本周金句
Set some goals so we can have a better life. We are much smarter than we think we are so stop second guessing yourself. Follow your instincts. We will get through anything and everything that life throws at us, so don't despair.
? ? ? 制定目標(biāo)，這樣我們的生活會變得更好透且。我們比自己想象的更聰明撕蔼，所以不要懷疑自己。遵從自己的直覺秽誊。生活中的任何事情我們都可以應(yīng)對鲸沮，所以別絕望。
一周總體回顧
? ? ? 1锅论、 上周和本周堆積工作上的事務(wù)讼溺，快速開展，干掉好些蛙最易。
? ? ? 2怒坯、本周因?yàn)樘酶绲氖蚂庞细缭诩掖袅瞬畈欢嘁恍瞧凇Ｆ鋵?shí)對于我們真正的團(tuán)聚時間太少了剔猿，其他時間老哥還得去堂哥家照應(yīng)著视译。所以僅有的幾頓晚飯的時間，越發(fā)顯得彌足珍貴归敬。
? ? ?小寶對老哥的態(tài)度非常得‘從始至終’酷含，最后兩天，還爬到老爸老媽耳朵邊說：“我不喜歡舅舅弄慰，哥哥喜歡舅舅”第美。連帶著第二天表哥來我家蝶锋，小寶也‘’宣布‘’—“我不喜歡舅舅”陆爽。額，對于這些扳缕，我們只有無奈的一笑慌闭。
本周計(jì)劃執(zhí)行情況及分析
1、微習(xí)慣打卡復(fù)盤? ?
? ? ?本周末補(bǔ)班躯舔，沒有護(hù)發(fā)驴剔。面膜的次數(shù)還是有待要求和提高。
運(yùn)動健康
? ? ?本周總體時間沒有上周的多粥庄，不過鍛煉飽和度還不錯丧失。周日晚上和老媽逛街，買了跳繩并嘗試跳了3分鐘惜互，已經(jīng)有些虛脫布讹。今后鍛煉中準(zhǔn)備加入跳繩，先5min训堆、10分鐘的慢慢加上量描验。
? ? ? ?短時間的激烈運(yùn)動做起來是比長時間的低強(qiáng)度運(yùn)動效果好。但也是需要適應(yīng)階段坑鱼。還記得1月份剛開始學(xué)習(xí)跑步膘流，才跑了不到一周，膝蓋就有些痛鲁沥，當(dāng)時嚇壞了呼股，后來便慢慢適應(yīng)了起來。所以跳繩這項(xiàng)被列入鍛煉画恰，應(yīng)該也沒問題彭谁。距離108只剩下1/3時間了，自己的減重目標(biāo)也才完成6阐枣、70%马靠，后邊的更難減重奄抽。要加油啦！
影音娛樂
? ? 1甩鳄、看了一本電子書逞度，沒有了以前熬夜看書的勁頭兒啦，越來越像老媽妙啃，當(dāng)做入睡的神器档泽，沒翻兩頁，手機(jī)就不知道掉哪去了揖赴。
本周小結(jié)
? ? ? 1馆匿、接下來的3月里工作仍然安排滿滿的，用同事的話說燥滑，干不完的活兒渐北。除了保證質(zhì)量外，工作效率也要提上去铭拧。另外工作上遇到不必要的人和事赃蛛，要學(xué)會說NO。畢竟對責(zé)搀菩、扯皮問題不少呕臂，要學(xué)會婉轉(zhuǎn)拒絕，同時保證自己工作保質(zhì)保量肪跋。
? ? 2歧蒋、上周和本周一大家子都是圍繞著堂哥的后事忙碌。進(jìn)進(jìn)出出州既，許多親戚谜洽，來了走了，哭了笑了易桃，一切在堂哥的棺槨放入墳坑褥琐，被每個親人的三抔黃土、一鏟鏟的堆積起來晤郑，一座新的墳塋產(chǎn)生而落定敌呈。活著的人一聲嘆息造寝，走了散了磕洪，繼續(xù)各奔東西為了生活！
? ? ?尋夢環(huán)游記里曾經(jīng)說過诫龙，人的一生析显，要死去三次。
? ? ? 第一次签赃，當(dāng)你的心跳停止谷异，呼吸消逝分尸，你在生物學(xué)上被宣告了死亡；
? ? ? 第二次歹嘹，當(dāng)你下葬箩绍，人們穿著黑衣出席你的葬禮，他們宣告尺上，你在這個社會上不復(fù)存在材蛛，你悄然離去；
? ? ? 第三次死亡怎抛，是這個世界上最后一個記得你的人卑吭，把你忘記，于是马绝，你就真正的死去豆赏，整個宇宙都不再和你有關(guān)。
? ? ? 短暫的一生也算是一輩子迹淌，相比較快樂充實(shí)的生活河绽，其他一切好像也沒那么的痛苦了！
下周計(jì)劃
1唉窃、微習(xí)慣打卡
? ? ? ? ? 嚴(yán)格執(zhí)行，嚴(yán)格執(zhí)行纹笼，嚴(yán)格執(zhí)行纹份！重要的事說3遍！
? ? ? ? ? ? 早起? ? (5/7)
? ? ? ? ? ? 運(yùn)動? ? (5/7)
? ? ? ? ? ? 泡澡? ? (3/7)
? ? ? ? ? ? 泡腳? ? (3/7)
? ? ? ? ? ? 面膜? ? (3/7)
? ? ? ? ? ? 護(hù)發(fā)? ? (1/7)
2廷痘、108期間實(shí)際保持≥5天運(yùn)動輸出（keep仍按4天制定）蔓涧。
3、108課程作業(yè)笋额、行動日志元暴、周記打卡。
4兄猩、理財(cái)茉盏，理財(cái)，理財(cái)枢冤。
5鸠姨、備考課程準(zhǔn)備私恬。
2019年要做的幾件事
1奏路、每年做1件事：
? 2019年3—10月古程，完成2個注冊類證書的備考任務(wù)及考試虹菲。
2鲤拿、習(xí)慣養(yǎng)成及保持
（1）理財(cái)：記賬、理財(cái)齿穗、強(qiáng)制儲蓄涉波。
（2）堅(jiān)持周復(fù)盤：
? ? ? ? （有閱讀、學(xué)習(xí)祟峦、生活等版塊輸入輸出坯汤，養(yǎng)成周復(fù)盤習(xí)慣，堅(jiān)持一年看看有多么不一樣搀愧。輸出質(zhì)量要逐次提高）
（3）每周≥4天運(yùn)動鍛煉惰聂，最終體重保持在減重10kg后的水平不反彈。
（4）美食制作
（5）高效陪伴家人：周末咱筛、節(jié)假日時間無理由給家人搓幌，給自己。
（6）護(hù)膚護(hù)發(fā)
（美好的靈魂也要有好看的皮囊來湊迅箩，堅(jiān)持才有成效溉愁，一定不能偷懶啊Ｋ乔鳌９战摇！）
