如何通過(guò)空間管理提升孩子的專注力某残？
我們接前一周的話題從孩子的時(shí)間管理講到專注力国撵，從而引出了空間管理這一個(gè)同樣非常重要的話題。
孩子上課玻墅、做作業(yè)注意力不集中介牙，做事不夠?qū)Ｗ⑹抢_很多家長(zhǎng)的問(wèn)題。這點(diǎn)上做家塾教育的還有些優(yōu)勢(shì)澳厢。因?yàn)榧役迎h(huán)境中的干擾因素還相對(duì)小些和可控些环础。其實(shí)，我們大部分人都存在一定程度的注意力缺失問(wèn)題剩拢，只是每個(gè)人的輕重程度不同而已线得。注意力缺失，可以通過(guò)外部環(huán)境的塑造和專注力訓(xùn)練來(lái)延長(zhǎng)專注時(shí)間裸扶。長(zhǎng)期專注力不足的孩子無(wú)法全神貫注框都，往往投入時(shí)間、精力呵晨、金錢(qián)而難以得到相應(yīng)的學(xué)習(xí)成果魏保。長(zhǎng)此以往循環(huán)往復(fù)，不僅孩子的自信心遭到破壞摸屠，父母也跟著焦慮起來(lái)谓罗。
專注力將長(zhǎng)久影響孩子的學(xué)業(yè)表現(xiàn)和意識(shí)品質(zhì)，作為家長(zhǎng)季二，要幫助孩子提升專注力檩咱，除了在孩子的精力管理（飲食、睡眠胯舷、運(yùn)動(dòng)）刻蚯、專注力訓(xùn)練、時(shí)間管理能力上下功夫外桑嘶，我們還可以從最簡(jiǎn)單的做起：通過(guò)空間管理給孩子創(chuàng)造一個(gè)免打擾（或低打擾）的物理環(huán)境炊汹，從外部環(huán)境著手幫助提升孩子的專注力。
孩子的空間管理包含哪些方面呢逃顶？孩子的書(shū)桌讨便、文件資料瘦麸、書(shū)包命锄、衣物项郊、文具芒粹、玩具、零食盒……大到孩子學(xué)習(xí)生活所涉及的整個(gè)物理環(huán)境废菱，小到文具盒里的小橡皮技矮、鉛筆，都可以被管理昙啄。接下來(lái)主要針對(duì)孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境管理做分享穆役。
對(duì)學(xué)齡兒童來(lái)說(shuō)，在空間管理里梳凛，最為重要的是孩子的書(shū)桌耿币。
如果孩子沒(méi)有一個(gè)固定做作業(yè)的地方，今天在餐桌韧拒，明天在茶幾淹接，孩子進(jìn)入專注的這個(gè)過(guò)程可能會(huì)被延長(zhǎng)。因?yàn)楹⒆用刻於家ミm應(yīng)新的環(huán)境叛溢，怎么坐比較舒服塑悼？學(xué)習(xí)用品要怎么擺放才比較順手？桌面哪一塊不太平整楷掉，寫(xiě)字的時(shí)候本子要放在什么地方厢蒜？等等。
往往孩子在進(jìn)入專注前的這個(gè)預(yù)熱過(guò)程花費(fèi)的時(shí)間最長(zhǎng)烹植，也是注意力最容易分散的時(shí)候斑鸦。椅子不舒服，調(diào)整椅子的時(shí)候草雕，突然看到旁邊的螺絲有些松了巷屿，就去撥弄螺絲。桌面不平墩虹，這筆寫(xiě)歪了嘱巾，挪開(kāi)檢查桌面卻發(fā)現(xiàn)桌子上有不規(guī)則的裂痕，就像大峽谷的裂縫诫钓，看著看著就走神了旬昭。所以，給孩子創(chuàng)造一個(gè)固定的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要菌湃。固定時(shí)間稳懒、固定位置做作業(yè)，更容易讓孩子形成條件反射慢味，坐在書(shū)桌前面场梆，就知道要認(rèn)真學(xué)習(xí)了。孩子的書(shū)桌上纯路，每一個(gè)物品都應(yīng)精挑細(xì)選或油，并且有固定的擺放位置。
例如：上一次我們提到的時(shí)間管理表格就適合放置在孩子的書(shū)桌前驰唬，幫助孩子時(shí)刻對(duì)自己的時(shí)間安排一目了然顶岸，桌面物品的放置也非常重要。孩子的桌面建議放置方便取用的開(kāi)放式文具盒叫编，在這個(gè)文具盒里留下的都是好用的必需品辖佣，如削好的鉛筆、有墨的筆以及其它孩子必需的文具搓逾，讓孩子坐在書(shū)桌前開(kāi)始學(xué)習(xí)后卷谈，不必再去東找找、西翻翻霞篡，分散注意力世蔗。各種文具要在書(shū)桌上分門(mén)別類的放置在固定區(qū)域，這樣才能讓孩子一秒鐘就能找到自己所需的工具朗兵，而不是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中污淋，時(shí)不時(shí)的停下來(lái)翻找各種資料。每減少一次打斷的機(jī)會(huì)余掖，相對(duì)應(yīng)的寸爆，就為孩子延長(zhǎng)了一段專注的時(shí)間。
