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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 營(yíng)養(yǎng)早餐分享
谷薯類：紅薯（碳水化合物沈善，維生素，礦物質(zhì)椭蹄，膳食纖維）
肉禽魚(yú)蛋奶：雞蛋闻牡，酸奶（蛋白質(zhì)，脂肪绳矩，維生素罩润，微量元素）
蔬果類：西虹市，香菜翼馆，香蔥割以，洋蔥金度，菜椒，西芹
豆制品及堅(jiān)果類：大豆腐（蛋白質(zhì)严沥，不飽和脂肪）
菌菇類：雞腿菇
健康貼士：每天膳食中猜极，應(yīng)有一半分量以上是蔬菜，其中一半以上的蔬菜為深色蔬菜消玄。
