隨著秋天的到來，氣溫開始下降糯景，天氣也變得干燥起來嘁圈。寶寶適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩莺奸，與成人相比需要更多的水分丑孩，容易出現(xiàn)口干舌燥冀宴、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象灭贷。做好各項(xiàng)保健措施，對維護(hù)寶寶健康十分重要略贮。
1甚疟、給寶寶多喝水:秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水逃延，不宜喝飲料览妖。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶揽祥、烏梅湯讽膏、金銀花露等。
平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果拄丰，如西瓜府树、梨俐末、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段奄侠，清湯可以稀釋菜肴的鹽分卓箫，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
2垄潮、少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃烹卒，容易“上火”，如大蒜弯洗、姜旅急、韭菜、花椒涂召、辣椒等坠非。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失果正。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果炎码，如荔枝、桂圓秋泳、橘子等潦闲，也應(yīng)盡量少吃。
3迫皱、呵護(hù)寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾歉闰，不要用力擦洗。每次清洗完畢后卓起，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品和敬。
寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上戏阅，使嘴唇充血昼弟，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥奕筐，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔舱痘。
4、不要貪吃冷飲
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”离赫。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲芭逝。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料渊胸、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用旬盯。
5、冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手胖翰、洗臉频丘、擦身、沖淋和游泳泡态。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)搂漠，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度某弦。洗完后用干毛巾擦干桐汤。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速靶壮，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止怔毛。
6、預(yù)防腹瀉
? 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期腾降，又稱秋季腹瀉拣度，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把裝入口關(guān)”螃壤，注意飲食衛(wèi)生抗果，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒奸晴。
7冤馏、營養(yǎng)調(diào)理
多給寶寶吃牛奶、豆制品寄啼、魚逮光、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米墩划、全麥面包涕刚、小米、黑米等五谷雜糧乙帮，以防秋季便秘杜漠。富含纖維素的食品，如菠菜蚣旱、蘿卜碑幅、胡蘿卜戴陡、芹菜塞绿、花菜等，也應(yīng)增加恤批∫煳牵總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配诀浪，做到平衡飲食棋返，才能減少秋季發(fā)玻
8、及時打預(yù)防針
及時預(yù)防接種雷猪，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染玻一般在注射疫苗后至少一個月睛竣，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。
