文|過(guò)云雨
生活：
1隔音耳塞到貨了色解，第一時(shí)間使用痘昌，效果明顯钥勋，以前吵鬧的聲音不見(jiàn)了，愛(ài)上了隔音耳塞辆苔。
2周二一早就收到了叮當(dāng)?shù)摹爸R(shí)大禮包”算灸，特別感恩，樊登讀書(shū)會(huì)《掌控》看起來(lái)驻啤，又開(kāi)始了解更多的好書(shū)菲驴，太高興了。
3有時(shí)候突然間因?yàn)樗恢粊?lái)的情緒低落骑冗，不曉得為什么赊瞬，但隨它吧，讓它繼續(xù)低落贼涩，不批判它巧涧。
?周三的郁悶在于猶豫要不要周四去看醫(yī)生，本是小問(wèn)題遥倦，卻能牽動(dòng)自己無(wú)限多的內(nèi)耗谤绳。最后決定天氣再熱都行，立即行動(dòng)去吧袒哥。
?生活的驚喜由自己制造缩筛，買(mǎi)了好吃的鹵鴨腸，晚飯吃得特別開(kāi)心统诺、滿(mǎn)足歪脏，一掃中午太熱吃不下飯的郁悶。
?天氣如此悶熱粮呢，沒(méi)有了空調(diào)的日子怎么過(guò)？慶幸提前買(mǎi)好的新風(fēng)扇、新席子啄寡，一鋪一用豪硅，舒服無(wú)比，讓夏天的難受點(diǎn)不斷地降低挺物。
?新的洗發(fā)水到貨懒浮，立即享用，濃濃的柑橘味特別清新识藤，特別醉人砚著，希望它能發(fā)揮應(yīng)有的作用，讓頭發(fā)發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越好痴昧，頭皮更健康清爽稽穆。
?自己的生活自己做主，雖然沒(méi)錢(qián)赶撰，但我也不再盯著錢(qián)看舌镶，努力掙錢(qián)，好過(guò)使勁省錢(qián)豪娜。對(duì)自己好的前提是舍得為自己花錢(qián)餐胀，購(gòu)買(mǎi)喜歡的物品獎(jiǎng)勵(lì)每一階段的小進(jìn)步。
?加熱眼罩瘤载，讓我能在眼睛酸痛的時(shí)候得到救治否灾，雖不能起治療效果，但是能有輔助作用就是小慶幸鸣奔。
眼膜的補(bǔ)充坟冲，讓眼睛酸痛不再是問(wèn)題，養(yǎng)好用眼習(xí)慣溃蔫，讓眼睛健康并視野清晰健提。
1?生活的小驚喜在于肚子餓時(shí)，同事買(mǎi)來(lái)的雞肉包和豆?jié){伟叛，美味可口私痹，解決了因肚子餓影響產(chǎn)生的注意力分散問(wèn)題。
11周六在刷劇中度過(guò)统刮，雖然知道很不應(yīng)該如此做紊遵，但還是忍不住地想刷劇，理由很差侥蒙，此刻的自己像是失去控制般暗膜，不想完成任何復(fù)盤(pán)、讀書(shū)筆記鞭衩，就想找視頻学搜，享受眼球一時(shí)的愉悅娃善。
允許自己什么事都不做地刷視頻，周日上班瑞佩，調(diào)回之前的學(xué)習(xí)狀態(tài)就可以了聚磺。
12周六晚上肚子痛，周日早上頭痛炬丸、嘔吐瘫寝，請(qǐng)假在家休息，休息片刻后上班稠炬，吃完便藥和充分地午覺(jué)后焕阿，人開(kāi)始恢復(fù)精神，但是睡得過(guò)久首启，呈現(xiàn)昏睡狀態(tài)暮屡。
13耳塞助我?guī)滓沟暮妹撸看挝缬X(jué)后闽坡，拿下耳塞很久栽惶，還覺(jué)得耳朵有異物感，這就是耳塞的副作用疾嗅。
1?慶幸周日過(guò)去外厂，一切不習(xí)慣都將過(guò)去，明天迎來(lái)新的一周代承。
學(xué)習(xí)：
1忙碌的周一汁蝶，預(yù)先完成的英語(yǔ)打卡任務(wù)，為周一讓出更多的時(shí)間休息论悴。
2分散時(shí)間點(diǎn)完成不同學(xué)習(xí)任務(wù)掖棉，提高學(xué)習(xí)效率。
3懂你英語(yǔ)學(xué)習(xí)效率維持在90分膀估，真心不容易幔亥。
