結(jié)果！
初中階段這三年是孩子一生很重要的受教育階段锯梁，很多家長(zhǎng)心情急切，望子成龍。但更多的是從眾學(xué)習(xí)谒获，沒(méi)有做好整個(gè)中學(xué)期間的習(xí)慣和能力培養(yǎng)規(guī)劃批狱，錯(cuò)過(guò)習(xí)慣和能力培養(yǎng)的最佳時(shí)間赔硫，等發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候已經(jīng)很難改正。初中學(xué)習(xí)習(xí)慣與能力的培養(yǎng)推盛，從我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看：
初一以學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)為主
初二以培養(yǎng)思維能力為主
初三以培養(yǎng)自學(xué)能力為主
初一培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣瘪菌，做好以下五個(gè)環(huán)節(jié)：聽(tīng)講骡显、筆記曾掂、作業(yè)、改錯(cuò)、總結(jié)膊爪。
這五個(gè)環(huán)節(jié)與我們的成績(jī)息息相關(guān)赃额，非常重要竹勉。和成績(jī)的關(guān)系度：聽(tīng)講與筆記，約40%，作業(yè)約10%析命，改錯(cuò)約20%完域，總結(jié)約30%凹耙。具體做法：聽(tīng)講提佣、筆記务唐，時(shí)間分配：80%時(shí)間聽(tīng)講，20%時(shí)間記筆記无畔。
聽(tīng)講聽(tīng)什么：
老師對(duì)一個(gè)題目的思路突破分析，一個(gè)題目或者一類(lèi)題目的總結(jié)，自己有疑問(wèn)的地方。
筆記記什么：
（1）基礎(chǔ)的定義、定理寨腔、性質(zhì)（一定要理解記憶）
（2）自己課上的靈感
（3）自己有疑問(wèn)的地方
（4）老師的歸納與總結(jié)
作業(yè)：認(rèn)真完成作業(yè)是對(duì)課堂知識(shí)的落實(shí)勇劣，很重要
改錯(cuò)：對(duì)自己沒(méi)掌握的知識(shí)的及時(shí)彌補(bǔ)與修正命咐。
總結(jié)：
總結(jié)的時(shí)間不需要太長(zhǎng)時(shí)間窜司，但是對(duì)能力提升很重要议薪。把自己的知識(shí)體系歸納總結(jié)坯临，編織成網(wǎng)衷笋。
１.按時(shí)完成老師部署的各種作業(yè)
這個(gè)要在每天及時(shí)將作業(yè)完成爵赵，效率很重要！
不能一邊做一邊玩，要高效率學(xué)習(xí)高效率的玩谨湘！初中學(xué)業(yè)任務(wù)加重，效率很重要物遇。
2.做題書(shū)寫(xiě)整潔、清晰
開(kāi)始要重點(diǎn)要求步驟，對(duì)題目解答交待清楚通過(guò)步驟反應(yīng)思維過(guò)程艺骂，不能出現(xiàn)跳步現(xiàn)象。在步驟清楚時(shí)再要求板書(shū)整齊（尤其男孩板書(shū)可能會(huì)馬虎些）
初中對(duì)步驟要求很?chē)?yán)格类茂，孩子們不知道哪些該寫(xiě)哪些不該寫(xiě)溯捆，要么寫(xiě)很多劳跃，要么跳步。等意識(shí)到問(wèn)題時(shí)，很難停下來(lái)去改正祈搜。
初二培養(yǎng)思維能力
做好四會(huì)：會(huì)聽(tīng)、會(huì)做、會(huì)講粘舟、會(huì)變。
會(huì)聽(tīng)：會(huì)聽(tīng)老師講課的關(guān)鍵點(diǎn)，聽(tīng)講效率高
會(huì)做：把會(huì)的就成對(duì)的倍奢，準(zhǔn)確、規(guī)范的進(jìn)行書(shū)寫(xiě)表達(dá)自己的思路
會(huì)講：把自己會(huì)的東西講解出來(lái)柴钻，能力達(dá)到一個(gè)新的層次
會(huì)變：題目的形式發(fā)生變化，能發(fā)現(xiàn)本質(zhì)，準(zhǔn)確解答
具體做法：
1.讓孩子把題目講給你聽(tīng)
有時(shí)候家長(zhǎng)要傻點(diǎn)，題目的解答你看懂裝沒(méi)看懂或根本不看就說(shuō)你看不懂择同，讓孩子把過(guò)程講給你聽(tīng)敲才，把你講明白，過(guò)程還裝傻提些問(wèn)題缆蝉。既提高了孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力，又能讓他（她）對(duì)題目理解更深一層膀哲！
