【練習(xí)七|記錄格式】
一执俩、你今天要評(píng)估的具體事情是徐钠？
（即評(píng)估對(duì)象）
學(xué)習(xí)好的文稿
二、我內(nèi)心對(duì)于『這件事的執(zhí)行結(jié)果』是:
(如: 好/不好奠滑、滿意/不滿意丹皱、一般等，用自己的內(nèi)心詞語(yǔ)）
好宋税、滿意
三摊崭、我評(píng)估出『好與不好』的內(nèi)心依據(jù)是什么？
（即: 我覺(jué)得好是因?yàn)椤矣X(jué)得不好是因?yàn)椤?/p>
1.整個(gè)過(guò)程沒(méi)有阻力杰赛，內(nèi)心沒(méi)有拉扯呢簸，非常專注；
2.達(dá)到了我做這個(gè)事情的目的乏屯；
3.有符合規(guī)律的步驟和流程根时；
四、請(qǐng)識(shí)別以上評(píng)估依據(jù)屬于哪類辰晕？
1.別人的情緒好與不好
2.我的內(nèi)心勞累或其他情緒感覺(jué)好與不好
3.和別人比較『結(jié)果』
4.內(nèi)心有高期待的標(biāo)準(zhǔn)
5. 用『其他事情』有沒(méi)有變好來(lái)評(píng)估『本事情』
6.其他
7.事情是否按照需要的步驟流程執(zhí)行完整了蛤迎。
2和7
五、請(qǐng)識(shí)別：你的內(nèi)心評(píng)估依據(jù)中含友，不符合規(guī)律的是什么替裆？為什么？請(qǐng)?jiān)敿?xì)列出來(lái)窘问。
六辆童、那這件事客觀的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)是:
（你是否清晰這件事需要的有效步驟流程新翎？）
1燃少，先選擇好的文稿；
2.記筆記宏蛉，大框架儿咱、內(nèi)容
3.分析總結(jié)庭砍，為什么建立這樣的框架场晶、選擇怎樣的內(nèi)容
? ?
認(rèn)領(lǐng)意識(shí)成長(zhǎng)的價(jià)值
一、寫(xiě)完之后有什么自我發(fā)現(xiàn)怠缸？
做事情只有陰陽(yáng)都具備峰搪，才能既做好事，也有好感覺(jué)
二凯旭、對(duì)以下訓(xùn)練點(diǎn)的意識(shí)力提升程度
（直覺(jué)打分1-10）
1.你識(shí)別到，對(duì)事情結(jié)果的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)使套，用 別人對(duì)我的情緒好與不好來(lái)評(píng)估罐呼，是不客觀的？
10
2. 你識(shí)別到侦高，只用內(nèi)心勞累感覺(jué) 來(lái)判斷事情的結(jié)果嫉柴，是不客觀不中立的？
10
3. 你識(shí)別到奉呛，對(duì)于『事情結(jié)果做得好與不好计螺，只用事情客觀標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)估：即你是否有效執(zhí)行了事情需要的完整步驟。
10