既要準(zhǔn)確率，又要時(shí)間長(zhǎng)察纯，盡力維持帕棉，早日通關(guān)。
?通過(guò)《樊登讀書(shū)會(huì)》快速了解《掌控》一書(shū)饼记，聽(tīng)書(shū)比之前看書(shū)更直接明白香伴，是閱讀前的預(yù)習(xí)清單。
打算聽(tīng)書(shū)后具则，再把書(shū)再看一遍即纲，加深記憶。
?周四外出半天博肋，又休息不足低斋，所有的學(xué)習(xí)都留在晚上蜂厅，爭(zhēng)取早點(diǎn)完成，早點(diǎn)入睡拔稳。
?每日一學(xué)接近尾聲葛峻，寫(xiě)著每日話(huà)題锹雏，內(nèi)心有濃濃的不舍巴比，一起奮斗的歲月，多么美好礁遵，也慶幸自己沒(méi)有辜負(fù)學(xué)習(xí)的好時(shí)光轻绞，特別用心地書(shū)寫(xiě)每一次作業(yè)。
?最后一天的每日話(huà)題書(shū)寫(xiě)佣耐，是一次概括和回顧政勃，總結(jié)了自己三個(gè)月的改變，雖不明顯兼砖，但都需要被看見(jiàn)奸远。
?星期六的學(xué)習(xí)有所懈怠，因?yàn)樾菹⑷罩挥幸惶旆硇韵胍菹⒗僚眩幌雽W(xué)習(xí)。
給自己一天休息時(shí)間耽梅，專(zhuān)心玩后薛窥，明日專(zhuān)心學(xué)習(xí)。
?周日上班眼姐，為了提早完成讀書(shū)筆記诅迷，將早上的時(shí)間劃分為單詞斬和讀書(shū)筆記，將讀英語(yǔ)放在晚上众旗。
重要的罢杉、困難的任務(wù)提前完成，解決大問(wèn)題贡歧，其余的都不是事滩租，都能逐一擊破。
1?慶幸所有作業(yè)都能按照計(jì)劃清單全部完成艘款，棒棒的持际，為自己點(diǎn)贊。
11月白星球閱讀主題練習(xí)打卡哗咆，居然有兩次獲得優(yōu)秀蜘欲，太激動(dòng)了，額外的驚喜晌柬。
本著重在參與的心姥份，最后卻能得到優(yōu)秀郭脂，太幸運(yùn)了。感恩點(diǎn)評(píng)組小伙伴的鼓勵(lì)支持澈歉。
工作：
1周一上班展鸡，有說(shuō)不出的累，突然感到頭暈埃难、想吐莹弊，估計(jì)是著涼了。休息不足導(dǎo)致上班時(shí)精神不振涡尘，思考能力特別遲緩忍弛。
2周二狀態(tài)慢慢得到調(diào)整，精神狀態(tài)佳考抄，能快速地完成相關(guān)練習(xí)细疚。
最近接近期中考試，作業(yè)多了川梅，學(xué)生完成作業(yè)效率不高疯兼。
3周三開(kāi)始，學(xué)生進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)贫途，讓作業(yè)少的他們學(xué)習(xí)吧彪，感覺(jué)特別難。因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了睡在作業(yè)堆里潮饱，如果沒(méi)作業(yè)来氧，想的更多是休息、聊天香拉。
?周四請(qǐng)假半天啦扬，上班后讓沒(méi)作業(yè)的學(xué)生好好復(fù)習(xí)，他們一個(gè)提問(wèn)凫碌，幾個(gè)搶答的模式玩得正歡扑毡。
半天不在，他們都沒(méi)有午睡盛险，情況令人堪憂(yōu)瞄摊。明天又是好好整頓紀(jì)律的一天。
?周五期中考苦掘，學(xué)生早上考完兩科后特別興奮换帜，沒(méi)辦法靜心學(xué)習(xí)，那就爭(zhēng)取早睡鹤啡，有足夠的時(shí)間休息惯驼。
?周五早下班，心情特別愉悅。
面對(duì)晚歸的學(xué)生祟牲，沒(méi)有了往常的怨氣隙畜，而是關(guān)心他吃得飽不飽，看到他受寵受驚的樣子说贝，心里有些自責(zé)议惰，平時(shí)太心直口快了，脾氣一來(lái)就忍不住地懟人乡恕，傷害到學(xué)生的心了言询。
