? ? 修行的基礎(chǔ)：
? ? 愛、喜悅浸踩、平和叔汁。
? ? 為什么人會(huì)有沮喪、悲傷检碗、患得患失的情緒据块？最根源處，還是保有恐懼折剃。
? ? 恐懼背后是“渴望被愛”另假，渴望有人可以擁抱以療慰傷口、缺失怕犁。
? ? 你意識(shí)到自己想要的豐盛感边篮、希望“被看見”、被愛著奏甫，這就是你心底里渴望被愛戈轿。
? ? 如果每個(gè)人都愛自己，覺知到自己其實(shí)是圓滿的阵子，智慧就在自己身上思杯、不增不減，那就開始放下了恐懼款筑。
? ? 沒有了恐懼智蝠，你如同一座大山，任由命運(yùn)的風(fēng)雪奈梳，如如不動(dòng)。你便擁有覺悟中最基礎(chǔ)的平和解虱。
? ? ? 喜悅呢攘须？喜悅源于一無(wú)所有之下的感恩感激。不論風(fēng)霜殴泰、還是豐盛的一刻于宙，都是上天給予的覺醒的機(jī)會(huì)浮驳。感恩家人、回報(bào)愛你的人捞魁，是你一生要做的事情至会。
? ? ? 愛：從愛自己開始，照顧好自己谱俭。每個(gè)人都照顧好自己奉件，平衡好內(nèi)在的情緒、擁有喜悅平和的心昆著、無(wú)分別的意識(shí)（少批判的意識(shí)）县貌，世界就會(huì)和平。今天開始凑懂，我希望你開始愛自己煤痕。
? ? 先愛自己，再談愛父母接谨、愛家人朋友摆碉，愛這個(gè)世界的一草一木。愛是一種能量脓豪。
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