Tim Ferris 推薦5 minutes journal
5分鐘日記現(xiàn)有無(wú)數(shù)用戶磨镶，坐擁亞馬遜罕見(jiàn)的5星評(píng)價(jià)溃蔫。
受加州伯克利分校積極心理學(xué)研究小組啟發(fā)，人們發(fā)現(xiàn)只要每天睡前5分鐘琳猫，持續(xù)一年伟叛，就可以增強(qiáng)記憶、改變神經(jīng)回路脐嫂、重塑積極性格痪伦。
具體做法如下：
滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)侄榴，我所感激的是：
- 1 ，
- 2 网沾，
- 3 癞蚕，
莫待天花空折枝，今天本能夠做地更好的事有：
- 1 辉哥，
- 2 桦山，
- 3 ，
千里之行始于足下醋旦，今天我要確認(rèn)的信念是：
- 1 恒水，
人間難得幾回聞，今天發(fā)生了三件棒極了的事：
- 1 饲齐，
- 2 钉凌，
- 3 ，
吾日三省吾身捂人，我如何才能讓今天變得更加美好：
- 1 御雕，