?周日上班，本以為期中考過(guò)后作業(yè)很少几颜，哪知道有一班的作業(yè)特別多倍试⊙肚看到她們的作業(yè)速度蛋哭，不由得內(nèi)心焦急。批評(píng)幾句后涮母，她們反而鬧脾氣谆趾。
后來(lái)自己心平氣和后，告訴她們也告訴自己叛本，“慢就是快”沪蓬，慢慢來(lái)，最后她們也平靜下來(lái)寫(xiě)作業(yè)来候。
當(dāng)越是想快的時(shí)候跷叉，往往事與愿違，那就接受當(dāng)下的慢营搅，反而事情能有新的進(jìn)展云挟。
休息：
1周日晚正常時(shí)間入睡，因?yàn)樘鞖馓^(guò)悶熱转质，總是翻來(lái)覆去睡不著园欣，影響了休息，導(dǎo)致周一上班精神狀態(tài)不足休蟹。
2周一中午沸枯、晚上使用隔音耳塞睡覺(jué)，感覺(jué)特別容易入睡赂弓，也睡得特別香甜绑榴。
3周二晚睡得香甜，但是免不了起床上廁所盈魁，晚上喝水太多的壞處翔怎。
?周三晚晚睡，半夜起床后再次睡不著备埃，因?yàn)樘鞖馓珶崃诵栈螅巢亢峙㈩^部不時(shí)傳來(lái)的汗，黏膩的感覺(jué)特別難受于毙，根本睡不著敦冬。
?周四下午，從醫(yī)院看病歸來(lái)唯沮，洗澡后立即睡覺(jué)脖旱，以為能補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)，哪知道天氣熱到怎么睡都睡不著介蛉。
不想起床萌庆，也沒(méi)法睡去，陷入了僵局決定閉眼休息币旧。
?周五下午践险，用隔音耳塞睡覺(jué)，少了噪音吹菱，不被打擾惨奕、光線(xiàn)昏暗钾怔、氣溫怡人哎媚，睡得很是香甜理盆，但怕遲到，突然驚醒输瓜，起床的習(xí)慣不好瓦胎，有待改善。
?周六在家尤揣，有了耳塞幫助搔啊，附近的裝修吵鬧聲都在承受范圍內(nèi)，睡得特別香甜芹缔。
?周日上班坯癣，午覺(jué)時(shí)調(diào)好的鬧鐘，到點(diǎn)了卻沒(méi)有提醒最欠，睡了一覺(jué)示罗，人精神了，但是一看時(shí)間差點(diǎn)上班遲到芝硬。
睡太久蚜点，頭腦變得遲鈍，無(wú)法靈活思考拌阴。
運(yùn)動(dòng)：
1陰晴不定的天氣绍绘，濕熱的空氣，不想外出運(yùn)動(dòng)。
2周二天氣悶熱陪拘，道路還不是很干厂镇，沒(méi)有外出運(yùn)動(dòng)。
3周四的運(yùn)動(dòng)左刽，在于醫(yī)院一日游捺信，在炎熱的午后，走在熱氣騰騰的馬路上欠痴，是莫大的勇氣迄靠。
?周五晚本想去散步，但臨時(shí)的小雨來(lái)襲喇辽，阻擋了要散步的心掌挚。
?周六天氣涼爽，打算散步菩咨，突發(fā)的腹痛難忍吠式，取消行程。
?看到滿(mǎn)滿(mǎn)的借口旦委，自己都有些不好意思奇徒，下星期只要沒(méi)雨，肯定每晚走起缨硝。
?周日加班晚歸，雖然天氣涼爽罢低，但是沒(méi)有散步查辩。
?一周沒(méi)有散步，我知道自己的借口是天熱网持、下雨宜岛、忙，其實(shí)都能夠克服功舀，但動(dòng)力不足萍倡。
?媽媽勸我去散步，鍛煉雙腳辟汰，我滿(mǎn)口答應(yīng)列敲，也只有早睡才能早起散步去。
總結(jié)：
這一周略感頹廢帖汞，但卻有意外的驚喜戴而，提前完成了每周任務(wù)。
在身體不適時(shí)翩蘸，也能克服困難所意，完成大塊頭作業(yè)，實(shí)在很棒。
月白寫(xiě)作星球的打卡文章得到兩次優(yōu)秀扶踊，是鼓勵(lì)也是動(dòng)力泄鹏，鼓舞我繼續(xù)寫(xiě)作，只有努力參與秧耗，才能做得更好命满。
下一周再努力，每一周都持續(xù)努力绣版，不斷取得突破胶台。