除書(shū)桌外盐欺，建議根據(jù)家居環(huán)境為孩子設(shè)置固定的閱讀區(qū)赁豆，給孩子營(yíng)造一個(gè)隨時(shí)可以打開(kāi)書(shū)本的環(huán)境，每個(gè)孩子的閱讀習(xí)慣不盡相同找田，觀察自己的孩子為他開(kāi)辟一個(gè)適合他的閱讀區(qū)歌憨。
家塾的孩子也和上學(xué)孩子一樣有各種各樣的興趣班，不同情形下外出攜帶的物品也不同墩衙。例如體操課要準(zhǔn)備的東西就和音樂(lè)課不同务嫡。有條件的可以準(zhǔn)備多個(gè)外出包，專包專用漆改，節(jié)省更換包包的時(shí)間心铃，也可以避免少拿錯(cuò)拿物品。每次用完檢查后放在固定位置挫剑，下一次直接取用去扣，告別因每次出門(mén)才要匆匆忙忙尋找遺漏在房間各個(gè)角落里東西。
低齡孩子的物品管理不但可以減輕不同撫養(yǎng)人照看孩子時(shí)的交接工作樊破，有序的空間管理還能幫助孩子從小生活在整潔有序的環(huán)境中耳濡目染愉棱，自然習(xí)得好習(xí)慣唆铐。
以上所有的空間管理都可以遵守2個(gè)整理原則，第一個(gè)原則是二八法則奔滑，即管理好孩子常用到的20%的物品艾岂，例如其實(shí)平時(shí)必需文具只占所有儲(chǔ)備文具的20%，備用的文具分類放在抽屜里需要補(bǔ)給時(shí)再準(zhǔn)備好放在書(shū)桌上朋其。
第二個(gè)原則是有名有家王浴，將每種物品都安放在方便取用的固定位置，貼上標(biāo)簽梅猿，不僅你知道這里是他的家氓辣，其它家人也都知道，達(dá)成物品擺放的共識(shí)袱蚓。小孩子最喜歡玩過(guò)家家钞啸。絕不反感這樣的做法。
環(huán)境對(duì)于兒童成長(zhǎng)的影響很大癞松，因?yàn)榄h(huán)境在悄無(wú)聲息的塑造著孩子的性格爽撒、行為、習(xí)慣响蓉。管理好物品硕勿，不讓孩子在“找東西”這件事上浪費(fèi)太多的時(shí)間和精力，營(yíng)造有序的外部空間環(huán)境枫甲，無(wú)論是專注學(xué)習(xí)源武、閱讀、練習(xí)樂(lè)器想幻、發(fā)展興趣愛(ài)好粱栖，還是更衣洗漱，玩耍出門(mén)都直接進(jìn)入主題脏毯，掃除過(guò)程中的阻礙闹究。
大人整理家里的空間可以邀請(qǐng)孩子一起加入討論。從做規(guī)劃的時(shí)候就讓孩子參與食店，一起設(shè)計(jì)怎么布置渣淤，一起采購(gòu)收納用品，最后一起動(dòng)手給物品分類吉嫩，完成歸類价认、擺放和扔棄雜物的工作。這個(gè)過(guò)程自娩，本身就可以鍛煉孩子的歸納能力用踩，同時(shí)，了解了為什么要這樣放，會(huì)讓孩子更愿意遵守物品歸位的原則脐彩。
幫助孩子們提升專注力的方法有很多碎乃，讓我們從空間管理這個(gè)最簡(jiǎn)單易行的方法開(kāi)始做起，給孩子創(chuàng)造一個(gè)整齊丁屎、有序荠锭，隨時(shí)可以打開(kāi)書(shū)本的環(huán)境。讓孩子能夠坐在書(shū)桌前晨川，以最快速度進(jìn)入到當(dāng)下學(xué)習(xí)的專注中。
應(yīng)該承認(rèn)由于其不大的空間要容納眾多的學(xué)生删豺，學(xué)校在小朋友的空間管理上還是有一定的借鑒意義的共虑。比如衣服/書(shū)包/書(shū)本等等都是分門(mén)別類安放的。家塾家長(zhǎng)們完全可以向他們參考呀页。但是孩子一回家就書(shū)包衣服隨手往地上一扔這個(gè)習(xí)慣像一個(gè)魔咒妈拌。似乎每個(gè)家長(zhǎng)都有遇到。而“置冠服有定位”也是蒙學(xué)經(jīng)典《弟子規(guī)》里明確說(shuō)的話蓬蝶，值得學(xué)習(xí)尘分。在家教育孩子有條件的話也一定建議開(kāi)辟專門(mén)的區(qū)域做專門(mén)的事情才能從空間管理入手提高孩子的專注力。
各位家長(zhǎng)如果希望了解更具體的時(shí)間和空間管理方法丸氛，歡迎參加親子時(shí)間管理公開(kāi)課培愁。時(shí)間是5月9日星期三晚上18:30。地點(diǎn)在倫敦唐人街缓窜。請(qǐng)長(zhǎng)按海報(bào)二維碼掃碼報(bào)名定续。希望周三見(jiàn)到你！
