作為新手媽媽藕赞，在育兒過程中成肘，我總是特別容易被各種困擾包圍。在不斷的學(xué)習(xí)中斧蜕，我漸漸發(fā)現(xiàn)双霍，比起東看一點，西學(xué)一點這種摸不著頭腦的碎片化學(xué)習(xí)批销，系統(tǒng)學(xué)習(xí)才是王道洒闸。
還記得去年中秋，我和老公一邊在陽朔游玩均芽，一邊聽了《傾聽孩子 》的課程丘逸。那次課程算是上路吧，我接觸到了比較系統(tǒng)的傾聽和共情的育兒方法掀宋。但不幸的是深纲，如果你自身條件達(dá)不到，方法根本不能為你所用劲妙。就比如我吧湃鹊，雖然知道了當(dāng)孩子有情緒時，家長要平靜的傾聽孩子镣奋，安撫情緒币呵，可要做到真是太難了。當(dāng)時的我依然在她亂扔玩具侨颈、不好好吃飯余赢、不能勇敢保護(hù)自己東西時候抓狂芯义，無法抑制火氣想要吼她。后來没佑，痛定思痛毕贼，我總算發(fā)現(xiàn)最大的問題原來在自己身上，試想蛤奢，如果我有能力控制自己的情緒鬼癣，不會為瑣事莫名的焦躁、煩惱啤贩、自我否定待秃，如果我會給予她恰當(dāng)?shù)闹С郑皇前褍蓚€人都搞得一團(tuán)糟痹屹，那我就不用承受章郁，訓(xùn)了她自己心里更痛苦的折磨了≈狙埽看來暖庄，不解決自己的問題，根本無法開始育兒楼肪。
幸運的是培廓，我選到了海老師的家長養(yǎng)育課，21天9節(jié)課春叫，每一節(jié)課的指向都是作為家長的我們自己肩钠，我跟隨海老師腳步，步步深入暂殖，覺察价匠、發(fā)現(xiàn)自己，外觀我的領(lǐng)地呛每，內(nèi)觀我的情緒踩窖、期待，叩問我內(nèi)心的準(zhǔn)繩莉给，找尋我遠(yuǎn)去的過往弊决、曾經(jīng)的童年恭理，讓我身上原生家庭的烙印浮出水面，擁抱我內(nèi)在的小孩。
“立規(guī)則需要立的是你們自己啊親愛的們经磅；你能決定的只是你自己怎么做呀贼陶；你才是獨一無二的呀钞馁，不僅僅是你的孩子是獨一無二的巍杈；親愛的，你要聚焦一切力量養(yǎng)育自己呀”。一句句暖心的囑托鳞骤，還時常在耳邊縈繞窒百。
這一趟痛并快樂著的旅程中，干貨滿滿豫尽，實操性強篙梢，太多自我養(yǎng)育的好方法，值得我們一生去細(xì)細(xì)琢磨美旧，并付諸實踐渤滞。接下來，我想從三個方面談一談我對自我養(yǎng)育的理解榴嗅。
一妄呕、劃界限，把你伸出過長的手收回來嗽测。
雖然老師講的是家長要把領(lǐng)地歸還給孩子绪励，但我更愿意理解為，家長應(yīng)該把我們伸出過長的手收回來唠粥。舉個最常見的吃飯的例子吧疏魏。上周末，我們在姥姥家吃飯晤愧。辰辰已經(jīng)快4歲半了蠢护，我認(rèn)為使用筷子、選擇食物 养涮、決定饑飽都完全沒問題。但姥姥完全不這樣認(rèn)為眉抬，“來贯吓，姥姥給你夾豆角，“啊呀蜀变，看看悄谐，自己夾的兩塊都掉了，還是姥姥給你夾吧”库北。甚至還指揮我爬舰，“你快讓她吃蝦，你快讓她喝銀耳湯”寒瓦。一頓飯從頭安排到尾情屹，最后我倆都頭大，想趕快吃完杂腰。我好想讓我媽明白:雖然你有太多不放心垃你，但是，從不會夾到會夾必然經(jīng)歷掉落；從這一頓到下一頓吃多少就不會餓惜颇，孩子需要時間調(diào)整皆刺；而我更沒有辦法主宰她，飯后還能不能喝下銀耳湯凌摄。
在吃喝拉撒睡的問題上羡蛾，如果我們做家長的不帶著覺知，時常警醒自己放下那份“不放心”锨亏，真的太容易把手伸入孩子的領(lǐng)地痴怨，打亂她體驗完整事件的波形。而我也很欣慰自己可以做到屯伞，靜靜看著她用筷子加一塊圓滾滾的土豆好久好久腿箩，聽她自問一句，我怎么就吃不到呢劣摇？而最終她把嘴巴湊在碗邊吃到之后珠移，看著她滿意的小表情，我心里更為她有機會體驗到困惑并自己解決這個全過程而感到喜悅末融。
親們钧惧，記住海老師一句話，先放心再放手勾习，套牢之后難出手;先放手浓瞪，再放心，如同投資成長股巧婶。關(guān)于應(yīng)對家長的不放心乾颁，有兩點有效做法。一是協(xié)助與陪伴艺栈，二是善用“我信息”提醒英岭。這兩點和靜語傾聽一定都不沖突。還是舉個例子吧湿右。從9月1日開始聽課起诅妹，我就把刷牙洗臉的領(lǐng)地交還給她了。期間我詳細(xì)講解了如何刷毅人，刷多久吭狡，怎樣算干凈，然后就應(yīng)她的要求每天陪伴一起洗漱丈莺。雖然一起做划煮，但我一直抱著洗漱的質(zhì)量我不管了，做了就行的心態(tài)场刑。期間也有一次沒忍住般此，想更多指導(dǎo)蚪战，但遭遇反抗后我就打住了。現(xiàn)在21天過去铐懊，辰辰不僅養(yǎng)成了早晚刷牙的好習(xí)慣邀桑，動作也蠻標(biāo)準(zhǔn)了，還驕傲的讓我看牙齒上刷出的牙膏抱抱科乎。至此壁畸，先放手再放心的任務(wù)完成。也增強了我對其他事情放手的信心茅茂。
