1. 寫下你的目標(biāo)
2. 問問自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢请毛？”描述你明確知道自己達(dá)成目標(biāo)的那一刻裹芝。
3. 利用第2條來重寫你的目標(biāo)
4. 現(xiàn)在嘗試一下心理對照
想出你完成目標(biāo)后的兩個好處刻坊，以及努力過程中可能出現(xiàn)的兩個障礙。
好處：
阻礙：
5. 寫出成功后的感受
從第一個好處出發(fā)醋虏，寫下幾句你成功后的感受寻咒。接著看一下第一個阻礙，并思考他為什么會是一個阻礙颈嚼。對第二個好處和第二個阻礙做同樣的處理毛秘。
你現(xiàn)在感覺如何？如果你覺得自己大有勝算阻课，你將感到斗爭昂揚(yáng)叫挟、決心滿滿。接下來你需要怎么做柑肴？心理對照應(yīng)該已經(jīng)幫助你明確自己的下一步行動了霞揉。
I· 拆書家講解引導(dǎo)
如果讓我對照一下自己平時設(shè)定目標(biāo)的情況，我給我打分的話晰骑，可能不及格适秩。
首先，我不太會考慮障礙的問題
其次硕舆，我不太會把目標(biāo)達(dá)成的標(biāo)準(zhǔn)想的特別的清楚秽荞，這樣其實(shí)無法真的把我的目標(biāo)寫具體
最后，這個方法里讓大家想象成功時的情景抚官，我想這是最讓人享受的一步了
但是扬跋，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達(dá)成目標(biāo)凌节，對目標(biāo)實(shí)現(xiàn)確實(shí)有幫助
不過钦听，只在你同時考慮到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的阻礙時洒试，否則，百害無一利朴上。
因此垒棋，一個好的目標(biāo)應(yīng)該是
一，寫出目標(biāo)
二痪宰，補(bǔ)充完整達(dá)成目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)
三叼架，備注完成目標(biāo)中的障礙和完成后的好處
四，寫出處理障礙的方法和成功后的情景
A· 學(xué)習(xí)者拆為己用
對照一下自己平時給自己設(shè)定的目標(biāo)衣撬，用作者給出的方法重新設(shè)定乖订，看看效果如何呢？
R. I . A? 我的拆解運(yùn)用
第一步：寫下目標(biāo)
目標(biāo)1：自由寫作
目標(biāo)2：馬甲線
第二步：目標(biāo)完成的標(biāo)準(zhǔn)
目標(biāo)1（寫作） 標(biāo)準(zhǔn)：每星期寫三篇具练，有意義 且能夠被大多數(shù)人認(rèn)同
目標(biāo)2 （馬甲線）標(biāo)準(zhǔn)：有馬甲線 且能保持
第三步：完成中的障礙 乍构，以及完成后的好處
1. 目標(biāo)1（寫作）
完成中障礙：沒有學(xué)習(xí)系統(tǒng)寫作 容易跑題，容易混亂靠粪、沒有靈感蜡吧、沒有整片寫作時間
完成后好處：堅(jiān)持寫作能增強(qiáng)邏輯思維能力毫蚓，左右腦成長占键，表達(dá)能力，演講思維能力
2. 目標(biāo)2 （馬甲線）
完成中障礙：缺乏專業(yè)規(guī)劃能力元潘，健身時間安排畔乙，飲食計(jì)劃
完成后好處：身材漂亮? 穿最簡單的衣服 都漂亮 ，哈哈哈
第四步：處理障礙的方法 和想像成功后情景
1. 目標(biāo)1（寫作）
處理障礙方法：看寫作相關(guān)書籍翩概，參加寫作培訓(xùn)牲距，安排每天相對固定的時間 多寫多練
成功后情景：有用之不竭的靈感，隨時都能寫出 把內(nèi)心完完整整表達(dá)出來的文字 且有人共鳴
2. 目標(biāo)2 （馬甲線）
處理障礙方法：請私人健身教練幫忙計(jì)劃健身內(nèi)容并監(jiān)督钥庇，自己堅(jiān)定想達(dá)成的信念
成功后情景：身體健康牍鞠，自信，不再亂七八糟 的買衣服评姨，穿什么都好看
A2. 個人心得
《商業(yè)模式新生代》中的四個步驟难述，運(yùn)用到生活中的目標(biāo)也是很有用的。管理自己或是一個家庭吐句，和管理一個公司的理念 基本是相同的胁后。方法是可以延伸通用的。
我是個計(jì)劃愛好者嗦枢，但實(shí)現(xiàn)的并不多攀芯。
例如：
每天晚上我都會寫第二天的 TO DO LIST，但第二天總是有幾條沒完成的計(jì)劃
通過以上步驟分析運(yùn)用文虏，無法完成的計(jì)劃的原因：
1侣诺， 本身就計(jì)劃得不合理（時間殖演，精力）
2， 沒有考慮做這件事情的障礙 （解決問題的能力）
綜上：
以后在做計(jì)劃時年鸳，最重要的就是 要去多考慮完成中會遇到的阻礙剃氧，怎樣應(yīng)對和解決。這樣在寫 TO DO LIST 的時候 就會更合理的制定完成時間和結(jié)果阻星。