（題目解答能看懂和能講清楚的理解程度是不一樣的）還有就是讓孩子有成就感某宪，爸爸媽媽都不明白的題云矫，是我講給他們講明白的腮敌。聽(tīng)懂不意味著會(huì)做崔拥，會(huì)做不一定能做對(duì)。講題會(huì)加深進(jìn)一步對(duì)題目的理解凤覆，對(duì)能力提高大有好處链瓦。
2.學(xué)會(huì)總結(jié)，做讀書(shū)筆記交流體會(huì)
學(xué)會(huì)一個(gè)章節(jié)或一冊(cè)盯桦，讓他（她）給你總結(jié)下知識(shí)慈俯，開(kāi)始你可以幫助他（她），讓他（她）養(yǎng)成總結(jié)歸納的習(xí)慣最重要拥峦。有些時(shí)候放松下贴膘，讓他（她）讀些名著埠帕、讀者或青年文摘髓需、勵(lì)志類(lèi)書(shū)，有感想時(shí)讓他（她）做好筆記阐污，你也可以和他（她）一起看玄柠，交流些對(duì)人物的感受和心得體會(huì)突梦。
會(huì)總結(jié)和歸納，才能讓學(xué)習(xí)更高效羽利，才能做到舉一反三一宫患。
改進(jìn)學(xué)習(xí)的思路，做好三多：
一題多解这弧、多題一解娃闲、一題多變
一題多解，打開(kāi)思路当宴，找到巧法
多題一解畜吊，歸納總結(jié)，找到通法
一題多變户矢，形式多變玲献，找到模型
初三培養(yǎng)自學(xué)能力
初三在延續(xù)思維能力提高的基礎(chǔ)上，讓孩子逐漸養(yǎng)成自學(xué)習(xí)慣梯浪，自己學(xué)會(huì)整理和查找資料捌年。
開(kāi)始你可以操作讓他看，逐漸讓他自己整理你給予指導(dǎo)挂洛，到最后讓他自己整理礼预。
比如：
老師經(jīng)常會(huì)要求整理作家的生平事跡，開(kāi)始上網(wǎng)幫助她查資料虏劲，后來(lái)就是她自己查自己整理托酸。
開(kāi)班會(huì)的資料也是自己查自己整理褒颈，其中有些圖像是她自己用相機(jī)拍。另外孩子喜歡玩魔方励堡，就讓她自己上網(wǎng)查資料整理相關(guān)資料谷丸，
高中需要很好的自學(xué)能力，有意識(shí)做這方面培養(yǎng)应结，才能慢慢放手刨疼。
高中培養(yǎng)綜合能力
高中三年，學(xué)生必須要養(yǎng)成下面這12個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和一種高效學(xué)習(xí)方法鹅龄，這樣才能在將來(lái)的高考中獲得優(yōu)異成績(jī)揩慕！
注：有些習(xí)慣是貫穿所有階段的
1.記憶習(xí)慣
一分鐘記憶，把記憶和時(shí)間聯(lián)系起來(lái)扮休，這里還含有注意的習(xí)慣迎卤。一分鐘寫(xiě)多少字，讀多少字玷坠，記多少字止吐，時(shí)間明確的時(shí)候，注意力一定好侨糟。要把學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間聯(lián)系起來(lái)碍扔，通過(guò)一分鐘注意、記憶來(lái)培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣秕重。
2.演講習(xí)慣
讓學(xué)生會(huì)整理不同、表達(dá)自己的思想，演講是現(xiàn)代人應(yīng)該具有的能力溶耘。
3.閱讀的習(xí)慣
讀中外名著或偉人傳記二拐，與高層次的思想對(duì)話(huà)，每天抽出一小部分時(shí)間閱讀有好處凳兵，孩子的可塑性強(qiáng)百新，與大師為伍、與偉人為伍的時(shí)候庐扫，很多教育盡在不言中饭望，一旦形成習(xí)慣，會(huì)終生受益形庭。
4.寫(xiě)作的習(xí)慣
寫(xiě)日記铅辞，有話(huà)則長(zhǎng)，無(wú)話(huà)則短萨醒，通過(guò)日記可以看出一個(gè)人有沒(méi)有思想斟珊，有沒(méi)有一以貫之的品質(zhì)，看日記能看出學(xué)生的水平富纸，一分鐘三五十個(gè)字囤踩，堅(jiān)持住旨椒、寫(xiě)下去，這就是決心堵漱。
5.制定計(jì)劃的習(xí)慣
凡事預(yù)則立钩乍、不預(yù)則廢。
后進(jìn)生毛病都出在計(jì)劃性不強(qiáng)怔锌，讓人家推著走，而優(yōu)秀的學(xué)生長(zhǎng)處就在于明白自己想要干什么变过。
6.預(yù)習(xí)的習(xí)慣
學(xué)生如果不懂得自己主動(dòng)學(xué)習(xí)埃元，最簡(jiǎn)單的事都要等著老師告訴，這樣難以取得好成績(jī)媚狰。
7.適應(yīng)老師的習(xí)慣
