扳手指算算取董，10天沒有跑步棍苹。頭暈?zāi)X脹喉嚨痛，明顯感冒癥狀茵汰。猶豫再三枢里，與其躺著不如去出身汗，還是去參加跑團(tuán)活動经窖。
因?yàn)轭A(yù)設(shè)了身體不適不能跑的前提假設(shè)坡垫，從熱身開始就安撫自己，悠著點(diǎn)的画侣。
當(dāng)然在開跑后冰悠，也是對自己溫柔有加∨渎遥“散散步吧溉卓，隨便跑個1公里皮迟，走走停停也可以∩Ｕ”
跑了800米左右伏尼，低頭一看配速6：16還行，那就接著跑吧尉尾，沒有像以往左右手開弓爆阶，左手礦泉水，右手拽手機(jī)沙咏，確實(shí)感冒影響步伐辨图，一直努力吸鼻子，不讓鼻涕流下肢藐。
尋思著沖到看臺拿紙擦鼻涕故河、喝水。想想也滑稽吆豹，又會打破節(jié)奏鱼的，忍忍吧。緩慢悠長的吸鼻涕痘煤，讓配速忽上忽下凑阶。
跑了2公里想放棄，再堅持一下下吧 衷快。然后就到了2.5公里晌砾。一半了，接著就是3公里烦磁，計算著還要轉(zhuǎn)幾個圈。數(shù)學(xué)不好哼勇，Tina問我再幾圈都伪，硬是沒算出來。只能硬生生的答“跑滿5公里”积担。此處應(yīng)有感謝陨晶！4公里時，有些累帝璧，想想總不能打臉先誉。說出去的5公里怎么也得完成。
6”55平均配速的烁，雖然不咋的褐耳。但時時低頭看7”20、8”15渴庆、還有離譜的9铃芦，全在最后的一公里雅镊，有個目標(biāo)沖一沖，也能拉回來刃滓。
