1.小時候最怕一個人呆在家里侵歇。有一次忘了什么原因骂澄，就留下我一個人在家里！
在典型的西北農(nóng)村的大院子里惕虑，靜謐的菜園坟冲，偶爾有幾聲蟲鳴！夕陽西沉枷遂，透過幽深的葡萄架撒下余輝樱衷，把小小的影子拉的老長老長……幾間七十年代留下的老屋，斑駁的墻體還有那幾處白色的石灰酒唉，夕陽漸淡下也變得模糊起來……
跑進黑洞洞的房間矩桂，把所有燈都打開。還感覺害怕極了！平時媽媽在家侄榴，她在那頭做飯雹锣，我在這頭安安靜靜的看書，自由自在好不快活癞蚕！
一個入夜的空蕩大院子蕊爵，對于一個七八歲孩子來說，真有點可怖拌肷健攒射！后來老爸回來了感覺無比的的親切。
小時候害怕安靜恒水，因為孤單会放，寂寞……其實是害怕！
2.學(xué)生時代最是沒心沒肺钉凌，做作業(yè)咧最，玩游戲，談戀愛……跟本沒有時間考慮其他吧御雕！
畢業(yè)工作了都想把事業(yè)干好矢沿，想少挨領(lǐng)導(dǎo)的訓(xùn)斥，升遷的快點……
我感覺我就是這樣的酸纲，一心想把工作干好捣鲸。下班了還在想機器是不是好的，今天的報告寫了沒有福青，明天的計劃做沒有……這種負擔(dān)壓的我喘不過氣摄狱！那時候放松的方式就是，看看娛樂節(jié)目哈哈一笑无午，去KTV唱歌吼兩嗓子媒役，同事一起喝酒回家昏昏睡去……
每當(dāng)走在凌晨的大街上，熙熙攘攘的人群燈紅酒綠的都市宪迟，幾乎沒有了黑夜酣衷！我卻感到內(nèi)心無限的空虛和無助！想找個安靜的地方呆一會次泽！想起小時候的老房子穿仪，那么寂靜……
越熱鬧越想安靜，越熱鬧越孤單意荤！
學(xué)習(xí)啊片，工作，生活……其實一切就是為了開心的活著玖像！
3.從文字中找尋一點力量紫谷，《二十幾歲決定男人的一生》、《心靈雞湯》、《成功》笤昨、《誰動了我的奶酪》……各種雞湯文字祖驱，給人一速效救心丸的力量！
那也只是一粒速效救心丸瞒窒！救你于危難捺僻，還是治不好心底的病，時間長了就產(chǎn)生免疫了崇裁！在這并不是否定文字的力量匕坯！只是指望一碗雞湯文就能改變一切！ 有點杯水車薪寇壳，更有點癡人說夢般的自欺欺人了醒颖！
我一直在像內(nèi)心的深處去尋找妻怎！溯本求源后發(fā)現(xiàn)那就安靜壳炎，發(fā)自內(nèi)心的安靜！長大了逼侦，想找一處安靜的角落真的很難匿辩！
4.直到有一次，一位老師給我說起“冥想”榛丢，感覺是一個高大上的名詞铲球！很多人都不知道什么是冥想。往簡單的說晰赞，就是關(guān)注自己的呼吸稼病，在一呼一吸之間找尋自己放松的感覺！
我這樣冥想了一段時間掖鱼，從5分鐘然走，到10分鐘、15分鐘戏挡。漸漸有點感覺了芍瑞，偶爾會進入一種心流的狀態(tài)，很奇妙褐墅！平日里感覺自己做事的專注力也有所提高拆檬！
這也許就是安靜帶來的好處吧！安靜的時候妥凳，我建議你練習(xí)冥想吧竟贯！
5.冥想可以提高專注力，專注力更有利冥想逝钥！一個人屑那，想發(fā)揮自己的潛能，做一番豐功偉績必須要培養(yǎng)專注力，否則會因為三心二意而一事無成齐莲！
給你推薦一本書《專注的力量》痢站，培養(yǎng)專注力的20堂課！給自己一點點安靜的時間选酗，溯本求源的從內(nèi)心深處找尋專注的力量阵难！
你還可以用“番茄工作法”來提高我們做事專注度，從而提高效率芒填！
這樣看來呜叫，一個人真能安靜下來可以做到事情還真多啊殿衰！