一個(gè)學(xué)生同時(shí)面對(duì)各學(xué)科教師岛杀，長(zhǎng)短不齊、在所難免崭孤。學(xué)生要適應(yīng)老師类嗤，現(xiàn)在適應(yīng)老師，長(zhǎng)大了適應(yīng)社會(huì)辨宠。
不同層次的老師遗锣，學(xué)生用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)嗤形，與老師共同進(jìn)步精偿。
8.小事趕快做的習(xí)慣
這也是非常要緊的一個(gè)習(xí)慣。
大的目標(biāo)夠不到赋兵，趕快定小的目標(biāo)笔咽。難題做不了，挑適合你的霹期、容易做的題去做叶组。
9.自己留作業(yè)的習(xí)慣
老師留的作業(yè)不一定同時(shí)適應(yīng)所有的學(xué)生，學(xué)生可以和老師商量給自己留一些課后作業(yè)历造，做到腳踏實(shí)地甩十、學(xué)有所得。
10.整理錯(cuò)題的習(xí)慣
每次考試之后吭产，如何整理錯(cuò)題枣氧？
找到同類(lèi)型題、同等程度的知識(shí)點(diǎn)研究一下提高的辦法垮刹。整理錯(cuò)題集是很多學(xué)生公認(rèn)的好習(xí)慣达吞。
11.出考試題的習(xí)慣
學(xué)生應(yīng)該覺(jué)得考試不神秘，試著給自己出“考題”荒典，這樣可以從另外一個(gè)角度來(lái)鍛煉自己的思維酪劫。
12.篩選資料吞鸭、總結(jié)的習(xí)慣
學(xué)生要會(huì)根據(jù)自己實(shí)際，選擇學(xué)習(xí)資料覆糟。
習(xí)慣養(yǎng)成要注意的幾點(diǎn)
1.要堅(jiān)持
有家長(zhǎng)留言說(shuō)刻剥，給孩子建立習(xí)慣的過(guò)程中難以堅(jiān)持。
這讓我想起身邊很多的熟悉的場(chǎng)景滩字。
一個(gè)小學(xué)生已經(jīng)堅(jiān)持了兩個(gè)星期每天早起鍛煉造虏，結(jié)果某天晚上和家長(zhǎng)一起看《中國(guó)好聲音》到11點(diǎn)多，第二天早上起不來(lái)麦箍，從此再也沒(méi)有進(jìn)行過(guò)早鍛煉漓藕。
一個(gè)高中生好不容易在家長(zhǎng)、老師的合力下挟裂，上繳了手機(jī)也不再上網(wǎng)玩游戲享钞，可某一天在同學(xué)的拉攏下又一次身陷網(wǎng)游不可收拾，雖然自己的保證書(shū)還隨身攜帶诀蓉。
查爾斯·杜希格在《習(xí)慣的力量》中說(shuō)：
習(xí)慣從來(lái)不會(huì)消失栗竖，它蟄伏在大腦的基底核，當(dāng)正確的暗示和獎(jiǎng)賞出現(xiàn)時(shí)渠啤，它會(huì)再次出現(xiàn)狐肢。
失憶老人能找到回家的路，老鼠能在巧克力的誘惑下進(jìn)出迷宮沥曹，都是這個(gè)道理处坪。
2.寫(xiě)下來(lái)
你的“習(xí)慣建立計(jì)劃”具體嗎？有白紙黑字寫(xiě)下來(lái)嗎架专？事實(shí)上同窘，在習(xí)慣建立的過(guò)程中，“寫(xiě)下來(lái)”這個(gè)動(dòng)作非常關(guān)鍵部脚。
通過(guò)寫(xiě)下來(lái)我們才能在頭腦內(nèi)確認(rèn)自己真正想要的東西想邦，才能梳理清楚這些要素之間的關(guān)系，才會(huì)不自覺(jué)地模擬即將發(fā)生的場(chǎng)景委刘。這些是實(shí)際行為發(fā)生的“先行組織者”丧没，沒(méi)有這些確定性的演練，我們的大腦缺少真切的行動(dòng)指南锡移。我們做事之前呕童，大腦需要“儀式感”，其實(shí)質(zhì)上是內(nèi)心歸屬的確認(rèn)淆珊，我們生活中幾乎時(shí)時(shí)處處都需要“儀式感”夺饲，不是嗎？
3.做可視化的進(jìn)展記錄
比如，某件約定的事兒做好以后往声，在日歷上做出標(biāo)記擂找，以示自己當(dāng)下的進(jìn)展。
這給我們對(duì)做好的事起到一個(gè)心理確認(rèn)的功能浩销，由此產(chǎn)生的成就感起到的作用更是不可小視——這是真正讓我們堅(jiān)持下去的內(nèi)在動(dòng)力贯涎。
這個(gè)進(jìn)展記錄盡可能放到醒目之處，另外也可以通過(guò)記日記的方式達(dá)到堅(jiān)持的目的慢洋。
好的習(xí)慣可以讓我們終身受益塘雳，精美源于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)造就成功普筹“苊鳎“天下大事必作于細(xì)”，再偉大的成就斑芜，都要從一點(diǎn)一滴的小事做起！
