感恩林子今天以新的方式帶大家一起讀《金錢(qián)的靈魂》這本書(shū)，這樣一種新穎的共讀方式讓大家在一個(gè)下午的時(shí)間可以把一本書(shū)的核心提煉并結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)做總結(jié)...

下午安靜地再次把8章到10章細(xì)細(xì)啃了一遍，又進(jìn)一步有了以下心得： 第六識(shí)和第七識(shí)之間的裂隙仲闽。 延緩貼標(biāo)簽的時(shí)間糠馆。 這個(gè)“裂隙”和“延緩”說(shuō)的都是...

21天的正念飲食營(yíng)垮斯，雖然還做不到每一餐都保持在正念狀態(tài)下飲食顺献，但是有了這個(gè)群體的陪伴一天三餐中至少有一餐是能夠在正念中進(jìn)行飲食的台颠。 有了正念中飲...

今天一早沒(méi)有食欲承绸。 早餐：雞蛋一個(gè)裸影、紅薯一個(gè)、青棗一個(gè) 雖然不餓军熏，但是覺(jué)得早餐還是要吃點(diǎn)食物養(yǎng)養(yǎng)胃轩猩，吃了以上早餐也沒(méi)有覺(jué)得有很飽腹的感覺(jué)，又了了...

很幸運(yùn)有機(jī)會(huì)參加陳琴老師的21天正念飲食行動(dòng)營(yíng)荡澎。 早上稱體重：60KG 早餐：小米粥一碗均践、雞蛋一個(gè)、年糕一大塊 吃的時(shí)候有邊聊天邊把一部分意識(shí)放...

世界超人本心理學(xué)大師肯.威爾博在他的著作《生活就像練習(xí)》里談到摩幔，每個(gè)人的生命都有三個(gè)層面的練習(xí)來(lái)提升能量彤委。 身體層面的練習(xí)有：瑜伽、有氧或衡、健身運(yùn)...

要每天反省 一天結(jié)束以后焦影，回顧這一天，進(jìn)行自我反省是非常重要的薇宠。比如說(shuō)偷办，今天有沒(méi)有讓人感到不愉快？待人是否親切澄港？是否傲慢椒涯？有沒(méi)有卑怯的言行？ 回...

前天晚上因讓大寶跟讀英語(yǔ)并發(fā)現(xiàn)他對(duì)跟讀的的態(tài)度很懈怠回梧，毫無(wú)興趣废岂，明知道不會(huì)讀的單詞也不愿意再讀多幾次祖搓。看到他的這個(gè)情況我頓時(shí)很著急湖苞，仿佛一下就覺(jué)...

深入問(wèn)題拯欧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們是虛構(gòu)的。 當(dāng)你真切地感受到問(wèn)題存在是可以的财骨，它就會(huì)消失了镐作。當(dāng)你對(duì)它說(shuō)出“這是可以的”那一瞬間，你就停止了給它能量隆箩。你接納...