今天九哥用了一個(gè)很恰當(dāng)?shù)谋扔鳎好總€(gè)人都是自己的轉(zhuǎn)換器滥酥。也就是說你是一切的根源，你是你人生唯一的轉(zhuǎn)換器捍歪。
回顧我自己的人生户辱，從小就常處于無助、害怕糙臼、恐慌庐镐、擔(dān)憂中…
其中印象最深刻的是常常被班里的小男生騷擾、各種欺負(fù)变逃，以至于我常常祈禱上天能把我變丑一些必逆。
此刻想起九哥剛說一個(gè)人處于能量低的時(shí)候總有事情找上來，這樣來分析的話揽乱，我當(dāng)時(shí)確實(shí)因?yàn)槊刻於伎只藕ε旅迹业慕裹c(diǎn)是放在那些小男生身上關(guān)注怕他們欺負(fù)我，當(dāng)我害怕的時(shí)候我的語言和肢體是軟弱無力的凰棉，一看就是弱弱的小女孩子损拢，所以說釋放出的能量波讓那些男生肯定就欺負(fù)我。
寫上以上一段話的時(shí)候我感覺身體的能量上來了撒犀，大概是因?yàn)槲虺隽似渲械牡览砀Ｑ梗腋械椒浅Ｓ鋹偅卸骶鸥绲姆窒怼?/p>
從今天開始我要去生活和事上聯(lián)系九哥分享的快速調(diào)整情緒的法則：
1或舞、改變我的語言荆姆，即正心正念，改變深入到潛意識(shí)里映凳。
2胆筒、改變我的焦點(diǎn)，焦點(diǎn)放在感恩或者其他的好的方面诈豌。
3仆救、改變我的體態(tài)抒和，特別是情緒低落的時(shí)候要注意體態(tài)是否吹頭喪氣，是否眉頭緊鎖彤蔽，覺察-覺醒-改變构诚。
加油！