再說“我信息”捏萍，它也是解決不放心的一件法寶。善用它空闲，既能盡到引導(dǎo)孩子的責(zé)任令杈，又不破壞孩子的主體性。
我現(xiàn)在幾乎每天都在使用我信息碴倾。
比如晚上逗噩，媽媽看到都10點了你還在玩救護(hù)車，我好著急呀跌榔。一會兒我們還有時間講故事么异雁？明天早上會不會起不來呀？真希望辰辰現(xiàn)在就去洗漱呀僧须。我沒有喊她纲刀，但神奇的是，她通常很快就會按我希望的去做了担平。
比如她畫了一幅畫送我示绊，我說，謝謝你的禮物暂论，媽媽收到禮物好開心耻台！我好喜歡這幅畫，它的顏色好美哦空另！然后我聽到她自言自語，我畫畫和送禮物都做的很棒呀蹋砚。其實我沒有直接夸她扼菠，但她什么都收到了。
第二坝咐、傾聽自己循榆，穩(wěn)定情緒。
在沒有學(xué)習(xí)傾聽之前墨坚，我是一個暴脾氣媽媽秧饮，也會常常用指責(zé)的口氣來表達(dá)關(guān)心∮彻遥現(xiàn)在我覺得，傾聽自己盗尸，真的是一件很溫柔很美好的事情柑船。擁抱那個因為氣憤而渾身僵硬的自己，體貼那個因成全別人而受委屈的自己泼各，安撫那個因被忽視而心情跌倒谷底的自己鞍时。當(dāng)情緒來的時候，親愛的扣蜻，放下一起顧慮和包袱逆巍，先好好的，無所顧忌的心疼下自己吧莽使。傾聽自己锐极，找尋情緒的源頭，源頭處有生命贈與的禮物芳肌。
如何傾聽自己灵再，我也總結(jié)了兩個小辦法。
當(dāng)我對老公不滿意時庇勃，我會在心里練習(xí)“他應(yīng)該檬嘀，他不可以”，然后轉(zhuǎn)換為“我應(yīng)該责嚷，我不可以”鸳兽，從而找到自己該做的事情。同時罕拂，我會提醒自己揍异，雖然你很要強，但別忘了爆班，你還是個女人衷掷。這時候，我就會把各種我信息拋給他柿菩，尋求理解和安慰戚嗅。貌似挺多爭吵就這么化解了。
當(dāng)我對孩子不滿時枢舶，我就順著不滿的情緒回到我的小時候懦胞，這種做法那總能讓我想起一些被封存和被刻意忽略的往事，其實他們一直在那里凉泄，早已變成了一個又一個“臺”躏尉。是時候鼓足勇氣去面對和“拆臺”了。
第三后众、先立起我胀糜，再立我的規(guī)則颅拦。
規(guī)則這個詞，往大了說是社會普遍認(rèn)可的準(zhǔn)則教藻，往小了說距帅，其實就是你自己的好惡。我認(rèn)為怖竭，與育兒中的規(guī)則息息相關(guān)的锥债，其實是帶有你個人色彩的“小規(guī)則”。
半年前痊臭，我還是一個壓根不懂規(guī)則為何物的人哮肚。因為我從小沒為自己拿過主意，我媽的話就是我的規(guī)則广匙。而我媽允趟，除了說這不行那不行，就是指責(zé)這沒做好那沒做好鸦致，卻從來不說怎樣就是好潮剪。
年初至今，我有幸經(jīng)歷了一段沒人管的日子分唾。婆婆有事沒辦法看娃抗碰，我媽家離得遠(yuǎn)不能天天過來。所以我算是自由了绽乔。從來沒有獨自看過娃又照顧一個家弧蝇，生活的忙亂可想而知，但是折砸，從束手無措的一團(tuán)糟看疗，到井井有條安排得當(dāng)，從逃避選擇到頭腦清晰的拿主意睦授，從自愛自憐到自信篤定两芳，這么棒的轉(zhuǎn)變，我需要的不過是半年的時間去枷，和完全由我折騰的領(lǐng)地怖辆。我慶幸擁有這份自由，讓我試錯删顶，讓我在挫敗和思考中成長疗隶，讓我看清楚自己內(nèi)心的目標(biāo)和追求，理清楚我的想要和不想要翼闹，甚至我今后想要過的人生。
當(dāng)我清晰了這一切蒋纬，我自然而然的知道該怎樣要求和幫助我的孩子了猎荠〖崛酰可不是，一切都是我最最真實的想法和思考关摇，我當(dāng)然可以篤定的要求她跟隨我荒叶。
至此，我也徹底明白了输虱，為何從前那些針對孩子去立規(guī)則的方法很難執(zhí)行些楣，因為，如果我是參考的別人的標(biāo)準(zhǔn)宪睹，或者自己還猶猶豫豫不那么堅定愁茁，我很難保證自己不出現(xiàn)言行不一、前后矛盾的行為呢亭病。
堅定的走好自我養(yǎng)育的路鹅很，才是我們養(yǎng)育好孩子的根本和前提。
我的分享結(jié)束罪帖，謝謝大家促煮。
